「笑いたいのに頬が重い」のは、あなたが頑張ってきた証拠。中目黒フェイシャルKumisan

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ファンデーションや美容医療に頼らず

ありのまま綺麗に。

14年間で2万人以上の素肌と向き合ってきた経験で、無理なくキレイが続く

「素朴なエステ」です。

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中目黒　フェイシャルサロン

Kumisan 　　

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平日・土日　10:00～17:00

■ お客様の声 ■

『サロンまでの行き方（中目黒駅より徒歩2分）』中目駅（東京メトロ日比谷線/東急東横線）からサロンまでの道順をご案内いたします。【徒歩2分】の道のりです。※Googleマップですと、ビルの反対側に案内されて…

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東京都目黒区上目黒
東京メトロ日比谷線・東急東横線

中目黒駅より徒歩2分

『サロン雰囲気のご紹介（写真つき）』Kumisan - facial & body care塚本久美子です。ご覧いただきありがとうございます当サロンは、セラピストひとりでお迎えする完全予約制…ameblo.jp

【三軒茶屋サロン】
東京田園都市線・世田谷線
三軒茶屋駅より徒歩6分
世田谷線
太子堂駅より徒歩30秒

※プライベートサロンにつき、詳細住所はご予約後にお伝えさせていただきます。

プロのわたしも、ゆらぎシーズンは肌と相談してます。中目黒フェイシャルKumisan

Kumisan - Facial & Body salon の塚本久美子です。

ご覧いただきありがとうございます。

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こんにちは☺️

前回は「春のゆらぎは突然じゃない」

というお話をお届けしました🌿

今日はその続きで、

「じゃあ実際、どう切り替えたらいいの？」

というところを。

実は私自身、

ここ数日で花粉や気温差の影響を感じ始めていて…

冬の間に使っていたスキンケアやベースメイクのアイテムを

ひとつずつ

「これは今も大丈夫かな？」

と肌と相談しながら調整しています。

春バージョンのラインナップを決めている最中です

プロでも、こんな感じです。笑

SNSを見ていると

「ちょっと待って…！」

「全員これ使って！」

「これだけで肌変わる！」

「１回でツヤ爆誕！」

みたいな言葉を見かけることもありますよね。

でも正直、

スキンケアって

そんなふうに一概に言えるものではありません。

肌は、ひとりひとり違うし

同じ人でも毎日ちがうし

毎年ちがうし

季節も、花粉も、睡眠も、メンタルも

全部つながっています。

自分の肌は自分の暮らしの中にあります。

これまでの人生を共に歩んできた肌には歴史があります。

（身体を酷使して働いていた20代

鼻の下に突如、ポツンとできたシミ…

これは頑張った証だと思って毎日眺めています笑）

だからこそ大切なのは

「正解探し」よりも

【今の肌に合うかどうか】

を見てあげること☺️

そしてもうひとつ。

私も

自分の身体や肌のことが分からなくなる時があるので

信頼できるセラピストや、トレーナーの方から

第三者の目線でアドバイスをもらうことも大切にしています

1人だと迷ってしまうことも、

第三者の目線で、肌や身体の状態を

客観的に見てもらうと

整理できるんですよね🌿

肌がゆらいでしまった時

もし迷ったら…

① いつものケアを1つだけ減らす

② 美容液はいったんお休みする

③ 触る回数を減らす

④ シートマスクの時間を5分以内に

⑤ パフなどの道具や枕を、清潔に保つ

⑥ とりあえず早く寝る（これが一番大事かも笑）

小さな積み重ねで

肌はちゃんと落ち着いてくれます🌿

焦らず、自分のペースで。

あなたの肌を持っているのは

あなただけだから。

肌の様子、気になったら

いつでも声をかけてくださいね☺️

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

ありのままの美しさが

輝きますように。

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🌿このブログでは、

季節に合わせた肌との向き合い方や、

「がんばらなくても大丈夫」と

ふっと力が抜けるようなお話を綴っています。

🌿ブログでは書ききれないことや、

そのときどきのタイムリーなお手入れのヒントは

LINEでお届けしています☺️

「読んでよかったな」

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「怒られるかと思った」と仰るお客様へ。私がエステでダメ出しをしない理由

