いよいよ今日から3月
店のリニューアルや、新しいお店の準備やら、今月から今まで以上に忙しくなります
どんなに忙しくても、ご飯を作れる環境である限り、ご飯を作りたいんですよね
今月からは一切作れない日が多くなるので、作れる時は栄養のバランスを考えて作るつもりです
というか、忙しい時ほど作りたくなる人なんです
そんなこんなで今日のランチはタンパク質を多めにしたメニューで
✔️親子丼
✔️大根とツナのサラダ
✔️具沢山のお味噌汁
ツナは1缶でタンパク質11.3g
油も少ないしヘルシー
お味噌汁には、にんじん、キャベツ、玉ねぎ、しめじ、菜の花を
鶏肉とツナでタンパク質、お味噌汁でお野菜たっぷり
さて、午後も頑張りましょう
ではでは
Meg