ファンデーションに頼らず、ありのまま綺麗に。
無理なくキレイが続く『素朴なエステ』
Kumisan - Facial & Body salon の塚本久美子です。
ご覧いただきありがとうございます。
ここ数日、なんか、謎のくしゃみが…
うっすら、肌がかゆくなりそう気配が…
…
やつが…来てる…
※植物に罪はないのに「やつ」とか言ってごめんね。という気持ちから敬称をつけてます。
やつ ＝ 秋花粉 ！！
（ブタクサ、ヨモギ、カナムグラなど
道端や空き地、河川敷、国道沿いでもよく
みかける秋の雑草ですね）
皆さんは、花粉症をお持ちですか？
私は、春より軽いのですが
気をつけないと
症状がでるタイプです
スキンケアは先手必勝！
肌荒れに発展させないケアが大切！
と、いうことで。
花粉対策まとめてみました♡
新しく化粧品を買い足したり
手間をかける必要なし
のケア方法です。
ぜひ、お役立てくださいね！
以前、スキンケア講座を依頼されたときに
作った資料とともに今回は真面目にまいりまーす！
9月ってどんな季節？
今年は梅雨明けも早く
9月だというのにまだこの暑さ…
夏が長いですね🍉
身体も肌もお疲れの方も多いので
肌のバリア機能（刺激から守るはたらき）
が、弱くなりやすい時期です🍂
秋の花粉対様
近づかない
秋花粉は、春花粉と違って
飛ぶ距離が短いのが特徴です。
例えば、春に多いスギ花粉は数百キロ先まで飛びますが
秋花粉のブタクサやよもぎは、数メートル〜せいぜい数百メートル程度しか飛びません 
つまり「花粉のそばに近づかないこと」自体が
立派な対策になります。
河川敷や草むら、駐車場、空き地など
雑草が多い場所に行く時は注意が必要です。
散歩やお出かけの際にも、できるだけ距離を取るだけで予防につながります
（わたしは、ここ数年で秋花粉マッピングが頭に出来上がったので、なるべく避けて歩きます。
あと春先〜初夏、庭に生えているのを見つけたら
親の仇ーーーとばかりに、引っこ抜きます笑。
大きくなると、抜くのが大変＆先端のフサフサが怖い…）
夜の洗顔
刺激になるものが肌にのっている時間は
できるだけ短い方がよいです◎
攻めのケアはお休みを
肌がゆらいだ時は
攻めのケアより守りのケア！
敏感肌用化粧品や
自分が安心して使えるものをチョイス。
私は、レチノール系の化粧品はお休みしてます。
あと精油の入ったオーガニック系も反応する気がするので一応お休み。
何を選ぶかと聞かれたら、成分ならセラミド。
ブランドなら、ケアセラ・イハダ・松山油脂あたりが個人的に安心感があって好きです。
この辺りは、人によるのでご自身の傾向を知っておくのが良いですね 
摩擦に注意
できるだけ、摩擦をつくらない。
これは365日、大切だけど
肌がゆらいでる時は特に。
傷に塩を塗るような行為になるので特にご注意を
こんな風に言ってる私も…
・急いでいたりすると、無意識に手に力が入ったり
・朝、起き抜けに目を触っていたり
ハッ いかんいかん。
となる瞬間があります。笑
摩擦が加わることで
肌そのもの、肌の機能自体が弱くなってしまいます。
炎症から、シミや肝斑の原因につながります
使うアイテムを減らす
たくさん、つけると
当然ですが、肌に触れる回数が増えます。
【美容液は抜く】など
使うアイテムを減らしましょう。
化粧品の何らかの成分に反応してしまう
確率も減らせます。
肌が弱ってるときは、普段は大丈夫なものでも、一時的に刺激になることがありますので。
腸に合う食べ物はなんですか？
お肌と腸は、お手紙をやりとりするような関係。
腸内環境が乱れると、そのサインがお肌に届くことがあります。これは【腸皮膚相関】と言われる仕組み。
なので、発酵食品など自分に合う食べ物を意識して取り入れるのがオススメ。
発酵食品と一言で言っても、腸の常在菌のバランスは人よって違うので
合うもの合わないものそれぞれ違いますよね
ちなみに、私は海藻などの水溶性食物繊維を摂ると調子が良いです。夫はヤクルトを飲むと絶好調✨なんだって。（私はそうでもない。）
みなさんの腸に合う食べ物はなんですか？
自分の傾向を知っておくと役に立ちますね
インナーケア
これも、耳タコ？🐙
かもしれませんが
やっぱり、生活習慣が土台にありますね。
疲れてるときほど
どうぞ無理をなさらず。
自分にやさしく。
がんばったことを褒めて
やさしい言葉をかけて
5分でも早く
お布団に入って
深呼吸。
これも、立派なスキンケアです
ながーーーい夏を
過ごして
たくさんがんばったわたしたち。
どうぞ、ご自愛のうえ
元気に秋を迎えられますように
ファンデーションや美容医療に頼らず
ありのまま綺麗になる
キラキラしたエステはちょっと苦手…
でも、年齢肌が気になってきた方へ。
売り込まない、上から言わない
14年間で2万人以上の素肌と向き合ってきた経験で、無理なくキレイが続く
「素朴なエステ」です。
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中目黒 フェイシャルサロン
Kumisan
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