佐伯チズ先生、偲ぶ会にいってきました。6回目の命日。中目黒フェイシャル

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無理なく綺麗が続くヒントをゆるっと更新中🌿

ストーリーの半分は、台所のつぶやきと、

日々のそんなに映えないおかずです笑

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『初回肌相談・お手入れのご案内』当サロンのフェイシャルケアが初めての方へ🍀 気になるけど、はじめてのサロンって自分に合うのかドキドキしませんか？笑　そんな方へこんなメニューも、ご用意して…

【三軒茶屋サロン】駅より徒歩6分

ファンデーションや美容医療に頼らず

ありのまま綺麗に。

14年間で2万人以上の素肌と
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「がんばらなくても大丈夫」と
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中目黒　フェイシャルサロン

Kumisan 　　

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【6月の肌トラブル】「むくみ」よりも多かった、みんなが悩んでいること。中目黒フェイシャル

こんにちは♪

Kumisan - Facial & Body salon の久美子です。

訪れてくださりありがとうございます

関東も週明けには、梅雨入りするみたいですね。

この時期毎年、

クーラーをつけると、冷えが気になるし

クーラーなしでは、重た〜い湿度がつらい。

ということで除湿機を買いました

寝室と布団がカラっとサラっとして

超快適✨✨

本当に使うかな？？

と、ここ数年、迷っていたのですが

大正解でした

というわけで…

先日、大好きな友人であり信頼するセラピスト

鎌倉市大船「evergreen therapy」の

幸代さんがインスタのストーリーで

こんなアンケートを取っていました。

（アンケート結果。

　幸代さんのInstagramよりシェアさせてもらいました✨）

トップに輝いた（？）お悩みは

「肌のベタつき」だったんです。

くみ: 意外ー！

幸代: くみさんの出番だね！

なんて、DMのやりとりをしまして💌

スキンケアの視点から、

お役に立てそうなことまとめてみよう！

ということで。

この時期のベタつきの正体と

今すぐできるケアを

まとめてみました ✨

6月のベタつきは「油」だけが原因じゃない？

梅雨の時期って

洗濯物がなかなか乾かないですよね。

あれと同じことが今、

お肌の上でも起きているんです。

湿気が高すぎて、

かいた汗が空気中に乾いていかないから、

お肌の上で油分と混ざって、ねっとり残っちゃう。

「ベタつくから、しっかり洗わなきゃ！」

「あぶらとり紙でしっかり取らなきゃ！」

「皮脂くずれ防止のメイク品を買い足さなきゃ！」

そう思ってがんばってしまいがちですが、

この時期のベタつきは

若い頃のような

「過剰な皮脂（油）」

だけが原因ではない

ことがほとんどです。

空気中の水分量（湿度）がグンと高くなると、

私たちのお肌にかいた

汗や水分が、

空気中にうまく蒸発できなくなってしまいます。

蒸発できない水分がお肌の表面に残り、

それがもともとある皮脂と混ざり合うことで、

お肌の上で

「ぬるつき」や「ねっとりとしたベタつき」に

変わってしまう。

つまり、

お肌の上が「飽和状態」になって

渋滞を起こしてしまう感じ。

しかし、

ただ油分を目の敵にしてゴシゴシ洗ってしまうと

余計にベタつきのループに入ってしまいます。

そういう間違いは、本当によく起こりうること！

このへんが

トリッキーなんです

ポイントは

スッキリさせ具合。加減。

しっかり洗いすぎると…

お肌の内側が乾燥して（いわゆるインナードライ）

守ろうとして余計にベタつく……

（もともと肌に備わっている、うるおいを抱える成分が足りない状態になって、

替わりに皮脂で補おうとしてしまいます。

これは、とてもよくあることだなと経験上感じています）

という悪循環に陥ってしまいます。

今すぐできる、心地よいベタつき対策

がんばって特別なスキンケアを

買い足さなくても大丈夫。

今日からお家でできる簡単な工夫を

2つご紹介しますね。

① 朝は「ぬるま湯だけ」を卒業してみる

普段

「朝は乾燥するから、ぬるま湯の素洗いだけ」

にしている方もいらっしゃると思います。

（実際、私もお肌の状態を見て、

ぬるま湯だけの洗顔をおすすめすることも多いです。

でも、同じ人でもいつも、そうとは限りません）

でも、朝起きたときに

「なんだか肌がねっとりベタつくな」

と感じる日は

夜の間に分泌された皮脂と

蒸発できなかった汗が

混ざり合って固まっているサイン。

そんな日は…

お顔全体

あるいはベタつくTゾーンだけでも

優しい洗顔料をつかって

優しく洗ってあげてください。

寝ている間の「不要なアブラ」だけを優しくリセットしてあげることで、

その日のベタつき方も変わりますよ

そして、ここで大事なのは

洗い具合。

【毛穴すっきり】

【さっぱり】

とかって、書いてある洗顔フォームは

大人の我々は、要注意です

乾燥しやすい方は

5秒くらい泡をのせたら、

すぐに洗い流してくださいね。

（毎日、丁寧に時間をかけて洗いすきると、

肌が水分をキープする肌のチカラ自体が落ちてしまいます。

単純な汗と皮脂のベタつきなら、短時間で十分◎

泡が、汚れと過剰な皮脂をを分解してくれます。）

洗いすぎたら

・ベタつきの負のループ

・ベタつき防止の化粧品ジプシー

・インナードライ

（ちなみに…インナードライ肌なんて、ありません。専門用語でもなくてあくまで状態。まちがったお手入れで作り出されてしまうコンディションのことなので、インナードライ肌という言葉を個人的には使いません。また別の記事にしよう…）

