【アダルトチルドレンってどんな人？】
アダルトチルドレンとは？
子どもの頃に家庭内で辛い経験
（親や親族からの虐待/両親の不仲
厳しすぎるしつけ/経済的貧困
過干渉や成果主義などいわゆる毒親の存在など）によって心が傷つき
大人になっても生きづらさを抱える人
のことを言います。
これからは、自分自身の心地よさを
なによりも大切にしていこう
そう決めたときに必ず必要になるのが
人間関係の断捨離です
人間関係を断捨離する、とは
心地よいお付き合いができる人だけを選び
そうでない人達とのお付き合いは
手放す、距離をおく、お別れをする
ということです
そうなると
アダルトチルドレンさんの頭に浮かぶのは
あの人はどう思うだろう？
嫌な気持ちになるんじゃないか？
嫌われるんじゃないか？
悪口を言われるんじゃないか？
といった、悩みや心配です
でも、これは
人がどう思うか
人からどう思われるか
といった他人軸のものさしですよね
ここを乗り越えるのは至難の業ですが
ここを乗り越えないと
あなたが望むような心地よい人間関係や
ストレスのない人間関係というのは
いつまでたっても手に入りません
起き上がれなくなった…どうしたらいい？
人間関係を手放すときは
その関係性だけを手放す
だけでいいんです
たとえば、不用品を処分する時には
ジャマだから、使わないから
ときめかないから
といった理由で捨てたりしますよね
壊れているものは別として
物そのものに落ち度があるわけではないけど
自分には必要ないから、手放す
人間関係も、それと同じです
これからも大切にしていきたい人を選び
そうでない人とのお付き合いはやめる
ということ、ただそれだけです
この人は嫌い、この人は好き
というふうに評価したり
損得でふるいにかけるのとは違うんですね
罪悪感は必要ありません
なぜなら
あなたを幸せにするために
相手が存在しているわけではないように
相手を幸せにするために
あなたが存在しているわけではないですよね
あなたは
あなた自身のために存在していればいいし
あなたが望む幸せや心地よさを
他人が望むそれよりも
大切にしていいんですよ
ついつい他人の目が気になってしまう
自分軸ってどうやったら身につくの？
というあなたには
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