歳を重ねるごとに代謝が落ち、体重が増えていくと聞いたことがあります。
実際、母や妹は加齢による体重や体型の変化があり、妹は体重・体型管理のためにランニングしたり筋トレしたり食事制限したりとすごく努力しています。（母は高値安定⁈と諦めて何もせず）
一方私はというと、持病の胃腸不良（機能性ディスペプシアと過敏性腸症候群）により食事があまり取れず、思っている以上に体重は増えていません（BMI17.5くらい）。
毎年心労で体重が減ることはありますが、これまでは元気になると回復して元に戻っていました。
しかし昨年秋ごろから胃腸の不調が進み、あまり食べられなくなってしまったので心労で減った体重が増えずにいます。
自分的にはいつもの体重くらいなのですが、思うように食べられないことがとても辛く、日々もやもやしています。
具体的な症状は、
①食べる前からお腹が痛い
②食べている最中にお腹に激痛が走る
③食後に胃痛と吐き気がある（吐き気が数時間続くこともある）
④食後1時間後〜翌日までガス溜まりで激しい腹痛がある…などなどです。
こんな症状があると食べるのが嫌になってしまうのです。
そして空腹が胃腸の調子が一番いいため、最近は常にお腹が空いている状態です。
しかし空腹だと頭も体も回らず、やる気もなくなるし、気持ちも上がらないし、些細なことでイライラしてしまうし、全くいいことはありません。
日常の食事作りやお菓子やパンを作るのも大好きなのですが、
「食べたい物を好きなだけ食べたい」
という理由が一番なのです。
食べられない今は作る気力も減り、家族の食事を最低限作るのみとなっています。
中年になると代謝も落ちて増えた体重が減りにくいようなので、減らす必要がないのは嬉しいことかもしれませんが、たくさん食べてもちもちしていた頃が懐かしいです。
（現在は平日はほぼ1食で、休日は2〜3食生活です。）
毎年4月〜6月は重め（GW等の連休に爆食するため）、6月〜7月は減り気味（水着にならないといけないため🤣）8月〜11月頃はまた増え気味（減った反動）12月〜3月は停滞、と体重の変動があるため、今年もどうなるか様子を見ていきたいと思います。
更年期や中年特有の症状もあると思いますし、それも含めて記録していきます。