から永遠に抜け出せませんっ

適度に洗う。

これに尽きます。

② 「潤いのフタ」をサラリとしたものに

梅雨時期のベタつきが気になって

化粧水だけでスキンケアを

終わらせてしまうのはNGです。

水分だけだと

（多くの30代以降の女性の場合）

お肌は余計に乾燥して油を出そうとします。

もし、　　　

冬からずっと同じ「重ためのクリーム」

を使っているなら、

この時期だけは

「みずみずしい乳液」や「軽めのジェルクリーム」

に変えてみるのがおすすめです。

お肌に、たっぷり水分を補給したあと、

サラリとした薄いベールでフタをしてあげる。

これだけで、お肌の内側はもっちり、

表面はサラサラの快適な状態を

キープしやすくなります。

③ 顔の部分によって、メリハリ保湿

みなさん、クリームとか乳液って

どんな感じでつけますか？

もし、なんとなく全体にまんべんなく塗ってるよ。

という方がいたら…

顔の部分によって

つける量を変えてみてください

⚫︎目周りエリアは、たっぷり。

⚫︎Tゾーンは、少なめ。もしくは

指に残ったクリームや乳液を、ちょっこっと。

毛穴が多い場所は、自分の皮脂で油分をカバーできます

目周りは、ほとんど毛穴がないので化粧品でカバーする。

これくらいが、goodバランス👍

お顔にとっては平等。

自分のお肌と相談しながら、調整してみてくださいね

お肌も身体も、季節の変わり目をがんばっています

幸代さんがアンケートで聞いてくれたように、

この時期は

「むくみ」

「だるさ」

「やる気が出ない」

といった身体の重さを感じる方もとっても多いです。

幸代さんのevergreen therapyのInstagram🍀

アロマの香りと、本格的なボディケアが受けられて

オススメのサロンさんです。

鎌倉・大船エリアお近くの方、困ったときには

ぜひ〜！

お肌のベタつきも、身体のだるさも、

すべては急激な湿度の変化に

私たちの心と身体が一生懸命ついていこうと

がんばっている証拠

「ベタついて嫌だな」

「なんだかだるくて嫌だな」

って、なっちゃいますが

「季節の変わり目

私の身体もがんばって調整してくれているんだな」

と、まずは優しく受け止めてあげてくださいね

サロンでは、お顔のフェイシャルはもちろん、

お身体の巡りを整えるボディケアも大切にしています。

身体の巡りが良くなると

お肌の水分と油分のバランスも

自然と整いやすくなっていくんですよ。

「身体も重たくて

　お肌のお手入れに身が入らないな」

そんなときには、ご相談くださいね。

【自分にとっての適度な洗い方】

これは、ひとりで見極めるのは

なかなかハードルが高いかもしれません。

そんなときは

ちょうどよいバランスを一緒に見つけていきましょう☺️

一度、コツがつかめたら

それは一生ものです。

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

ありのままの美しさが

輝きますように。

・　・　・　・　・　・　・　・　・

「私の肌でも大丈夫かな？」と迷ったら、

まずは、LINEで気軽にご相談くださいね。

私が直接、心を込めてお返事させていただきます☺️

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中目黒　フェイシャルサロン

Kumisan 　　

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全身もちもち。お客さまから教えていただいたお風呂場保湿ケア。中目黒フェイシャル

