足のむくみに悩んでいる女性は
たくさんいます。
冬場は冷えるし、
夏場に足を出そうにも太いし、
足がむくんでいて、良いことなんて、
一つも思いつきません。
（古いけど）
『氷の微笑』のシャロン・ストーンみたいな
見惚れるような美脚に、私もなりたい！
…とは、思わないのが鍼灸師です。
自分の脚に興味なし。
興味があるのは、他人の脚だけです。
#冷え性じゃないからだよ
本当は、自分の脚を、広告塔にするべく、
むくみを取り除き、メリハリのある
細い足を目指すべきなのですが、
自分の脚を棚に上げて、
むくみに困っているあなたに、
セルフケアの方法をアドバイスいたしましょう。
メリハリ美脚を目指すには、
１）むくみをとる
２）程よい筋肉をつける
この2つが必要です。
メリハリ美脚になると、良いことは
（１）見た目がいい
（２）冷え性解消
細い方がいい、筋肉なんかない方がいい
という好みもありとは思いますが、
あまりに筋肉のない体は、
張りがなく、だらしなく見えます。
「細いけど、おばあちゃんみたい」と
言われない程度に、
筋肉と艶はあったほうがいいです。
#細いけどおばあちゃんみたいな張りのなさ
具体的に、何をどうしろって話かというと、
前に腱鞘炎の話をした時と同じで、
ツネツネがおすすめです。
皮膚と肉の間に、隙間を作るように。
青タン作りまくることが
目的ではないのですが、
青タンこそできないけど、
めちゃくちゃ痛いです。
この辺りをツネツネしたら、すごく痛い。
#ただし痛い
#それでも鍼でやるよりは痛くない
しばらくやってると、痛みが軽くなってきます。
むくみを引き起こしている、
脚の癒着が取れてきたってことです。
皮膚、皮一枚の下に、
むくみを貯めこんでいる層があり、
そことの癒着がはがれてくると、
皮膚をつまみやすくなってきます。
そうなってくると、不思議と
冷えが軽くなります。
パツンパツンに張っていた脚が、
柔らかくなり、揉みやすくなってきます。
その段階で、しっかりマッサージするようにすると、
脚がすんなり、細くなりやすくなってきます。
騙されたと思って、やってみてください。
