若さとお砂糖
どっちも捨てがたい
Yahoo!ニュースで
風吹ジュンさんの
「70代、風吹ジュンの美習慣――
老いを前向きに楽しむための心と体の作り方」
という記事が載っていました。
とても70代とは思えない
若々しい笑顔と華奢なスタイルの
お写真も掲載されていました。
彼女には「奇跡の...」という言葉が
まさにピッタリですが
その若さを維持するためには
並大抵な努力ではないのだろうな～
それでもって、
彼女は作り込まれている感じがなく、
自然体なのもいいですよね
風吹さんの心がけ（心の習慣）は
①「老い」に
心を慣れさせない
②好奇心を持ち，
わからないことは調べる
③嫌な出来事も，
まずは受け入れる
だそうです。
なるほどね～。
身体も頭も心も
全部トータルで整えていらっしゃるんですね。
関連記事に，
これはハルメクの「ナッツ＆フルーツ」の
PRも兼ねているんだと思うのですが，
お砂糖にアレルギーがあるようで，
糖質制限をされているとありました。
さらに最近は炭水化物も控える食生活に
シフトしつつあるとか…。
あ，これは耳が痛い
私はお菓子大好き，
パンも大好き，
パスタも大好きなんです…。
これを食べられらないのなら，
食事がつまらないな～。
でも老化はできる限りスピードをゆるめたい。
ナッツは身体にいいと聞くけど，
そんなに好きじゃない。
だめですねぇ。
以前はよくお菓子を作っていたのですが，
小麦とたまごとお砂糖とバターの消費が
すごくって，
さすがにこわくなって今はちょっと控えています。
米粉とか豆乳などに代えて
作ってみたこともあるのですが，
味がやっぱり違ってしまい，
それなら食べなくてもいいかなって思って
やめてしまいました。
それでもって
たまにアイスの乗ったパンケーキとか
生クリームのかかったワッフルとか
朝食に作ってしまいます。
食べたいもの＜若さ＜健康
と思って，
ストイックにならない程度ではありますが
しっかり意識していきたいと思います。