「がんばらなくても、

ありのままの綺麗は続いていく」

Kumisan - Facial & Body salon の久美子です。

訪れてくださりありがとうございます

きょうは、ボディの保湿ケアについて

お顔のスキンケアはもちろん大切ですが、

これからの季節、意外と盲点になりやすいのが

「身体の乾燥対策」です。

当サロンのお客様の中に、

どんなときでも、1年中いつお会いしても

全身がモチモチの潤い肌をキープされている

とっても素敵なお客様がいらっしゃいます

首やデコルテはもちろん、

腕から足先、カサつきやすい部分に至るまで、

いつでもモチモチ　　すごい…

「いったいどんな特別な

ホームケアをされているんだろう……！」

と思って、伺ってみました。

目からウロコのケアだったので

わたし、さっそくまねさせていただいております

皆さんにも、シェアさせていただきます

お手入れ上手な人がしている「無理のない仕組み作り」

そのお客様が教えてくださったのは

花王キュレルの

バスタイム　モイスト　バリアクリーム

お風呂の壁に、吊り下げて使うタイプで

お風呂場で使うクリーム

濡れた肌に塗って

そのままバスタオルで拭き取るだけ。

そのお客様は、本当にお手入れ上手な方で

ご自分の生活の中で　

「どうしたら無理なく

お手入れできるかな？」　

というのを、自然と仕組み化されている方

いつも、なるほどお！

と思い、こちらが勉強させていただいています。

お風呂から出て、服を着てから

ボディクリームを塗る……となると

わたしは

どうしても面倒になって三日坊主になりがち

（ズボラなエステティシャン…）

でも、

お風呂の中で濡れたお肌に塗るだけなら

毎日のルーティンでできて、楽ちん！

我が家でも

さっそく導入してみましたよん

浴室内に吊り下げられる仕様♪

日々の導線、保湿の概念をひっくり返される感覚が

革命！（大げさ笑）

ワクワクしますね。

浴室だとカビ対策とかお掃除大変かなと思ったので

洗濯機の側面に設置 ✨

お風呂から上がってすぐ、

足拭きマットの上から手が届く位置です。

家族みんなで、自然と潤うお守りアイテム

実際に使ってみて感じたのは、

ノズルの先（らくらくスイッチ）

を指でキュッと押すだけで、適量がするんと出てくる手軽さです。

この操作が楽しいみたいで、　

小学生の娘もおもしろがりながら、

今ではすっかり自分で進んで塗ってくれる　

習慣がつきました✨

さらに、足のスネが

カピカピに乾燥しがちだった旦那さんにも

大好評♪

男性って

「塗った後のベタベタ感」が苦手な人が多いけど

お肌に塗ったあとにバスタオルで水分と一緒に拭き取るので、嫌なベタつきが残りません。

お肌の表面はサラリとしているのに、

内側はしっかりとしっとり潤うという絶妙な使用感なんです。

カラダの保湿のスタンス

ちなみに…

ボディの保湿って

落としすぎないことがまず第一と考えます。

なので

☑️ わたしは基本、スポンジなど使わずに自分の手で

☑️泡を使うのは、

　首・耳周り・背中と胸の正中線のエリア

　脇・おしり・足首から下のみ。

　日焼け止めを塗ったときは、腕も。

（足のスネや太ももには、泡はのせません。

　身体の汚れの構造を考えると必要ないからです。　

　長くなるので、また別の記事で）

その上で

肌の健やかさ＝バリアの役割

を損なっていなければ

無理に保湿しなくても、まあOK

くらいのスタンスなんです

人体にとって、余計なことをしない。

（洗いすぎない、お手入れしすぎない）

娘のスキンケア教育もキホンそんな感じでやってきました。

が、しかしですね。

娘が夏場、蚊に刺されると

赤く「とびひ」になり、通院するということがあり

足の乾燥に、目がいきました。

夏場の熱中症対策としても、肌のうるおいバリアが

適度にあることは大切。

と思い、今年の夏は

保湿ケアをしよう。

と思い至ったわけです

がんばらないのに、綺麗が続いていく

美容で一番大切なのは、

高級な化粧品を使うことよりも

「無理なく心地よく続けられること」

それから

「人類共通の肌の大前提を知っておくと役に立つし

　軸がブレない」

今回のお客様のように、

自分の暮らしの動線の中に、

自然と綺麗になれる仕組みをポンと置いてあげることって、スマートで素敵✨

「身体の乾燥が気になるけれど、

毎日のボディケアは面倒で続かない……」

「家族みんなで手軽にできる保湿をしたい」

そんな風に感じている方は

「お風呂場での先回り保湿」

ベストマッチング

試してみてくださいね

サロでは、お顔のケアはもちろん

お家での「がんばりすぎないセルフケア」

のヒントもお話ししています。

あなたの日々がもっと楽に

もっと心地よく美しくなる方法を

お一人お一人のライフスタイルに合わせ

て一緒に考えていきましょう

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

ありのままの美しさが

輝きますように。

・　・　・　・　・　・　・　・　・

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　【お客さまの声】2年ぶりのエステ。受ける意味ってなんだろう？中目黒フェイシャル

「がんばらなくても、

ありのままの綺麗は続いていく」

14年間で2万人以上の素肌を見つめてきた経験から

スキンケアを通して

ありのままの自分に還れる場所でありたいと思っています。

Kumisan - Facial & Body salon の久美子です。

訪れてくださりありがとうございます

先日、2年以上ぶりの

とってもお久しぶりのお客様が

サロンにお越しくださいました

お会いできただけでも本当に嬉しかったのですが、

施術のあとにこんなメッセージを

いただいたんです✨

こうして、わざわざご連絡いただき

朝から、心がホカホカ。

お顔の土台の「身体の構造」から整える

フェイシャルトリートメントは

お顔だけをみてケアするわけではありません。

今回も、フェイシャルの前に　

腰から首までの背面のボディケアを

30分、させていただきました。

その方の姿勢の癖や

お疲れ具合をみて

お顔とのつながりを考え、施術内容をその都度

組み立てます

お顔と身体は、すべて一枚の皮膚、

そして筋肉や筋膜で繋がっています。

お顔の土台である

お背中の強張りをほぐし、

全身の巡りを良くしてあげることで、

実はボディが終わった時点で、すでに

お顔のむくみ感も、すっきり✨

血色もパッと良くなっているんです。

お顔に触れなくても

半分以上は、整ったといっても大袈裟ではないな♪

と、私もウキウキしながら

いざフェイシャルへ。

そうなれば、

終了後の、お肌の変化は

もう言わずもがな

お客さまと一緒に、うっとり…でした

年に1回、2年に1回エステを受ける意味

サロンでの定期的な

メンテナンスをしてくださっている方はもちろん。

「自分へのご褒美」として

年に数回、受けてくださる方もいらっしゃいます。

ここで、よく聞かれるご質問

ぶっちゃけてどうなの？

というお話をさせてください

トリートメントの頻度について。

「年に1回とか、

　2年に1回エステを受ける意味って

　本当にあるのかな？」

正直なところをプロとしてお伝えすると、

どんなに素晴らしい施術でも

これまでと同じ生活をしていると

その効果は

1週間、2週間

長くて1ヶ月もすれば

お肌の効果は元の状態に戻ってしまいます。

じゃあ、時々受けるエステには

それだけの価値しかないのかというと、

私は絶対にそんなことはないと思っています

30代、40代、50代と歳を重ねるたびに、

写真にて写る自分の顔にがっかりしたり…

鏡を見て、老けたなあ…

なんて

「もう歳だし、仕方がないよね」

と思ってしまいがち

仕方ない。

って、思うけど…

でも

本当はちょっと、悲しい。

若づくりしたいわけでも

美魔女になりたいわけでもないけど

今の自分も好きでいられたら

やっぱり嬉しい。

誰かと会うとき

気分もお顔もシャンと、上向きでいられた

心地いい。

女性なら70歳になっても、80歳になっても

みなさん、心の奥の方では

そんな気持ちをお持ちだと思うんです

「私、まだ大丈夫」と思えるきっかけに

14年間で何万人ものお肌を見てきて、

私が心から確信していることがあります。

それは

「みんな、自分が思っているより、ずっときれい」

ということです。

私のサロンでは、

美容クリニックでするような

何か特別な機械を使ったり

リバウンドのあるような強い施術はしません。

お一人お一人が持っている、

「そのときの、ベストな本来の状態」

を、引き出すために最善を尽くします。

施術が終わって鏡を見たとき

皆さん、本当に安心したように

そして嬉しそうにされる姿は

素のまんまで

本当にお綺麗なんですよね

人生の節目節目で、

そんな風に自分の可能性を信じてあげられたら

毎日の表情自体が、変わってきます。

「自分のために、

毎日のお手入れをまたがんばってみよう」

って、前を向くパワーが湧くような

そんなお手伝いをさせていただきます

私は、サロンをそんな

「自分を諦めない基準を取り戻す場所」

にしたいと思っています。

お久しぶりの方も、いつでも大歓迎です

「久しぶりすぎて、ちょっと連絡しづらいな……」

なんて、遠慮してしまう方も

いらっしゃるかもしれません。

でも、そんな心配はまったく要りません☺️

2年ぶりでも、3年ぶりでも、

また「行きたいな」と思ったときに

いつでも肌の実家（なんて言葉ないですけれど笑）

に帰るような気持ちで

気兼ねなく扉を叩いてくださいね。

いつでも、あなたが本来の輝きに出会える準備をして、両手を広げてお待ちしています。

「最近、自分の肌を鏡で見るのがちょっと切ないな」

「私の肌のベストな状態って、どんな感じだろう？」

そんな風に感じたら、

まずはLINEからお気軽にお声をかけてくださいね。

あなたに一番寄り添うケアを、一緒に見つけていきましょう💎✨

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

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更年期の皮脂の【香り】の変化。最近、なんだか…中目黒フェイシャル

