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こんにちは！
西東京市 田無の鍼灸院 はり・きゅう施術室 優
田中利幸です。
６月が終わりますね。
夏至を過ぎても日が長く感じますし、そろそろ小暑に近づくので暑いと感じる日が増えるかもしれません。
とはいえ、今は梅雨で湿気を感じる毎日ですね。
さて、
そんなこんなで、明日からは７月になります。
サッカー日本代表は惜しくも大会から去ることになってしまいましたが、まだ他国の試合は残ってますから、可能な範囲で見たいなと。
皆さんも寝不足には注意してください。
梅雨明けはまだ先でしょう。
ただ、どことなく暑い時も増えている気もしますし、とにかく湿気を感じます。
体は汗もかくし、暑いと感じることもあると思うのです、最近気になるのは、本当に暑いとだけ感じているか？ということがあります。
確かに暑いと感じるかもしれませんが、お腹や足などは冷えていることが多くあります。
なので、空調や冷たい飲み物など、過度に偏りすぎると暑いところを超えて気が付かない冷えがでます。
それでも顔や頭、上半身などは暑いと自覚するので、簡単に冷やすことで対処をします。
結構これは要注意です。
これからの時期、体が夏バテ要の症状を訴えることが多いのも、この時期のこういう過ごし方によるものが原因です。
そんなに冷たすぎなくても、適度な感じで大丈夫なことがあります。
本当に気を付けましょう。
それでは穏やかな毎日をお過ごしください。
田無の鍼灸師：田中利幸