オフトレ21週目後半！
桜咲く(^^;;
昨日は明るい内から練習です。とは言え高校生ばかりなので、槍と円盤で1時間練習後
流し120m×3
SD30m/50m各2本
300m+100mを2セット
44.72/15.10
46.87/15.53
1人ではタイム縮まらない！
ここで死亡していたら、S崎さん登場(^^;;
続いて2部練
ハードルまたぎ色々
股関節カチカチで笑(^^)
その後SD30mと50m沢山(´Д` )
フォームチェックをして頂き指摘沢山！
股関節と肩甲骨の固さが課題
有難うございましたm(__)m
テツお先に！
