素朴なエステ/ 中目黒/くみさん ファンデに頼らずありのまま綺麗に。

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ファンデーションや美容医療に頼らず

ありのまま綺麗に。

14年間で2万人以上の素肌と向き合ってきた経験で、無理なくキレイが続く

「素朴なエステ」です。

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中目黒　フェイシャルサロン

Kumisan 　　

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平日・土日　10:00～17:00

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『サロンまでの行き方（中目黒駅より徒歩2分）』中目駅（東京メトロ日比谷線/東急東横線）からサロンまでの道順をご案内いたします。【徒歩2分】の道のりです。※Googleマップですと、ビルの反対側に案内されて…

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笑顔の額縁「眉」の魔法。大切な日のメイクで後悔しないために。中目黒フェイシャルKumisan

ファンデーションに頼らず、ありのまま綺麗に。

Kumisan - Facial & Body salon の塚本久美子です。

ご覧いただきありがとうございます。

　　　　・　　・　　・

先日、仕事帰りにふらっと入った中目黒のお洋服屋さん。MINAMOさん。

気さくなマダムとおしゃべりしていると

あれよあれよと、色んなお洋服を羽織らせていただき

めちゃくちゃ楽しかった…

それはそれは、細部まで仕立てが良くて…

しっかりデザインされたお洋服は着ると身体になじんで、動きがどこにも制限されない…

身体が喜ぶ感じがします。ああ…うっとり。

suzuki takayukiさんのコートとブラウスが

とにかく素敵だったなあ…

目黒川沿い（cow booksの川を挟んで向かい）

にあります。

サロンにお越しの際には、ぜひ〜。

さてさて、今日お伝えしたいのは、こんなことです。

眉はお顔の額縁。

ちょっとの余裕と『引きの視点』が大事。

七五三の朝、私の失敗

先日、娘の七五三の撮影があったお話をしました。

ベースメイクや表情筋の準備はバッチリ！

だったのですが……

ひとつだけ、心残りが。

それが「眉」でした。

お出かけ前のバタバタで、自分のメイクは一番最後。

慌てて仕上げて家を出ましたが

後から写真に写った自分を遠目で見てみると……

「あれ、左右のバランスがちょっと違う？」

「陰影のクオリティが、いまひとつ……」

小さな「悔い」が残っています。

自分しか気にしないこと。自己満足だとは

わかっていても…

気になる笑

眉は「時代をキャッチする力」を表す

眉は「お顔の額縁」と言われます。

時代の流行が一番出やすいパーツでもありますよね。

最先端を追いかける必要はないけれど

眉の表情ひとつで

その人のまとう雰囲気や

「時代をキャッチする力」のようなものが出る気がしています。

なので、何歳になっても時代に合わせていきたい。

大切にしたいパーツ。

それでいて、難易度が高い。

永遠のテーマでもあります。

（たのしい。）

わたしは、定期的に眉毛迷子になるので

そんな時は、プロの手を借ります。

旅行先や外出先で「あれ？」となる理由

みなさんも、こんな経験ありませんか？

「旅行先で、小さな手鏡でメイクをしたら

　後で見たらなんだかヘン……」

これは、一部分だけを集中して見てしまうから。

木を見て森を見ず、の状態ですね。

お顔全体のバランスを見ずに

眉という「パーツ」だけを見て描くと

どうしても全体から浮いてしまったり

濃くなってしまったり。

大切な日に、最高の笑顔を残すコツ

もし、これから写真に残るような大切な日があるなら、ぜひこれを試してみてください

1. 眉メイクのために、

　少しだけ「心の余裕」を持った時間を確保する

2. 描き終わったら一度「明るくて大きな鏡」で

全身のバランスを見てみる

「木を見て森も見る」

このひと手間があるだけで、仕上がりの安心感と

写真に写る時の自信が全く違ってきます。

小さなことですが、私の「七五三の失敗（笑）」が、どなたかの参考になれば嬉しいです

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きょうも、あなたの

ありのままの美しさが

輝きますように。

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「もう歳だから仕方ない」？そんなことないです。中目黒フェイシャルKumisan