こんにちは。

Facial & Body care Kumisan の塚本久美子です🌿

今日は

はじめてご来店されたお客さまが

とてもよく口にされる言葉について

書いてみようと思います。

「怒られるかと思ってました」

「ちゃんとお手入れしてないのが恥ずかしくて…」

「肌のことが気にはなっていても

10年くらい放置してました」

という言葉。

打ち明けてくださる方が多い言葉です。

「恥ずかしい」「怒られたくない」

その気持ち、すごく分かります

「私なんて、

顔を洗って化粧水と乳液くらいで…

下手したらクレンジングをしないで寝ちゃう日もあるし…」

そんなふうに話してくださる方もいます。

それから

「こんなズボラなのに

やっぱり健康的に綺麗ではいたいって…

わがままですよね」

と、申し訳なさそうにお話しくださるお客さま。

でも、私は

わがままなんかじゃない。

とても自然な願いだな。

って思うんです

エステってなんとなく怖い

エステと聞くと、

・キラキラした空間

・メイクばっちりの綺麗なお姉さん

・「保湿が足りません！」と指導される

・高い化粧品をすすめられる

そんなイメージを持っている方も多いように思います。

実際に、

過去にそんな経験をして

「もう行くのが怖くなった」

という方もいらっしゃると思います。

だからこそ、

勇気を出して

私のサロンを選んでくださったこと。

それだけで、もう

すごいことだなと思っています。

こんな声をいただきました（お客様の言葉）

「エステって、ちゃんと保湿してくださいって怒られるイメージでした。

でも、くみさんは違いました。

私の暮らしに寄り添って、

無理のないアドバイスをしてくれます。

ゆったりとした優しいタッチなのに、

終わると気持ちが本当にすっきりして、

効果もちゃんと感じられるんです。

こんな私でも、

友達とお茶しに行くような感覚で

楽しみに通えています。

言われた通りにすると、

ちゃんときれいになるのが嬉しいです。」

こういう言葉をいただくたびに、

胸がいっぱいになります

「もっと早く来ればよかった」

その言葉の裏側にあるもの

施術のあと、

よく言っていただく言葉があります。

「もっと早く来ればよかった」

でもこの言葉の裏には、

きっと何年も抱えてきた葛藤があったはず。

行きたい気持ちはあった。

でも、怖かった。

恥ずかしかった。

怒られたくなかった。

それでも、

「変わりたい」「整えたい」

という気持ちがあったこと。

なんて、素敵なんでしょう…！

私はその時間ごと、

大切に受け取りたいです。

私がエステでダメ出しをしない理由

私はこの仕事を始めて14年、

のべ2万人以上の素肌と向き合ってきました。

その中で、大切にしていることがあります。

肌は

評価したり優劣をつけられるものではない。

ダメ出しするなんて、とんでもありません…

肌は、その人の暮らしの一部で、

その人が頑張ってきた証でもあります。

お客さまの歴史があります。

だから私は、

「何ができていないか」よりも

「今、どういう状態なのか」

「どうしたら無理なく整っていくか」

を一緒に見ていくことを大切にしています。

肌の状態を、そのまんま

翻訳するような感覚。

そして、

これからどう育てていくかを

一緒に考える時間。

それが、

私のサロンのスタンスです。

ズボラさん、大歓迎！

ちなみに、ここだけの話をすると…

私自身、

もともとは美容が得意なタイプではありませんでした。

20代の頃は、

メイクをしないで過ごすことも多かったですし、

アイラインを引いたこともないような人でした。

そんな私が

「エステティシャンになる」と言ったときは、

周りに笑われたこともあります。笑

だからこそ、

「ちゃんとできてなくて…」

と恥ずかしそうにお話しくださる気持ちが、

とても分かるんです。

そして、これは

エステティシャンの間では

よくある話なのですが——

あれこれとケアをやりすぎていない方の肌ほど、

健やかで美しい

ことが本当によくあります。

「ズボラで…」と思っていたことが、

肌を守ってきたケースも少なくありません。

ここは「素朴なエステ」です

当サロンは、

頑張る美容をする場所ではありません。

普段着のまま、

気負わず、

安心して来ていただける場所でありたいと思っています。

もし今、

・エステに行ってみたいけど怖い

・ちゃんとしてないのが恥ずかしい

・怒られたくない

・でも、整えたい気持ちはある

そんなふうに感じていたら。

大丈夫です。

今のあなたのままで、来てください。

あなたの肌を責めることは、絶対にありません。

「ちゃんとお手入れしてください。」

とは言いません。

あなたがイメージする綺麗を

自分にやさしく聞きながら

お手伝いさせていただけたら嬉しいです。

一緒に、今の状態を見て

「これでいいんだ」と安心できる時間を

お渡しできたら嬉しいです🌿

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

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自分の肌を“ちゃんと見たこと”はありますか？中目黒フェイシャルKumisan

