米の日/「糖質中毒」が原因 疲れない体

好きなごはんのお供は？

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PCの故障のため、長らくブログをお休みしていましたｍ（＿＿）ｍ

復活しましたので、よろしくお願いいたします😊

今日は、米の日です。

食に関しては色々な説がありますが、

たまたま見つけた記事をご紹介します。

私も🍰🧁🍩🍨🥧など大好きですが、この暑さに対抗

するには、甘いものを控えることが大事なようです。

未だに、遺伝子組み換え食品のお店は流行っていますが。。。

👆

１．疲れやすくなる

２．太りやすくなる

３．老けやすくなる

糖質過多の食生活で、 疲労、肥満、老化の３つの段階を踏んで体がボロボロになっていく【疲れない体をつくる最高の食事術】 | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト

腸内環境を整えるためには食物繊維が不可欠な理由【疲れない体をつくる最高の食事術】 | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト

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『疲れない体をつくる最高の食事術』
牧田善二／著　四六判208ページ　小学館刊　1650円（税込