こんばんは（´<_｀ ）
久しぶりも更新です。
最近スケジュールがいっぱいいっぱいで
更新する暇がありませんでした(；´Д｀)
最近はバイトが楽しいです！！
人見知りだった自分なんですけど
お客さんと話しているうちになんだか
人見知りが少しずつ平気になってきた気がします。笑
お客さんとはだいたい野球の話がおおいいですかね？
今日も野球について話しました。
どこポジションだとか
なんで野球を始めたとか。
女子が硬式野球はまだまだびっくりされることで
もっとこれから女子野球が盛んになってくれたら
とても嬉しいと思いました。
そんな感じでバイトだらけで
ジムは２日いっぺんとかで毎日いってたのが
へり、トレーニングをしない日はとても心配です(´；ω；｀)
一日動かなかっただけでも
腕が細くなったかなとか
なんか今日違うなと
感じることがたまにあるので
毎日トレーニングをしないと不安です。
ウエイトは毎日やんなくていいと
言うけれど、
それは個人差？みたいのがあるし、
男子は２日や３日休んでも大丈夫だけど、
女子は３日休んだ分衰える。というのを
高校のとき聞きました。
だからできるだけ毎日トレーニングをしたいです(；´Д｀)
そして題名のことなんですが、
最近、身体に違和感を感じました。
筋肉が最近ついてきたと
ほかの人がみてもわかるぐらいついてきて、
それと同時に筋肉が固くなってきてるように感じました。
ハムスト、大腿四頭筋とくに
スクワットやランジ、下半身強化を結構してきたので
結果がでてきました。
ストレッチも最近ちゃんとするようになったんですが
お尻のハムストをつなぐ骨？に激痛があり
トレーナーさんに相談したんですが
原因が特定できませんでした。
とりあえず、ストレッチをよくし、
身体を柔らかくしたいなと思いました。
そして、トレーナーさんに言われたのが
「体幹をしっかりやって!」言われたので
嫌いでもやらないとダメなので
しっかりやっていきたいと思います(´；ω；｀)
投げ込みはいまのところ順調です！
おじさんがプレートをいれてくれて
本格的なマウンドになりました！！！
ほんとありがたいです。
あとは投げ込みで球威をあげて
スプリットを投げられるようにしたいです。
最初は全然できないけど
徐々に練習していけば
必ず投げられるようになるので
辛抱強く
練習するのみ(#^.^#)！
ただ投げ込みをするのではなく
ちゃんとコースも考え、
今の球は何がいけなかったのか
どうすればいいのか
考えて投げなきゃ意味がないと思います。
そんな風に自分で野球を練習しています(´・ω・｀)
明日は１５時からバイト！
午前中は投げ込みです！
頑張って早く起きます笑(#^.^#)
では(o・・o)/
おやすみなさい（＾ｖ＾）
おわり