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「自分の肌を“ちゃんと見たこと”はありますか？」

お客さまから、

こんな声をいただくことがあります。

「化粧品カウンターでの肌チェックよりも、

すごくパーソナルで、信頼できました」

「経験に裏打ちされている感じがして、

前向きになれました」

とても嬉しい言葉です。

サロンで行っている肌チェックは、

いわゆる“測定器”は使いません。

機械の前に座って数値を見るのではなく、

実際に

あなたの肌に触れながら、

一緒に見ていく時間です。

メイクをしてきていただいた場合は、

まずはアイメイクを落とすところから。

・どれくらいの力で落としているか

・摩擦はどのくらいかかっていそうか

・今のメイクに、このクレンジングは合っているか

そんなことを、

実際に落としながらお伝えします。

クレンジングは、

肌質を左右する

とても大切なポイント。

サロンでは、

いくつかのクレンジングの中から

「今のメイク」と「今の肌」に合うものを選び、

・メイクとのなじみ具合

・落としきれていなさそうな部分

・負担がかかりやすいポイント

を一緒に確認していきます。

メイクを落とすと、

毛穴や肌の状態がとてもよく見えてきます。

ひとことで「毛穴」と言っても、

原因はさまざま。

・乾燥によるものか

・角質が溜まりすぎているのか

・皮脂とのバランスなのか

指で触れた感触や、

目で見た状態、

そしてお話を伺いながら、

ひとつずつ整理していきます。

素肌の色味が見えたら、

赤みや色むら、

色素沈着の出方、

キメの状態などもチェック。

ザラつきがある場合も、

それが

「乾燥から来ているのか」

「角質が溜まりすぎているのか」

を見極めていきます。

そのあと、

ローションパックをして、

水分がどれくらい入っていくかを確認します。

外したあとは、

・肌のトーンの変化

・触ったときの感触

・水分を抱え込む力

そんなところから、

今のお肌の“保水力”も見ていきます。

実は私自身、

以前、化粧品メーカーで働いていた経験があります。

その頃は、

肌測定器を使ったチェックも行っていました。

少し裏話になりますが、

どこで測るか、

いつのタイミングで見るかによって、

水分量や油分量の数値は

かなり変わります。

「乾燥していますね」

という結果を出すことも、

正直、やろうと思えばできてしまう。

だからこそ、

私がやりたいのは

数値で判断することではありません。

化粧品を売るためでも、

良い・悪いを決めるためでもなく、

「自分の肌が、今どういう状態なのか」

分からなくてモヤモヤしている部分を、

一緒に翻訳すること。

その状態を、

お悩みの原因や、

なりたい肌のイメージと結びつけて、

今のケアを組み立てていくこと。

それが、

この肌チェックのいちばんの目的です。

自分の肌を、

ちゃんと見たことがあるかどうか。

それだけで、

スキンケアとの向き合い方は

大きく変わります。

「今の私には、これでいいんだ」

そう思えるきっかけになったら、

うれしいです。

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

ありのままの美しさが

輝きますように。

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

ありのままの美しさが

そっと輝きますように。

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「今まで、ちゃんとお手入れしてなくて…」

「こんな状態で来て、恥ずかしくって」

「怒られそうで、正直ちょっと怖かったです」

体感としては

“よく聞く言葉ランキング”

