「算数の成績を上げたい」

「次の漢字テストで100点を取りたい」

「50m走のタイムを○秒にしたい」

子供たちは様々な目標を持って生活しています。

私たち大人も同じです。

目標を達成するのに必要なことは何でしょう？

　ダイエットをしたい人がいるとします。

　例えば「○kgやせるためにケーキを控えよう」と考えるのは理性で、これを「象使い」にたとえます。

　象使いは「○kgやせる」というゴールまでの道筋、つまりダイエットに必要な行動（例えば食事や運動に関すること）をリストアップし、実際の行動をコントロールしようとします。

　ところが、目の前に大好きなケーキがあったとき、どうしても「食べたい」という気持ちになります。こうした人間の本能的な部分、ここではケーキを食べたいという感情が「象」です。

　（「象」、「象使い」という比喩は、心理学者ジョナサン・ハイトが使用した表現です。）

　象さんと象使いの長所・短所は上の図の通りです。

　注目してほしいのは、その力関係です。

　圧倒的にパワフルなのは象（感情）なのです。

　したがって、ダイエットの成否は目標達成の主人公である象（感情）にかかっています。象さんが本心からダイエットをしたいと願っていれば、象使い（思考）による自己コントロールもしやすくなり、適切な行動を取り続けることで目標を達成できるでしょう。

　反対に、いくら象使い（思考）を働かせようとしても象さん（感情）が本当は乗り気でなかったり、目先の快楽ばかり追いかけていたりすると、○kgやせるというゴールまではなかなかたどり着けないでしょう。

　子供たちの学習や、私たちの生活・仕事の場面に置き換えてもこの仕組みは同じです。

<参考>

チップ・ハース&ダン・ハース著　千葉敏生訳

「スイッチ！変われないを変える方法」（早川書房）

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目標達成における象(感情)と象使い(思考)