便秘がつらいです

今月に入ってから便秘がすごいです。

 

ちょっとお恥ずかしい話ですが。

 

 

もともと若いころは便秘がちな人でした。

 

でも、ここ数年はそんなに便秘が気になったこともありません。

 

 

急にまた、便秘で、ちょっと辛いですね。

 

ヨーグルトとか、バナナとか試していますが、

今のところ効き目なし。

 

 

やっぱり年のせいでしょうか。

新陳代謝が落ちているってこと？