上位に入るくらい多いです。

でも、少しお話を聞いてみると——

・朝晩、化粧水をつけて

・クリームも塗って

・メイクをした日はきちんとクレンジングもしている

「え

全然ちゃんとやっていますよ」

と思うことばかり。

それでもご本人は

「全然できてなくて…」

とおっしゃるんです。

こういう時、いつも思うのが

"ちゃんと”の基準って、

いつの間に

こんなに高くなったんだろう？

ということ。

世の中では、

・毎日パック

・美容液を何種類も使う

・最新の美容情報を追い続ける

そんなことをしていないと

「ちゃんとお手入れしている」

とは言えないような空気が、

どこかにあるのかもしれません。

でも、

本当にそうでしょうか。

そもそも、

「綺麗」の定義って、

ひとつじゃないと思うんです。

目指したい美しさも、

心地よいお手入れのペースも、

本来は人それぞれ。

誰かの正解に合わせて無理をするより

自分の感覚とつながっていて

「これでいい」って自分が納得できていること。

実はそれが、

表情のやわらかさや、

目の輝き、

そして表情筋の動きにまで

ちゃんと表れてきます。

私は施術を通して、

お手入れをどれだけ頑張っているかよりも

その方が

「自分とつながれているか」

を大切に見ています。

ここで、ひとつ

エステティシャンの間では

よくある話を。

実は、

あれこれとケアをやりすぎていない方の肌ほど、

健やかで美しい

ということが、本当ーー！に、よくあります。

「私、ズボラで…」

と申し訳なさそうに話される方ほど、

その“やりすぎなかったこと”が、

結果的に

肌を守ってきたケースが少なくありません。

そのズボラさは、

ダメだったのではなく、

あなたの肌にとっては

ちょうどよかった可能性、とても高いんですよ

だから私は、

「ちゃんとできてないから恥ずかしい」

と感じている方にこそ、

そのままの状態で来てほしいと思っています。

エステは、

評価される場所でも、

頑張りを証明する場所でもありません。

「今の自分で大丈夫かな？」

を、一緒に確認する場所。

無理をしなくても、

納得できるケアが見つかると、

心にも少し余白が生まれます。

その余白が、

表情をやわらかくして、

目を輝かせて、

その人らしい美しさにつながっていく。

私は、そんな時間を

大切にしたいと思っています。

ちゃんとできていなくても、大丈夫。

今のあなたで、大丈夫です。

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

ありのままの美しさが

輝きますように。

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そっと輝きますように。

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化粧品選びはコーヒーと同じ。中目黒・三軒茶屋フェイシャル　