「がんばらなくても、

ありのままの綺麗は続いていく」

Kumisan - Facial & Body salon の久美子です。

訪れてくださりありがとうございます

きょうは、私自身のエピソードを‥

なんか恥ずかしい気もして💦

書くか迷ったのですが笑

同じ更年期世代の方の

参考になればと思い綴ります

私の毎朝のルーティンに

ここ最近、異変が

毎朝、起きて洗顔をする前に

必ず自分の肌の状態や

皮脂の出具合を、触れて・見てチェックしています。

そして

「今日はしっかり洗顔料を使おう」

「今日はぬるま湯だけにしよう」

とその日の洗顔方法を決めているんです。

ところが最近

なんだか出てくる皮脂の「質」が以前と違うなぁ

と感じるようになりました

前だったら、

朝はぬるま湯だけで優しく洗い流す

「素洗い」で十分にすっきりしていたのに

日によって

皮脂が酸化したような香りがする気がする……。

夜のクリームを塗りすぎてるのかな？

夜のダブル洗顔をしないと、落とし切れていない？

でも、化粧品であれば一晩でそう簡単に空気に触れて酸化するわけないし…

ここ数ヶ月、「どうしてなんだろう？」と

考えてみて、

ひとつの答えにたどり着きました

出てくる皮脂にフレッシュ感が

足りない…！？

（オーマイガー）

体の中の変化

年齢の変化が関係してる💡

ということ。

私は今年で45歳。

急に白髪も増えてきたお年頃

ちょうど更年期へと向かう

体が大きく変化する年齢を迎えています。

45歳からの「皮脂の質」が変わるわけ

女性は40代半ばを迎えると、

若々しさや潤いを保ってくれていた

女性ホルモン（エストロゲン）の量が

少しずつ減りはじめます。

エストロゲンには、

お肌のサビを防ぐ「抗酸化」

「皮脂の量をコントロールする」

大切な役割があります。

なので

年齢とともにこのホルモンが減ってくると、

お肌が本来持っている

サビと戦う力

がどうしても低下します

ということは…

お顔から出てきた皮脂が

紫外線や空気に触れたとき

サビつきやすくなってしまうんですね。

朝起きたときに感じていた

香りの正体は

まさにこの皮膚表面での

「皮脂のサビ（酸化）」

なんだな

と思い至ったわけでっす！

これまでずっと

皮脂も落としすぎず

化粧品で補うこと以上に

「自前の皮脂を大切にする。」

ということを、大切にしてきたので

小さな変化に気づいたという側面もあります。

今回のことで

「自前の皮脂の質」自体に

目を向けてみよう。

と思うようになりました。

「小さな変化」を放っておかないで

見て見ぬふりをしよっかな。

ともチラッと思いましたが笑

こうした節目で

の自分のコンディションを見つめ直して

ケアするのは大切だよ。久美子。

と言い聞かせました笑

この酸化した皮脂って

例えるなら

「何度も使い古した天ぷら油」のような状態

これが皮膚の上にずっと残り続けると

肌にとっては強い刺激物になってしまいます。

（過酸化脂質といいます）

毎日の忙しさの中で、

この小さな香りのサインに気づかないまま

あるいは「これくらいなら、まあいっか」

と見過ごして過ごしていると、

お肌の奥で目に見えない

小さな炎症がじわじわと続いてしまうことになります。

そしてこの炎症が

数年後のシワやたるみ

くすみのスピードを加速させてしまう

原因になってしまいます

「香りの違和感」は

大切なお肌からのサインなんですよね

わたしたちの肌って

目には見えないカラダの中のことを

分かりやすく教えてくれているんですよね

ありがとう。

身体さん。

毛穴さん、お便りをありがとう。

毎日コツコツできる体の中のサビつき予防

原因が「体の中のサビつき（酸化）」

だと分かれば

できる対策はとってもシンプル

まずは、基本の食！

ということで

毎日のお食事でできる

【抗酸化】ケアを

改めて振り返ってみようと思います。

① おなじみの「抗酸化食材」を味方につける

体の中のサビつきを食べて止めてくれる栄養素は

心強い味方なので

上手にとりたいですね。

「ビタミンC・E」が豊富な

キウイフルーツ🥝

ミニトマト🍅

ブロッコリー🥦

「アスタキサンチン」が豊富な

鮭🐟

佐伯チズ先生もよく

「鮭を、食べなさい。鮭よ！」

とおっしゃっていました😌

特に、

「ビタミンE」はお肌の油分（皮脂）に溶け込んで

サビを直接ブロックしてくれるので

これからの季節は積極的に摂りたいですね✨

アーモンド

かぼちゃ🎃

アボカド🥑

も、オススメです！

② 毎日の「発酵食品」で血液からキレイに

お味噌汁

ぬか漬けなどの発酵食品を毎日コツコツ摂るのも

good

腸内環境が整うと

身体をぐるりと巡る血液もきれいになります。

皮脂は血液を材料にして

作られている

ので内側が綺麗になると、

皮脂腺から分泌される油そのものが

「サラサラで臭わない、上質なオイル」

に変わっていくはず。

③あとは、ストレスとの付き合い方。

ストレスがかかることで

活性酸素がたくさん作られて

体内が酸化する。

というメカニズム。

なんだかんだで

これが1番大切なのでは。

と、実感します。

活き活きフレッシュな方って

変にストレスを増幅させず

上手に付き合っているなあと

思うわけですよ

そういう素敵なご婦人って、

周りにいませんか？？

食べ物やスキンケア、運動とか

どんなに気をつけていても

ストレスをまともに喰らってしまったら

一撃必殺…

なんてこと、よくあります笑

気分よく過ごしていないと

そもそも

自分を労る気持ちにならない。

なんてことも、ままある。笑

ストレスケア

これは、きっとわたしたちは

歳を重ねるほど

上手になるもの。

だと思っています。

・自分のご機嫌のとり方

・なにをしたら、自分は喜ぶか

・どんなパターンに陥りやすいか

・危険信号はなにか

そんなことの経験値は

20代30代よりも、どんどん増えていくわけで

体力は衰えども

一方で、担う責任は増えども

女性ホルモンは減れども笑

知恵は増えるし

自分と、どんどん仲良くなっていける。

そこのところ

わたしも、まだまだ