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ちょっと季節外れですが…笑

先日、娘の七五三の撮影をしてきました。

家族写真を撮ってもらうのは、実は今回がはじめて。

「せっかくなら、なるべく良く写りたいっ…！」

と母である私も

気合を入れていろいろと整えて臨みました。

セレモニー前日の美容のポイント

ベースメイクの作り方や、眉の失敗…

表情筋の動かし方

おでこのシワを目立たせない工夫や

姿勢の見せ方など…

「写真映え」のための考察が止まらなかったので

これについては、また後日ゆっくりまとめますね！

（気になる方は楽しみにしていてくださいね✨）

というわけで

今日お伝えしたいのは、こんなことです。

たるみ、むくみは、年齢のせい…

と諦めていたお顔の印象。

それは身体からの『お疲れサイン』

かもしれません。

今回はボディを選んだ理由

先日、10年以上フェイシャルで通ってくださっているお客様が

「今日はとにかく身体が全体的に重だるくて……」

と、ボディのメニューを受けてくださいました。

終了後、

鏡をみてお客さま私もびっくり

「顔が、すっきりしたー！」上がった感じ！

「この血色感は久しぶり！」

「あれ？！目までパチっとした？！」

フェイスラインから上は、今回触ってないのに。

うれしい副産物に

2人で喜び合いました👯‍♀️

私はもともとは

フェイシャルとデコルテ専門でしたが、

3年前から、スクールに入り

ボディの勉強と練習を重ね

メニューに加えた経緯があります。

ボディの施術を始めてから感じていること

ボディの施術を始めてから

私自身が驚いていることがあります。

「お顔の悩みは

実はお顔だけの問題ではない」

（歳を重ねれば重ねるほどに）

という仮説を持って学び始めたのですが

それが今、まさに確信に変わりました。

それは、お顔を直接触らなくても、

身体の疲れにアプローチすることで、

☑️お顔のむくみ、たるみの印象がスッキリ✨

☑️お顔の印象までパッと明るく✨

なるということ。

首や肩周りが軽やかになると

・フェイスラインがすっきりとした印象に

・頬がふっくらと、若々しい雰囲気に

・目元まで、クリアに

もちろん、フェイシャルで素肌のお手入れをして

表情筋の緊張をゆるめれば

さらにくっきりとした表情になるのは言わずもがな。

でも、「土台である身体」が整うことで生まれる

いきいきとした変化。

身体の中で得られた安心安全な感覚が

表情にそのまま反映されること。

この2年間で、その大切さを

まざまざと実感してきました。

「歳だから仕方ない」と諦めないで

鏡を見て

「あぁ、歳だから仕方ないよね」

「最近むくみやすいのも、年齢のせいかな」

そんなふうに自分を納得させていませんか？

確かに、年齢を重ねるごとに

疲れは溜まりやすくなるかもしれません。

でも、すべてを「年齢」のせいにして

諦めてしまうのは

もったいないな。と思うのです。

わたしも、そっちのループに

入りそうになることが……あります（笑）　

いちにち頑張って、

夕方、鏡に映った「やつれた自分の顔」を見て、

「え、こんなに疲れて見えるの？」

とガックリしたり。

運動不足やパソコン作業で、

血色の悪い「くすんだ顔」に溜息をついたり。

子どもから「ママのお顔、ほっぺにお肉がないね」

なんて言われて、

「骨格的に、肌質的にも下へ垂れやすいのよ……」

と心の中でつぶやいたり（笑）

歳だから仕方がない部分は当然あります！笑

でも、それだけじゃない。

ってことが、

お仕事をさせていただく中で

自分の変化を観察する中で

よくわかってきました。

自分にないものばかりに目がいってしまって

できない理由を探したり

そっちの方にアンテナを立てていると

不安があおられるような情報ばかりを拾っちゃう。

お顔の印象は、身体のコンディションを映し出す鏡。

身体の声に耳を傾けることが巡り巡って

「なりたい自分」への近道になることもあるのです。

なぜ、体を整えるとお顔が変わるのか。

そこには、はっきりとした「理由」があります。

お顔にとって、首や肩は大切な「通り道」。

いわば、栄養を運ぶパイプであり

老廃物を流す下水道のような役割です。

ここがガチガチにこり固まって渋滞していたら、

どんなに高級な美容液を塗っても、

どんなに丁寧にお顔をマッサージしても、

肝心のリンパや血流がスムーズに流れてくれません。

経験上も感じてきたので

誰よりもこの「通り道」を整えることに

情熱を注いできました

首肩のこりが解放され、

パイプの詰まりがなくなれば、

身体の構造上、当然

お顔の巡りは自然とよくなっていきます。

