〜ママのための自己肯定感診断テスト〜
あなたは自分大好き！と言えますか？
自分大好き！という気持ちは、夢を叶える力です。
自己肯定感テストをご用意しました😊
今の心の様子を知る参考になさってもらえたら嬉しいです。
① 「自分、好きだな～」と思う。
② 出来ないことがあっても
「いつかはできる」と前向きに捉えることができる。
③ 自分の才能（長所・強み）を
3つあげることができる。
④ 自分はチャレンジ精神が旺盛な方だと思う。
⑤ 常に応援してくれる
仲間がいると思う（家族や友人）。
⑥ 自分は人の役に立つ人間だと思う。
⑦ 何かに成功したとき、
自分も貢献したと思える。
⑧ 自分の意見を言うことも、
他人の意見を受け入れることもできる。
⑨ 何かに失敗したとき自分を責めることなく
失敗の理由は一時的なもので、
改善すればうまくいくと信じらる。
⑩ いいことが起きると、この先もきっと
いいことが起きると人生に期待することができる
⑪ 悪いことが起きても、
「このまま悪いことが続くのではないか」と
くよくよしたり悲観的になったりしない
⑫ 漠然とした将来への
不安を感じることは少ない。
⑬ 子どもが誰かに注意されても、
それを自分のせいだと焦り苦しむことはない。
⑭ 新しいことに挑戦したい気分になっている。
⑮ まわりの人に何を思われても、
自分の好きなことを進めていきたい。
16 キラキラママ友を見ると、自分も元気になる。（羨んだり、モヤモヤしない）
〜自己肯定感診断の結果〜
イエスはいくつありましたか？😊
結果は以下のようになります。
10個以上：自己肯定感が高い状態
いつもより行動的な自分を発揮することができます。
６個〜9個：自己肯定感は安定圏内
自分に自信を持って過ごすことができます。
５個以下：自己肯定感をもっと育てましょう。
深く考え込んだり、人の目が気になったりするかもしれません。
ママの自己肯定感は
お子さんの自己肯定感に影響します。
ママ自身が自分に自信を持てていないと、
子どもの自己肯定感を育てる関わり方が難しくなります。
まずはママ自身が自分の良さを知り、受け入れて
自己肯定感を育てて自分らしく生きていくことが大切です😊
たとえイエスが少なくても安心してください！
自己肯定感は、環境を整えること・目線を変えること、関わり方で引き上げることができます。
自己肯定感が低い理由として
「ストレングス・ブラインドネス（強みの無知）」 があげられます。
「ストレングス・ブラインドネス」とは、
自分の強みを理解していない状況。
自己肯定感が高まらない最大の理由は、本人が自分の強み気づかず自信を失っていることにあるのです。
自己肯定感を高める方法は、自分の強みを知ること！
子どもたちには沢山の自分の強みを知って生きていってほしいですよね！
ママはお子さんの強みを見つけてあげられる最高のサポーター！
そのために、まずはママ自信の強みを見つけられるようになりましょう😊
わがmama スクールでは、まずママの自己肯定感を引き上げるワークショップをして、お子さんの才能を引き出せるママ、周りの人を幸せにするママへとステップを踏んでお伝えしています😊
🎀わがmama スクール🎀
わがmama スクールは、ママと子どもの夢を叶える心の土台・自己肯定感を育むスクールです！
子育てに悩むママ、モヤモヤママが、本来の輝き可能性を取り戻していく場として、ママの自分軸を育てます。
①ステップ1 〜わがmama にママの心の声を聴く〜
子育ても仕事もうまくいく
ママの心の土台自己肯定感を育てる
・アドラー心理学ELM講座
・ママのための潜在意識のお勉強
②ステップ2 〜子どもの可能性を伸ばすママへ〜
・個性教育学
・アドラー心理学SMILE講座
③ ステップ③〜わがmama に夢を生きる〜
心の願望を叶えながら人生を歩いていく
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海外から受講されるか方、ベビ待ちさん、子育てが終わり第二の人生を踏み出す方なども、多くなっています😊
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