磨いていきたいです💎✨✨

さて

曲がり角に立ってみて

今回、変化の曲がり角に立ってみて

ざわついた気持ちを味わって

そして

自分の心を、よーく、のぞいてみると

やっぱり

ちょっとショックだよなあ。

と、感じました。

でも、それは

とても自然なこと。

「あぁ、私の体が今

一生懸命がんばって

次のステージへ進もうとしているんだな」

と受け止めてあげたいな、と思います。

そして、その変化に合わせて

流れに逆らわずに

流れに乗りながら🏄‍♀️✨

洗顔方法を少し丁寧に変えてみたり

食べるものも、ちょっといたわってみたりする。

これまで、ずーっと一緒にいてくれた

わたしの、愛しい身体。

これからも、一緒に歩みます。

なんて思いました

読んでくださっているあなたも

優しく耳を傾けて

よいケアがみつかりますように。

「最近、お肌のベタつきや違和感が

変わってきた気がする」

「今の私の年齢には、

どんなお手入れが合っているんだろう？」

そんな風に、

誰かに言うのはちょっと恥ずかしいなと

思うようなお悩みも

サロンの私には何でも気兼ねなくお話しくださいね

あなたに一番寄り添うケアを

一緒に見つけていきましょう💎✨

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

ありのままの美しさが

輝きますように。

・　・　・　・　・　・　・　・　・

「私の肌でも大丈夫かな？」と迷ったら、

まずは、LINEで気軽にご相談くださいね。

私が直接、心を込めてお返事させていただきます☺️

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無理なく綺麗が続くヒントをゆるっと更新中🌿

ストーリーの半分は、台所のつぶやきと、

日々のそんなに映えないおかずです笑

アクセス

【中目黒サロン】駅より徒歩2分

『初回肌相談・お手入れのご案内』当サロンのフェイシャルケアが初めての方へ🍀 気になるけど、はじめてのサロンって自分に合うのかドキドキしませんか？笑　そんな方へこんなメニューも、ご用意して…

【三軒茶屋サロン】駅より徒歩6分

ファンデーションや美容医療に頼らず

ありのまま綺麗に。

14年間で2万人以上の素肌と
向き合ってきた経験で
「がんばらなくても大丈夫」と
ふっと力が抜けるエステを
お届けしています。

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中目黒　フェイシャルサロン

Kumisan 　　

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小1の記憶の断片【人生の1ページ】中目黒フェイシャル

「がんばらなくても、

ありのままの綺麗は続いていく」

Kumisan - Facial & Body salon の久美子です。

訪れてくださりありがとうございます

きょうは台風！家を出たら

ちょっとした湖になってました🌀

長靴を履くからなあと思って

超ひさしぶりにワンピースに袖を通したら

テンションが上がり

朝からウキウキ

とはいえ、各地で警報も出ています

どうか、皆さま、安全に怪我なく

お過ごしになれますように。

さてさて

きょうは、つれづれなる日記

なんでもない出来事なんですけど

どこかに残しておきたいな。と思ったことがあったので、書いてみます

先日、午後は仕事をお休みにして　

学童もお休み。

学校から帰ってきた娘が

「ロケットしてくる！」

（我が家では、ロケットみたいに勢いよく

家を飛び出していくこと笑）

と、お友だちと約束した公園へ。

あとからおやつを届けに行ってみたら

それはそれは、楽しそうに

小学2年生の子たちが

ブランコを漕いだり、鉄棒をしたり。

それだけで、

うれしそう。楽しそう。幸せそう。

小学生ってすごいな。

って

心打たれてしまいました。

（歳をとった証、、、、？！笑）

突然開いた、記憶の引き出し

子どもたちの姿を眺めているうち

自分が小学1年生のころ

はじめてお友だちと放課後に

「校庭で待ち合わせ」をして遊んだ日のことを

突然ふと、でも、ありありと思い出したんです。

あのときの、ちょっとドキドキするような、

ゆっくり時間が流れてる空気感。

人の記憶の引き出しって、

いったいどういう仕組みになっているんでしょうね。

何気ないことが、小さな装置になって

何十年も前の記憶がこんなにも鮮やかによみがえるなんて。

きっと、私の小学生のあの日も、

とてもいい日だったんだろうな。

意識では忘れてたけど

身体の中に、蓄えてあったんだから

人の記憶は、身体はすごい。

夜中に目が覚めた言葉

そんな余韻に浸りながら眠りについて…

（いつもは朝まで爆睡）

「人生の1ページ」

という言葉と一緒に目が覚めました。

娘がロケットした今日の日も

私が校庭で待ち合わせをしたあの日も、

かけがえのない人生の1ページ。

毎日、淡々と過ぎていくように思える日常だけど

素晴らしい日々の中にいることを忘れないで毎日を過ごそう。

朝、目覚めたときにそんな風に思いました。

今日も良い1日を

ちょっと朝からポエムな

内容になってしまいました😆

毎日忙しくがんばっていると

ついつい目の前のタスクをこなすために

1日が終わってしまうことも。

何度も忘れそうになるけれど

今日という日も愛おしい

「人生の1ページ」

きょうのわたしも、あなたも

何かを成し遂げなくたって

愛おしい人。

サロンでの施術も

そういう大切なことを思い出す

ちいさな装置のひとつになれますように。

そんな施術をしていけるよう

励みます

ではでは

みなさん、きょうも良い1日を

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

ありのままの美しさが

輝きますように。

・　・　・　・　・　・　・　・　・

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【日焼け止めは塗る美容液】「若々しくいたい気持ちの分だけ」塗る。中目黒フェイシャル

