私が現在住んでいるのは、北緯45度です。これは、ほぼ北海道と同じ緯度に当たります(かなり大雑把な言い方で、すみません)。
これだけ緯度が高いと、一年で季節ごとの日照時間にかなり差があります
。
いま、8月初旬で、日の出は朝5時45分ごろ、日没は8時半ごろです。つまり一日24時間のうち、お日様が出ているのは14時間半ほどということになります。
一年で最も昼の時間が長くなる夏至になると、もっと日が長いです。
毎朝、6時ごろにおきますが、感覚的には8時ごろの日の照り方です。そして、夜9時になってもまだ夕方4時ぐらいにしか感じません。
冬場はその逆で、夜が長いです。朝型人間の私には、夜が長すぎて、うつうつとしてきます。多分、夜のネオンが好きな人には良いかもしれません・・・
それだけ、日照時間が長いと、眠ろうと思ってもなかなか眠れない
ことがあります。
基本的には夜10時寝て、朝6時に起きるというサイクルですが、最悪、まだ日が完全に暮れていない時間にベッドに入り、強烈な日光のまぶしさで目が覚める、といった具合です。
そこで、活躍するのは「アイマスク
」です。
20代のころは、アイマスクなんてなくても、どこでも眠れた私ですが、やはり加齢に伴い、眠りが浅くなるようで、最近は旅行に行ってもアイマスクがないと熟睡できません
。
飛行機の中で仮眠する時や、時差ボケでどうしても昼間熟睡したい時に、とても重宝します。
しかも、薄手のものなら、荷物にならないし、どこでもさっと取り出せます。
立体型アイマスク ナイトブルー/ラッキーシップ
￥1,080
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あと、これ！ 私のお気に入り
！
めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ラベンダーセージの香り 14枚入/花王
￥価格不明
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マスクにほんのりラベンダーの香り
が付いていて、リラックス効果があります。疲れた目を癒すのにもぴったりです。つけているとじわーと暖かくなります。
パソコンなどのスクリーンで疲れた目
を休めるにも、便利です。
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