秋の陸トレ(10月)

昨日は秋晴れの中　陸トレでした🌞

2時間サクサクと色々な動きを。

最後にストックrunとサーキットも。

ジュニアもですが、大人の方も本当にナイスファイトでお互いにいいカンフル剤となっていますね。サーキットが入り強度も上がり有酸素、筋持久、メンタルの一石三鳥。自分の限界を上げていきますぞ！

早速筋肉痛…

詳しくはこちらのブログより

この冬ジャンプアップしたい方お待ちしております！