自信について
●成功体験●
自己効力感は、
成功体験やモデリング、
他者からのフィードバック
などによって
形成されるとされています。
確かにそうなんですが…
いや，ちょっとまって。
私みたいな50代で
自信がない場合，
成功体験を作るとか
他者からの
フィードバックを待つとか
そしたら、
この先自信がつくのって
いつになるの？
って話じゃない？
私は50代に入ってから
いくつか資格を取りました。
受かった時は嬉しかったけれど，
資格を取ったと生かせるかは
まったくの別問題。
資格を生かすための
「成功体験」が未熟で
なかなか自信がもてない。
そもそも、
どこまでいけば
自信を持てるほどの
「成功体験」になるんだろう。
とくに，
カウンセリングについては，
教授とか心理学を
本格的に学ばれた方がいらっしゃって，
一生かかったって，
その方のレベルには到達できないです。
上を見たらキリがない。
教授と同じレベルまでの経験を
待っていたら，
自信を手に入れる前に
間違いなく死んでしまうわー
●他人からの評価●
同じく，他人からの評価に
依存するのも違う気がしていて、
確かに，指導者や
カウンセリングを受けてくれた
相談者から「良かった！」の
フィードバックをいただけたら，
それはそれで大きな自信に繋がります。
でも，誰にどれほどの
評価をしてもらえたら
自信が持てるのかあいまい。
また、
自分の評価を重要視せず、
他人だけに頼るのも寂しい。
先日，
カウンセリング指導をしてくれた
キャリアコンサルタント技能士1級
の方がおっしゃっていました。
「私もまだ一度も完璧な
カウンセリングができたことが
ありません。
ですので，自信なんてないですよ。
だからこそ，自信をもって
相談者の方に向き合うために，
自分で自分自身をフィードバックし，
反省し自己研鑽し，
また現場に立つ毎日です」
そうなんですね！
1級技能士の方でも，
まだ一度も「完璧・成功」と思える体験が
ないんですね。
そうなのであれば，
駆け出しの私なんかが
自信がつくほどの成功体験を得るには
何年かかるのよ？ってところです。
私から見たら，
カウンセリング歴何十年の
ベテラン指導者なので
それでも「自信がない」
なんて意外でした…
●自信●
成功体験がないからといって、
待っていても
自信は育たない。
では，
自信を持つには
どうしたらよいか。
自信というものは，
自分の中から
作り上げるものではないでしょうか。
待っているものではない
ということです。
成功体験に頼り過ぎないってことと，
他人の評価に頼らずに培う。
それには
やはり行動するしかないのです。
自信がないから
行動できないのではなくて，
行動しないから
自信がつかない。
先ほどのご指導者のお話から
私も，自信を持てるように
今は自信がなくても
まずは行動（実践）を繰り返しています。
成功体験を待っている間に、
何かが変わることは
絶対にありえない。
自分から行動して
自信をつけていくことしかない
と、日々自分に言い聞かせています。
今朝の朝ご飯はハワイで買った
Aloha Sunriseのグラノラ。
オーガニックです。
ココナッツとバナナチップ
マンゴーが入っていますが
ガリッと固くないのがいいです。
残念ながら，日本では未発売のようです…。