カラダのお悩みに寄り添ってくれる精油・血圧編

こんにちは。
ヨガとメディカルアロマと心理学であなたのココロとカラダに寄り添うArom@logy(アロマ・ロジー)です。

血圧にお悩みの方いらっしゃいますか？
私も血圧は高い方なので気にしています。。

ヨガで副交感神経を優位にしたり、
血圧降下作用のある精油に助けてもらったり。

高血圧には塩分や遺伝、飲酒など様々な原因がありますが、精油はストレス性の高血圧改善に効果的だと思います。

血圧降下作用のある精油は

ラベンダー・アングスティフォリア
オレンジ・スイート
イランイラン
マジョラム
ウィンター・グリーン
ユーカリ・レモン

などがあるのですが、初めての方が使いやすいのはやはりラベンダー・アングスティフォリアですね。

芳香浴に使ってみたり
手作り化粧水等に入れてみたり
バスオイルに混ぜてアロマバスを楽しんでみたり

血圧降下作用と共に鎮静作用や自律神経調整作用も優しく働いて心身ともにリラックスへと導いてくれると思います

私も効果を目で確かめてみたいので、血圧計買って実験してみようかな

あなたも日常にほんの少しヨガとメディカルアロマと心理学を取り入れて、ココロ豊かに過ごしてみませんか？

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他者ばかり優先してきた愛ある女性が、たった3ステップで人生を再構築する自分軸コーチ＊Arom@logy ユキナカ