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化粧品選びというと

「成分が大事」

「これは良い・悪い」

「混合肌には〇〇」

という話になりがちですが

私は

もっとシンプルに考えていいと思っています。

たとえば

コーヒーみたいな感じで

・ゆっくり過ごしたい休日にはハンドドリップ

・忙しい朝には、インスタント

・コンビニで一杯

・外出先で、カフェで一杯

どれが正解・不正解ではなく、

その時の状況や、気分で選びますよね✨

スキンケアも同じです。

✔ 余裕があるとき

✔ 忙しいとき

✔ 肌が落ち着いているとき

✔ ちょっと敏感なとき

いつも同じじゃなくていい。

誰かのおすすめや

SNSで流れてきた

「これが良いらしい」という情報よりも

今の自分の肌や暮らしに

フィットするかどうか。

それを基準に選べるようになると

スキンケアはぐっとラクになります。

迷ったときは、

「今日は、どんなコーヒー飲もうかな？」

そんな感覚で考えてみてくださいね。

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今日は節分。明日は立春ですね。

季節の養生のカードをこちらに。

毎年この時期になると、

暦ってやっぱりすごいなぁと感じます。

まだまだ寒いのに自然の中ではもう

「外に伸びる準備」が始まってるんですよね🌸

実はお肌も同じで

春の肌トラブルは、

春になってから起きているのではなく、

今の過ごし方が、影響しています

春のゆらぎは、突然じゃない

― 今のケアが、春の肌をつくります ―

春になると

・急に肌がかゆくなる

・赤みが出る

・いつもの化粧品が合わなくなる

そんなご相談が、毎年増えてきます。

でも実は、

春の肌トラブルは

「春になって突然起きている」

わけではありません。

春に荒れやすい人の、共通点

春にゆらぎやすい方のお肌を見ていると、

ある共通点があります。

それは

「冬の乾燥で、肌が少し疲れている状態」

のまま、春を迎えてしまっていること。

冬のあいだは

・空気の乾燥

・暖房

・寒さによる血流の低下

・運動不足

（わたしも…寒いと外に出るのが億劫になるので

ランニングをサボりがち…）

これらが重なって、

肌のバリアは少しずつ消耗しています。

そこに

✔ 花粉

✔ 黄砂

✔ 寒暖差

✔ 新年度の環境の変化

といった刺激が加わることで、

「ムズムズ」「ピリピリ」

という反応が出やすくなります。

2月は「整える」より「備える」時期

この時期に大切なのは、

何かを一生懸命「改善しよう」とすることよりも

これ以上、無理をさせないこと。

2月は

✔ 攻めのケアを頑張る時期

ではなく

✔ ゆらいだ時に戻れる準備をする時期

だと、私は考えています。

今できる、小さなこと

今からできることは、とてもシンプルです。

・刺激の少ない保湿アイテムをひとつ用意しておく

・肌がムズムズした日は

迷わず「守るケア」に切り替える

・無理に続けない、頑張らない

それだけで、

春の肌はぐっとラクになります。

私はこれを

「お守りコスメをスタンバイする」

と呼んでいます🍀

春の肌は、今つくられている

春になってから慌てるより、

今の時期に

「戻れる場所」を用意してあげること。

それが、

春を安心して迎えるための

いちばんやさしいスキンケアだと思っています。

肌は、ちゃんと応えてくれます。

いつも

がんばるだけがベストチョイスではありません。

焦らなくて大丈夫。

今のケアが、春の肌をつくっています🌸

ではでは、良き節分＆立春を

お過ごすくださいね☺️

・　・　・　・　・　・　・　・　・

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東京メトロ日比谷線・東急東横線

中目黒駅より徒歩2分

『★ 自己紹介 ★』こんにちは☺️エステティシャンひとりの小さなプライベートサロンとなると「どんな雰囲気だろう？」「担当してくれるのは、どんな人なんだろう？？」と不安に思う方も…