「がんばらなくても、

ありのままの綺麗は続いていく」

14年間で2万人以上の素肌を見つめてきた経験から

スキンケアを通して

ありのままの自分に還れる場所でありたいと思っています。

Kumisan - Facial & Body salon の久美子です。

訪れてくださりありがとうございます

だんだんと日差しが強くなってきて

「そろそろ本気で日焼け止めを塗らなきゃ……」

と少し義務感のようなものを感じている方も

いらっしゃるかもしれません。

「毎日塗るのが面倒だな」

「なんだか肌が重たくなる気がして苦手」

そんな風に思ってしまう方にむけて。

「日焼け止めは、若々しくいたいところに

若々しくいたい気持ちの分だけ塗ろうっと！」

「義務じゃなくて、美容液だと思って塗る。」

わたしは、そんな風に思ってます。

やらされている感から

自分が好きでしてる感へ。

そんな感じでシフトチェンジしたら

心はふっと軽くなりました🕊️

義務感から、自分をいたわる時間へ

「シミを作らないために

絶対に塗らなきゃいけない」

「老けないために！」

そうやってガチガチの義務感で塗る日焼け止めって、なんだか作業のようになってしまって

心があまりワクワクしないですよね。

日焼け止めは、お肌に負担をかける「お荷物」

ではなくて、

未来の自分の健やかさを守るための

「特別な美容液」。

そう捉え方を変えるだけで

手のひらで丁寧にお肌に馴染ませるその時間が

自分を大切にいたわる優しい時間に

なればいいな。

と思うんです

あなたの「気持ちの分だけ」で大丈夫

完璧に隅から隅まで塗ろうと神経質にならなくても大丈夫。

「いつまでも、みずみずしく綺麗でいたいな」

そう思う場所に、

あなたのその優しい気持ちの分だけ

丁寧にのせてあげてくださいね。

私は、頬〜口元（たるみやすい肌質から）と

額（シワができやすいから…笑）は

多めに塗ります

お気に入りのフルーツを美味しく食べて

体の中からガードをしたら

仕上げにこの「美容液（日焼け止め）」をお肌にそっと重ねてあげる。

それだけで、お日様の下を歩くときの安心感と

心地よさが

いつもよりずっと深まると思うんです

がんばりすぎない、心地よい美容を

日々のスキンケアも、UVケアも、

誰かに強制されるものではありません。

大切なのは、

今のあなたが心地よいと感じられるかどうか。

「日焼け止めを塗ると肌が荒れちゃう気がする」

「私の肌に合うUVケアって、どんなものだろう？」

そんな小さな迷いや違和感があったら

いつでも私を頼ってくださいね。

14年間、たくさんの素肌と向き合ってきた経験から、あなたのお肌が一番ホッとできる

がんばりすぎないケアを一緒に見つけていきましょう

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

ありのままの美しさが

輝きますように。

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『初回肌相談・お手入れのご案内』当サロンのフェイシャルケアが初めての方へ🍀 気になるけど、はじめてのサロンって自分に合うのかドキドキしませんか？笑　そんな方へこんなメニューも、ご用意して…

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中目黒　フェイシャルサロン

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　【食べるスキンケア】お出かけ前にパクッ。紫外線に負けない肌を作る抗酸化食材中目黒フェイシャル

