あけましておめでとうございます。
今年も遅々としたブログになりますが気が向いたら更新していきます。どうぞよろしくお願いします。
毎年恒例の目標を立ててみました。
①変化を受け入れる
ルーティーンが大好き、変化が苦手な私ですが、今年は今までにない変化のある年になりそうです。（毎年言っている気がしますが…）
とても不安で仕方ないのですが、前に進むためと思って一歩踏み出したいと思います。
（側から見たら大した変化ではないのですが自分にとっては大きなことなのです…）
具体的になにかというと、生活リズムが大きく変わるということです。夜中起き、早寝だったのが、夜中起き、やや遅寝に変わりそうです。数時間の変化は大きいです。
実際に変化したらまた触れることがあるかもしれません。
②自分にとって心地よい体型や体重の維持を心がける。
昨年の春〜夏終わり頃まで、体重が普段の平均より3kgほど増えてしまったのですが、そのせいで胃腸の不調が激増しました。また、5年ぶりくらいにLDLコレステロールが基準値を超えてしまい、注意を受けました
（これまで食べたことのなかったタイカレーにハマり、週4回食べ続けていたことや、週末しか食べていなかった白米を平日に食べるようになったのが原因かと思われます。）
それでもBMIは18程度なのでそんなに増えていないとは思っていたのですが、どうやら自分にとってはよろしくない体重だったようです。
かかりつけの胃腸科では不調の原因を「食生活や体重が変化したことが原因だと思いますよ」と指摘されてしまい、現在はほぼいつもの体重（BMI17台）まで戻し、食生活も改善したところ、胃腸の不調がなくなりました。
好きなものが食べられないのはショックですが、自分にとって健康で心地よい体重や食事ってあるのだな…と実感しています。
外食の揚げ物や、油分の多いもの全般も苦手になってしまい、年々胃腸の弱さが顕著になっています。
体型に関しては、写真を撮って後々見返した時、自分の姿に驚かない程度の（😅）体型を維持できればと思います。
③身だしなみを整える（化粧や服装に力を入れる）
私は遺伝の力に甘んじて（両親がかなりの若見え&肌キレイ&髪ふさふさ白髪遅め）これまで肌管理やメイクは最低限かつ薄め、服装は（体が大きく見えるのを好まないので）「着痩せ」を第一条件として選んで身に纏っていました。
しかしそろそろ寿命の半分を過ぎるくらいの年齢になりましたので、深みのある人間になるべく、もう少しメイクや服装を勉強してみたくなりました。
ズボラで不器用なのでどこまで頑張れるか分かりませんが、せっかく思い立ったのでちょっとやってみようかと思います。
毎年1月に目標を立て、時々見返しているけれど達成できることがあまりないのですが、今年はゆるい目標となりましたので年末に振り返りをした時に「これはできたな」ということがあるといいなと思います。
2025年に立てた目標は案外達成できていました
やったね