オフトレ20週目後半！
11月から始めたトレーニング5ヶ月間タイムも変わらず淡々とこなして来ましたが、今週から暖かくなると共にタイムも上がって来て、ほんの少し満足感が(^^;;
基礎練
ドリル少々
流し120m×4
SD30m/50m×各2
本練
300m+100mを2セット
43.92/14.86
45.44/15.53
I田さん、O垣、O野で追いかけっこでかなり追い込めました！感謝m(__)m
1人じゃ300ベストをいきなり1秒短縮は無理です、もっと追い込んでドリルも真剣にやって行けば42秒台行けると思うので更に加速していきまーす(^^)