定例木曜夜練

定例木曜夜練！

今日はM山さん参加で盛り上がりました(^^;;

I田さんも内転筋痛ながら練習再開！

流し120m×4

SD30m/50m各2

本練初メニュー

200m+60秒レス+200m 2セット(セット間10分)

28.00/30.57

29.85/33.41

暖かくなって若干スピードUPし

2セット目の2本目死亡(´Д` )

流石、M山さん速い、ペース落ちない！

この後、800m走られていた様で((((；ﾟДﾟ)))))))、練習になったか？ですが、またお願いしまっす！