「がんばらなくても、

ありのままの綺麗は続いていく」

Kumisan - Facial & Body salon の久美子です。

訪れてくださりありがとうございます

だんだんと日差しが強くなり

「今日はお天気が良くて、

お日様をたくさん浴びそうだな」

という日が増えてきましたね。

そんな日のお出かけ前

皆さんはどんな準備をしますか？

（なんて投げかけておきながら…

　朝バタバタして

　準備不足で家を出てしまうことも、しばしば…😅）

日焼け止めを塗る、

帽子をかぶる、

日傘を持つ……。

いろんな対策がありますが

プラス、

私が、大切にしてるのは

食べること。

私にとって「スキンケア」は

化粧品選びや外側のお手入れだけではないと思うんです。

「食べることも、立派なスキンケア」

これからの季節、紫外線を浴びそうな日は、

あらかじめ「体の中から」予防しておくのが

おすすめですよ✨

なぜなら、紫外線を浴びるということは

お肌にとって強い

「酸化反応（サビつき）」が

起きるということ。

外側をガードするのと同時に、内側にしっかりと

「抗酸化作用」の高いものを先回りして入れておく。

これが、

数年後のお肌の透明感を守る

大きな分かれ道といっても過言ではありません。

もちろん、サプリメントで

手軽に摂るというのも選択肢のひとつですが…

毎日の食事で、旬のものをいただく方が

わたしは、好き。

（サプリメントとひと言でいっても色々あります。

添加物が多いと、肝臓などに負担がかかりますし。

飲んだ錠剤が、どれくらい栄養として吸収されるか？

はまた別の話。

サロンでは、サプリメントの取り扱いはないので

あくまで日々の食事で無理なくできることを、

ご提案するスタイルです🍚）

私のおすすめ！手軽につまめる「先回り食材」

「紫外線に勝つためのインナーケア」といっても、

毎日、ストレスなく続けられることが大切。

お出かけ前に

冷蔵庫から出してパクッとつまめるような

手軽なもので十分です。

私の個人的なおすすめをいくつかご紹介しますね。

・キウイフルーツ

（ビタミンCの女王さま👑

大好きで、よく朝に食べています✨）

・ミニトマト

（洗うだけで調理要らず。

一口で食べられる手軽さが最高です）

・茹でておいたブロッコリー

（お弁当の残りや、作り置きからつまむだけでも！）

・鮭

（朝食の焼き鮭はもちろん、鮭フレークでも手軽に摂れます）

キウイやトマト、ブロッコリーに豊富な

「ビタミンC」や「ビタミンE」は

お肌のサビつきをブロック✨💎してくれる代表選手。

そして「鮭」のピンク色に含まれる

アスタキサンチンという成分は

もの凄く強力な抗酸化力を持っているので、

大人肌には本当に心強い味方になってくれます。

（佐伯チズ先生もよく、鮭を食べなさい！鮭！

　と仰っていました）

今日はお日様を浴びそうだな、という日の朝は、

「ビタミンを多めに食べて、

美白シリーズのクリームをつけて、いざ出発！」

そんな風に、

外側からも内側からもお肌を守ってあげると

お出かけ中の安心感が心地よく変わってきますよ。

がんばりすぎない、心地よい予防を

「絶対に日焼けしない！」

と神経質になってしまうのは

気持ち的にもお肌にとっても

少しストレスになってしまうときもあります。

わたしも、その時々の気分で

いろんなモードがありますし笑

その塩梅は自分で選べばok👌

（もし、私が独身で好きな男の子なんていたら

　たぶん完璧にＵＶケアをすると思う…

　そういうのも楽しいですよね〜笑。

　忘れてしまいそうな遠い記憶…）

「お気に入りのフルーツをおいしく食べて

体の中からお肌を守ろう」

そんな風に暮らしの中でちょっとワクワクしながら

過ごせたらいいな。

と思ってます

無理すると続きません。

息をするだけで、

私たちは、酸化（老化）している

なんて言われるわけですが

だったら

季節のグラデーションを肌で感じながら

自然のめぐみ、旬のものをいただく。

その恩恵にあやかって

活き活き、歳を重ねたいものです

「今の私の生活だと、

どんな食事やお肌のケアが合っているのかな？」

「何から始めたらいいか迷ってしまう」

そんなときは

いつでも会いに来てくださいね♬

あなたのお肌のタイプやライフスタイルに合わせて、一番無理のない、

心地よい整え方を一緒に考えていきましょう。

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

ありのままの美しさが

輝きますように。

・　・　・　・　・　・　・　・　・

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ストーリーの半分は、台所のつぶやきと、

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アクセス

【中目黒サロン】駅より徒歩2分

【店舗ご新規様限定送料無料クーポンあり】オルビスレチフォーカスアイクリーム 15g アイクリームレチノールエイジングケア目元ケア乾燥くすみシワ ORBIS 公式店

【三軒茶屋サロン】駅より徒歩6分

ファンデーションや美容医療に頼らず

ありのまま綺麗に。

14年間で2万人以上の素肌と
向き合ってきた経験で
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ふっと力が抜けるエステを
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【使い切りレポ】話題のレチノール。私が「夜だけ」に限定して使う理由。中目黒フェイシャル

「がんばらなくても、

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14年間で2万人以上の素肌を見つめてきた経験から

スキンケアを通して

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きょうは、アイケアと、レチノールについて。

みなさん、アイクリームって使ってますか？？

わたしは日頃からあれこれ、たくさんケアはしない

方ですが

アイクリームだけは20代の頃から欠かさずに

使っています。

理由は

経験上、わざわざ手をかける意味があると思うから。

でも、これも必ずもいうわけでもなくて

私自身の子育ての大変さがピークのときはアイクリームなんて使えなかった数年がありますし

全顔用のクリームによっては、それを目元に重ね付けでも網羅できることがあります。

美容部員時代、10万円のクリームを販売していたことがあるんですが、さすがにそのクリームを使っている方は

アイクリームをやめても、問題なしでした。

細かくいうと色々ありますが

おおむね、わたしはアイクリーム推奨派

きょうは、使い切ったおすすめアイクリームがあるので、レポートしていきますね。

オルビス（ORBIS）の

「レチフォーカスアイクリーム」

パッケージをハサミで切っています…😅

最後は、首や腕にも贅沢につけてきれいに使い切りました✨

でも、レチノール入りの化粧品は空気に触れることで、劣化しやすいのでご注意ください。すぐ使い切ってくださいね。

オルビス　レチフォーカス　アイクリーム

年齢が出やすい目元や口元に

アプローチしてくれるアイテムで

公式ホームページによると以下のような特長があります。

・有効成分「ピュアレチノール」を配合

・シワ改善とシミ予防（メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ）を同時に叶える

デパコスほど高価ではなく

プチプラとまではいかないけれど、続けやすい

「中価格帯」の、

とてもバランスの良い使いやすいアイクリームという印象でした。

私はレチノール特有の反応（赤みやピリつき）が

出ることもなく、安心して使うことができました。

乾燥が気になる冬の間もこれをつけて過ごしましたが、

目元が乾くようなこともなく

今の私の肌には保湿力としても十分でした

楽天市場

オルビス(ORBIS) レチフォーカスアイクリーム 15g レチノールくすみ目元美容液目元

Amazon（アマゾン）

プロとしてお伝えしたい、レチノール使用時の注意点

最近とても人気のある「レチノール」

という成分ですが、

効果が期待できるぶん

使い方には少しだけコツが必要です。

大切なのは、必ず

商品に書いてある説明書きを読んでから

使い始めること。

「そんなの当たり前じゃん！」

と言われそうですが…

これがなかなか、やらない方も多いです。

あと、外箱を捨ててしまうと

使っているうちに、だんだん忘れていく…

というのも、よくあること。

（わたしはあります笑）

レチノールは

光による刺激にとてーも弱いという性質があるので。

朝に使用する場合は

「必ず日焼け止めを併用してください」という記載があるものがほとんどです。

ただ、ここからは私個人の考えなのですが……。

日焼け止めを塗っていても、

汗やこすれで落ちてしまったら

お肌がダイレクトに光の刺激を受けてしまうリスクがありますよね。

なので、私は

レチノール入りの商品に関しては

「夜のみ使用する」

とマイルールを決めています。

肌が敏感なときは、思い切ってお休みを

もうひとつ、サロンでカウンセリングをしていて

とても多いのが、

「お肌が敏感になっているときにも無理して使い続けてしまう」ということ

お肌が揺らいでいるときに

刺激の強い成分を重ねてしまうと

お肌のバリア機能をさらに弱めてしまい

肌荒れが長引く「負のループ」に入りやすくなってしまいます

「なんだか最近、お肌がピリつくかも」

「いつもよりお肌が敏感だな」

そう感じるときは、

どれだけ良い成分であっても一旦お休みをすること。

この「引き算の選択」ができるかどうかが、

数年後のお肌の健やかさを大きく左右します。

あなたの肌に合わせた「お守り」の選び方

化粧品は、流行っているから、みんなが良いと言っているから、という理由だけで選ぶ必要はありません。

大切なのは、

今のご自身の肌コンディションに合っているかどうか。

そして、無理なく心地よく続けられるかどうかです。

「話題の成分を使ってみたいけれど、私の肌でも大丈夫かな？」

「今のお肌の状態で、このケアを続けていいのかな？」

そんな風に迷ったときは、いつでもご相談ください。

あなたの肌の声を一緒に聴きながら、

一番安心できるお手入れの仕方を整理していきましょう。

お気軽にお肌のお悩みを聞かせてくださいね☺️

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ファンデーションや美容医療に頼らず

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自分の汗で肌荒れ？5月6月に肌荒れする方のインナーケア。中目黒フェイシャル