【三軒茶屋サロン】
東京田園都市線・世田谷線
三軒茶屋駅より徒歩6分
世田谷線
太子堂駅より徒歩30秒

※プライベートサロンにつき、詳細住所はご予約後にお伝えさせていただきます。

うるおいを足す前に、肌を落ち着かせるという選択。中目黒フェイシャル　Kumisan

ファンデーションに頼らず、ありのまま綺麗に。

Kumisan - Facial & Body salon の塚本久美子です。

ご覧いただきありがとうございます。

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こんばんは。

なんで、しいたけ？

と思われたかもしれません笑

こちらは、年明けにしいたけ狩りをしたときの写真。

菌床からニョキニョキ出ている姿が

可愛かったです

さてさて、それでは本題に。

肌を「育てる」

という視点で見たときに、

最近あらためて腑に落ちたことがあります。

施術をしていて

・エステの後に一時的な火照りや赤み

の反応が出る方が稀にいらっしゃいます。

一見すると

「合っていないのかな？」

「刺激が強かったかな？」

と心配になる反応です。

でも、お客さまにお伺いしながら

じっくり経過を見ていくと、

長い目では

・冬の皮向けがなくなった

・乾燥しにくくなった

・肌のベースが安定してきた

という変化が出てくる方が多いです。

この違いは何だろう？と考えたとき、

学びと、これまでの経験がつながりました。

肌は、潤いが「足りない」だけの状態ではなく

刺激を受けすぎて

潤いを作る余裕がなくなっている

ことがあります。

刺激が続くと、

肌は守るために急いで肌を作ろうとします

その結果、

セラミドやNMF（アミノ酸）といった

本来バリアに必要な潤い成分が

十分に育たないまま、

不安定な状態が続いてしまう。

（話がややこしくなるので、説明は省きますが

ピーリングを続けてきた方は

血管が開きやすい、神経が過敏になっている、

肌のイオンバランスの不安定さ。

なども考えられるので

慎重に施術に入り、極力、刺激になり得そうなことを減らします。）

いわば

「頑張っているけれど

落ち着いて育つ時間が足りない肌」

そんなとき、私が大切にしているのは ‥

何かを足すことより、

引くことです。

・美容液をいったんお休みする

・泡洗顔を一度お休みする

・シートパックを長く置きすぎない

・触れる回数を減らす

などなど。その方によってポイントは違います。

これはケアを手抜きしているのではなく

肌が自分で潤いを作れる状態に戻るための

調整期間。

もちろん外からも補いながら、

中では「使える力」を育てていく。

そんなイメージでケアを組み立てています。

この調整の途中で、

一時的に赤みや火照りが出ることがあります。　

ただ、ここでひとつお伝えしたいことがあります。

私は

「反応が出れば良い」

「好転反応だから大丈夫」

という考え方はしていません。

赤みや痒み、火照りといった反応は、

良し悪しを決めつけるものではなく、

今のお肌の状態を教えてくれるサインだと考えています。

・その日のうち〜翌日で落ち着く

・回数を重ねるごとに反応が穏やかになる

・長い目で乾燥や皮向けが減ってくる

こうした変化が見られる場合は、

肌が回復する方向に動き始めたサイン。

一方で、

・反応が数日続く

・回を追うごとに強くなる

このような場合は、

医療機関での診察をおすすめすることもあります。

エステは医療の代わりではありません。

だからこそ、無理をせず

肌が「回復できる力」を育てる

ことを大切にしています。

敏感肌は、弱い肌ではありません。

感じる力が強い肌だからこそ、

環境が整ったときの回復力も高い。

「何を足すか」

ではなく

「どうしたら肌が落ち着いて

　自分で整えられるか」

そんな視点で、

一人ひとりのお肌と向き合っています。

もし、今のあなたのお肌が

敏感傾向にあったり

乾燥状態が続いていたり

頬やアゴ、眉間の赤みがずっと続いていたら

「肌に無理をさせている習慣はないかな？」

とみてあげてくださいね

やってみての手応えや、

疑問点などがあれば、ぜひお話くださいね🍀

わたしは、おひとりおひとりが

もともと持っている肌の力を信頼したい。

そんな想いで、サロンにいます。

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きょうも、あなたの

ありのままの美しさが

輝きますように。

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肌の翻訳的なこと。

ファンデーションに頼らず、ありのまま綺麗に。

Kumisan - Facial & Body salon の塚本久美子です。

ご覧いただきありがとうございます☺️

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まだまだ、さむーいですね！

暖かくしてお過ごしくださいね♨️

わたしは、今日は公園で

焼き芋を作っておやつに食べました🍠✨

濡らした新聞紙にお芋を包んで→

アルミホイルで巻いて→

炭火で30分で出来上がり！

焼き芋って、意外と糖質が多くないそうで

ガツン！と血糖値も上げない

肌の糖化のことを考えても

おやつにもってこい🍠✨

我が家では秋冬の定番おやつです。

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さてさて

最近、施術をする中で気づいたことがあります。

それは‥

お客さまのお肌の状態は

施術の後より、触れながらお伝えできた方が

より伝わりやすい

ということ。

これまで、ずっと

施術が始まったら、

ゆったりした心地よさをたっぷり味わっていただきたいし邪魔をしたくない気持ちが強いので

基本的には私からは声をかけることは

してきませんでした。

でも、

全3回の集中ケアモニターさまのケアや、

はじめましての方からお肌のお悩みを詳しく伺ってから施術に入る機会が増えたことで

クレンジングをしながら

その場で、

「さっきおっしゃっていた〇〇（お悩み）は

このあたりのことですね？」

「この部分は、これくらいクレンジングをのせて。」

「こんな感じで触ると良いですよ。」

「この部分は、あの美容液は今はつけない方が

　良いと思います。」

など、お伝えすることが増えました。

「ここのおシワに関しては　

　美容液ではなんとかなりません笑」

なんて、話になることも。笑

（もちろん、他の解決策をお伝えしますよ）

こういうの、なんて名付けたら良いでしょう？

肌分析（なんか偉そう…笑）

肌の実況中継（いいけどスポーツっぽい？笑）

肌の翻訳（しっくりくるような。笑）

ネーミングは、ひとまず置いておいて…📦

気づいたのは

体感や実感を得ていただきながら

説明した方が

腑に落ちやすい

ということ。

お客さまからも

「自分の肌質が知れて、うれしい」

「何気なくやってきた自分の癖に気づけてよかった」

「実際の触れ方まで、教えてもらえてうれしい」

と喜んでいただけることが増え

とても嬉しいです

その方のお肌を

その方のペースで理解して

ご自身の肌と仲良くなっていく。

そんな時間を大切にしていけたら…

と思っています☺️

ご希望があれば

最初のクレンジングや、

最後のお仕上げのところを中心に

一緒にみていくこともできます

ご来店のときでも

ご予約の際にでも

お声がけくださいね🍀

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きょうも、あなたの

ありのままの美しさが

輝きますように。

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自律神経を整える！とは言わないけれど…中目黒・三軒茶屋サロンkumisan

