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読んでくださりありがとうございます😊
アドラー心理学✖️happy理論で、
ママの自分らしい子育てキャリアの
育て方をサポートしている
HappyMother'sCollege高島裕子です。
娘が2歳の時に、
止まらないイライラに悩み
心の学びを始めた私。あれから6年。
今では、子育ても夢も
自分らしく描いていけています♡
1日3分blogを読んでいただいて、
ママ仲間のあなたの心が
笑顔になれば嬉しいです♡
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怒りたくない！でも、怒ってしまうのはどうして？
私は娘が2歳半のころ
怒りたくないのに、
怒るばかりの日々を送っていました。
「どうして止められないんだろう？」
「どうして、こんなひどい言葉が出るんだろう？」
「明日は絶対怒らない」
そんな決心を毎日を繰り返して、
育っていくのは
自分への不信感。
子どもへの不安感、罪悪感。
もぅ、毎日。
私が親で、この子はかわいそうと思っていました。
そんな時出会った
アドラー心理学ELM講座。
ここで、
「怒り」が
どうして生まれるか
初めて学びました。
怒りって、
自然発生的に湧き上がるものではないんです。
ちょっと実験にお付き合いいただけますか？😊
今、この文章を読んでくださっている
皆さんにお願いです。
今すぐ！
怒ってください！！
と言ったら
どうでしょう？😊
怒ることが出きましたか？✨✨
たぶん
皆さん、戸惑ったと思います。
それは、なぜか？
怒りって
「伝えたい思いを、伝えたい相手に伝えるために」
使っている感情なんです😊
だから、伝えたい相手と
伝えたい思いがないと怒れない。
例えば、
旦那さんのために美味しいご飯を作ったのに
なかなか帰ってこない。
やっと、帰ってきたとおもったら、
ご飯も食べてきていた！
そんな時、
ついつい
「なんでこんなに遅いの？！聞いてない！」
と、怒りたくなってしまう。
でも、怒りでぶつけてしまうと、
相手も嫌な気持ちにしかなりません💦
だから、イライラが出た時は
その怒りを使って、
何を伝えたかったのか？を考えます。
この怒っている気持ちの根っこにある
本当に相手に伝えたい思いはなんでしょう？
心配した。
一緒にご飯食べたかった。
連絡して欲しかった。
寂しかった。
などなど。
本当は、
その伝えたい思いを素直に
「どうして欲しい」と
伝えたらいいのです😊
怒りで伝えると
相手からも怒りを引き出してしまう。
あなたの気持ちをわかってもらうには、
怒りの根底にある、
心の根っこに目を向けて、
どうして欲しいか？を伝える方が
素直に相手に伝わります😊
私は、これを知った時
魔法かと思いました✨
お出かけする時にも、
なかなか靴をはかない娘に
「早くしなさい！」と怒ったり。
ご飯を食べていても
「どうしてこぼすの！」と怒ったり。
寝かしつけしていても
「なんで寝ないの！」とどなっていました。
一日中、怒っていますね💦
でも、この学びを通して、
「自分は娘に、どうして欲しいの？」と
考えられるようになりました😊
すると、出てくる言葉が変わったんです。
「ママ、お友だちを待たせるのはイヤだから、
くつをはいてくれる？」
「スプーンをよくみて、お口に入れて欲しいんだ」
「○◯ちゃんの身体が、明日も元気でいて欲しいから、早く寝て欲しいんだ。」と。
こちらが、
「気持ち」を伝えるようになると、
2歳の娘から
「いいよー」と言ってくれることが
増えるようになりました😊
怒るより、
ママの気持ちで伝える方が、
伝わるんです。
ちょっとした変化かもしれませんが、
それが、子どもの行動に大きく影響します。
子どもの困った行動をどうにかしたい！
そんな風に悩んでいるママがいれば、
ママの対応から、一緒に変えてみませんか？😊
ママの対応が変われば、
必ず、お子さんの行動は変わります。
私たちは、
「怒り」という感情に
支配されてはいません。
「怒りだすと止まらない」と
思っているのは勘違いです。
ただ、
怒りで伝えることをクセづけてしまっているだけ。
そして、
そのクセが子育ての悩みにつながっていることも
少なくありません。
学びは、そんなクセから
抜け出すおおきな気づきになります。
あなたの怒りは
家族への愛から来ている😊
もぅ、自分を責めないで大丈夫🙆♀️
その愛を素直に伝えていく学び、
ご一緒しましょう😊
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