「がんばらなくても、

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Kumisan - Facial & Body salon の久美子です。

訪れてくださりありがとうございます

あちこちに紫陽花が咲いていて

歩くのが楽しい季節。

いろんな形、色

表情があってみていて飽きませんねえ

5月も後半に入り日中は

「ちょっと暑いな」と感じる日が増えてきましたね。

きょうは

この時期の毛穴ケアについて。

暑くなりはじめのこの季節

「普段通り、スキンケアをしているのに

必ずこの時期なぜか毛穴が詰まる…」　

「ポツンとニキビが再発してしまった…」

という方が、いらっしゃいます。

サロンでも、秋冬も春も絶好調なのに

スキンケアもパーフェクトでアドバイスすることはなし！なのに

なぜか夏に向かう時期だけ

毛穴詰まりと、ニキビができてしまう。

という方がいらっしゃいます。

実はその原因、体の中の

「汗と皮脂の質」

が関係しているかもしれないんです。

今日は、プレッシャーにならずに今日からできる、

「インナーケア」のお話です。

6月の肌トラブルは「体が衣替え中」のサイン

この時期は、急に気温が上がるため、

体はあわてて体温を下げようと

「汗」や「皮脂」を出し始めます。

でも、私たちの体はまだ「暑さ」に慣れていません。

解剖学的な視点で見ると

汗を出すセンサー（汗腺）が

まだ十分に目覚めていない状態で

急に汗や皮脂が出ると

水分と油分のバランスが崩れて

「ベタつきやすい、詰まりやすい性質の皮脂」

になりやすいんです。

スキンケアをどんなに頑張っていても、

出口（毛穴）のところで

分泌されるものの質がいつもと違うと、

一時的に毛穴が詰まったり、

ニキビの原因になったりすることがあります。

これは、

あなたのケアが間違っているわけではなくて、

体が一生懸命

季節の変化についていこうと頑張っている証拠ということ

3つの簡単インナーケア

「じゃあ、どうしたらいいの？」と思いますよね。

難しいことじゃなくて、OK🙆‍♀️

体の中からサポートしてあげる方法を3つご紹介しますね。

① 「サラサラの汗」を流す練習をする

今のうちから、汗を出すセンサーを少しずつ起こしてあげましょう。

・シャワーで済ませず、湯船につかってじんわり汗をかく

・お散歩や軽い運動で、心地よく体を動かす

（個人的には、ラジオ体操！

めちゃくちゃオススメ）

こうして「汗をかく練習」をしておくと

いざ本格的な夏が来たときに

お肌をうるおしてくれる

「サラサラとした質の良い汗」が出やすくなります。

サラサラの汗は、

毛穴を詰まらせにくくする最高の自前の天然美容液✨

なんですよ

② 体の「熱」と「湿気」を逃がす食事

この時期は

、体の中に熱や余分な水分がこもりやすく

それが皮脂の過剰分泌につながることがあります。

日々の食事に、少しずつ

体の中を優しくクールダウンしてくれる食材を

意識して取り入れるのがおすすめです。

・きゅうり、トマト、ナスなどの夏野菜

・麦茶やハトムギ茶

これらは、体にこもった余分な熱や水分を外へ逃がし、内側のバランスを整えてくれます。

ただ、冷たいものの摂りすぎは

お腹を冷やして逆効果になってしまうので、

（わたしアイスの食べすぎには気をつけます）

③ 朝の「お肌の起動スイッチ」をONする

そして、もうひとつ意外な盲点が「朝ごはん」です。

「朝はバタバタしていて食べないことが多い」

「お腹が空かないから抜いている」

という方もいらっしゃるかもしれません。

実は、朝ごはんを抜くことも、

6月の毛穴詰まりに関係していることがあります。

朝ごはんは、寝ている間に下がった体温を上げて、

「今日も1日頑張るぞ！」と体にスイッチを入れる役割を持っています。

朝にエネルギーが入らないと、

体がうまく温まらず、

汗を出すセンサー（汗腺）が休んだままになってしまうのです。

すると、いざ日中に暑くなったときにサラサラの汗がかけず、少しベタつきやすい（詰まりやすい）皮脂が出やすくなってしまう原因に…。

「しっかり食べなきゃ！」と思うとプレッシャーになってしまうので、

まずは朝に

・温かい白湯を飲む

・お味噌汁を一口飲む

・バナナを少しつまむ

といったことだけでも大丈夫。

「体とお肌のスイッチを入れてあげる」感覚で、

できることから始めてみてくださいね。

「先回りのケア」で、心地よい夏を

お肌の衣替えは、外側のスキンケアだけでなく、

体の中の準備から。

「最近ちょっとベタつくかも？」と思ったら、

それはお肌が衣替えを頑張っているサインです。

ぜひ、今日のお風呂時間は湯船にゆっくり浸かって、サラサラの汗を流す準備をしてみてくださいね。

とはいえ

いまの自分の悩みのポイントがどこにあるのか？

どんなインナーケアが必要なのか？

自分ではなかなか見つけづらいのも事実。

そして、それを

相談できる場所って多くはありません。

迷ったら、いつでもご相談くださいね。

今のあなたに一番心地いいお肌の整え方を、

一緒に見つけていきましょう。

まずはLINEから、

お気軽にお肌のお悩みを聞かせてくださいね☺️

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