ファンデーションに頼らず、ありのまま綺麗に。

Kumisan - Horistic facial therpy 塚本久美子です。

ご覧いただきありがとうございます。

わたしのプロフィール

はじめてご覧いただく方へ（サロンの紹介）

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お久しぶりの更新になってしまいました

年末年始に風邪をひき

改めて、自分の身体のリズムと

無理をしないことが大切だなあ…と思った

新年のスタートでした

皆さまも、季節柄、大事にしてくださいね

ということで…本題に

「自律の乱れ」という言葉

最近よく聞きませんか？

先日、義母からこんな話をされました。

「自分の症状を調べていたら、

“自律神経失調症”って言葉が出てきてね。

整体でも整えられるって広告がたくさん出てくるのよ」と。

「くみこさん、呼吸をゆっくりさせたり、

やさしく触れたり

それって自律神経にいいことなんでしょう？

そんなことできるなんて、すごいじゃない！

そこもアピールした方がいいわよ」

と言われました。

（ありがたきリアルなお声）

たしかに私は、

呼吸が浅くなっている方が少しでも楽に呼吸できるように、

身体が“緊張しなくていい”と感じられるように、

ゆっくり、やさしく触れること

そのリズム

タッチの質をとても大切にしています。

呼吸筋をゆるめたり、

安心感のあるタッチでリラックスしやすい状態をつくったり。

そして、その感覚を日常に持ち帰っていただけるように。

結果として「ほっとする」「力が抜けた」

と感じる方も多いです。　

「よく眠れた」

「翌朝、すっきり起きられた」

「家でもイライラしないで家族にやさしくできた」

そんなお声もよくいただきます

「なんか、顔も身体も気持ちも

　いろいろスッキリしましたあ！」ピカっ🌟

みたいなご感想は、うれしいものです。

ここで少し立ち止まって

自分に聞いてみました。

自律神経が乱れがちな方へ。

と謳ってみる？

「自律神経失調症」という言葉は、

実は正式な病名というより、

検査でははっきりした異常が見つからないけれど、

さまざまな不調が続いている状態をまとめて表す

“総称”のようなもの。

だから私は、

「自律神経失調症を治します」

「自律神経を整えます」

とは言いません。

（それに、立場的地もそういう表現はできません）

私がしているのは、

病名をどうこうすることではなくて

がんばり続けて緊張が抜けにくくなった身体が、

少し力を抜き、呼吸が入り、

「今は大丈夫」

と感じられる時間をつくること。

強い言葉を使った方が、

わかりやすいのかもしれません。

検索にも引っかかりやすいのかもしれません。

でも私は、

自分が引き受けられないことを

無理に引き受けたくない。

でも、

お客さまが

困ったとき、

戻れる場所でありたいです。

居場所として長く継続できるように

がんばりたいなと思っています

自律神経という言葉に惹かれて来てくださる方も、

きっと本当に求めているのは

「安心できる感覚」や

「ちゃんと休める時間」なのではないかな？

とも思っています。

これからも

自分の軸を大切に、

やさしく、ゆっくり、

身体が緩む時間を届けていきます。

必要な方に、ちゃんと届きますように。

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

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輝きますように。

・　・　・　・　・　・　・　・　・

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ゆるっと更新しています ♪

こちらでもお付き合いいただけたらうれしいです

ファンデーションや美容医療に頼らず

ありのまま綺麗に。

キラキラしたエステはちょっと苦手…

でも、年齢肌が気になってきた方へ。

14年間で2万人以上の素肌と向き合ってきた経験で、無理なくキレイが続く

「素朴なエステ」です。

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中目黒・三軒茶屋
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Kumisan 　　

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