自分を大切にすることが、美しさへの近道

疲れをケアすることは

単に身体を楽にすることではありません。

それは、自分を大切に扱うこと。

でもあると思います。

自分にやさしく目を向けて

「がんばってるね」と声をかけてあげる。

滞りを流してあげる。

そうすると、お肌は魔法がかかったように

本来の健やかさを発揮しやすくなります。

「最近、なんだか顔に元気がないな」と感じたら、

それはお肌だけでなく

身体が休息を求めているサイン。

「お顔も身体も、まるごと私を労ってあげよう」

そんなふうに思えたとき

表情は自然と上を向いていきますよ。

頑張っているご自身の身体を

一度ゆっくり休ませてあげませんか？

「私、悪くないじゃん。」

と思えたら

それだけで、暮らしがちょっと明るくなります。

その先に、軽やかな笑顔が待っています

気になったら、いつでも声をかけてくださいね☺️

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『初回肌相談・お手入れのご案内』当サロンのフェイシャルケアが初めての方へ🍀気になるけど、はじめてのサロンって自分に合うのかドキドキしませんか？笑　そんな方へこんなメニューも、ご用意しています…

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【中学生の肌悩み】どこに相談すればいい？ニキビ/部活の日焼け止め中目黒フェイシャルKumisan

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Kumisan - Facial & Body salon の塚本久美子です。

ご覧いただきありがとうございます。

さてさて、いつもは

大人のお肌についてお話していますが‥

今回は

中学生の肌悩み

部活女子のニキビとUVケア。

頑張るママと娘さんに伝えたい正しいスキンケア。

「娘がニキビに悩み始めて…」

「部活で真っ黒になるけど、

　子どものUVケアってどうしたら良いですか？」

お客さまから

そんなご相談をいただくことがあります。

先日、中学生で部活を頑張る女の子のお母さまから

ご依頼をいただき

ご自宅へ

出張肌相談に伺ってきました。

今日は、そこでお話しした

中学生のための

「頑張りすぎないスキンケア」について。

お伝えしますね。

我ら昭和の時代

ニキビは青春の証

なんて言われて、親に取り合ってもらえなかったり

なんとなく、ニキビと書いてある商品を使ってみるけど、、うーーーん。

そんな風潮もあったと思います。

（我が家だけかな？笑）

でも、思春期の女の子にとって‥

ニキビは重大な事件！

ケアを間違えるとニキビ跡は

大人になっても治らなくなってしまいます。

そして、気持ちにも影響があり

自己肯定感。みたいなことにも大きく関わります。

大人がそっと手を差し伸べてあげたい

「大切なこと」だと思っています。

なので

今回、お母さまから

「悩みは、ニキビの赤ちゃんができていることと

毛穴の詰まり（黒く詰まる）で

日々のお手入れで改善できるレベルの肌悩みなのではないかと思っていて。

お力をお借りできたらありがたいです。」

とお話をいただいたとき　

これはまさに母の愛🥹！と感激しました。

私で力になれることなら喜んで！

ということで、進め方を相談しながら

当日を迎えました。

サロンよりも

ご自宅の方がリラックスできるし

普段お使いの化粧品を見せてもらったり

必要があれば、洗面台で洗顔のレクチャーなども

できるのでは

ということで、ご自宅訪問という形になりました。

中学生のための「お肌相談レジュメ」

当日、お客さまと一緒に確認した

アドバイスの一部をご紹介しますね。

ご相談内容に沿って

今回はこんな形でレジュメをご用意しました🗒️

まずは、テーブルを囲んで

お話を伺いながら、疑問にお答えしました。

（三者面談みたいですねーなんて言いながら。

楽しかったです）

特に、

お母様方にもぜひ知っておいていただきたいのが

「ニキビとお薬」の関係

ニキビのお薬は、いわば「火事」を消すためのもの。火事がないところに塗りすぎると

お肌が乾燥してしまいます。

大切なのは、まずは

「ちょうどよく洗い、ちょうどよく保湿する」

「火事が起きない土台作りを優先」

毛穴ケアは「擦らなくて」大丈夫！

実際に指で触れてもらいながら

一緒に変化を確認してもらいました。

ゴシゴシ擦らなくても

正しいケアをすればお肌は応えてくれます。

そして、毛穴づまりをさせないためには

毎日の自分に合わせた洗顔方法。

「落とし残し」は人それぞれ違う場所

日焼け止めを塗った日は

その種類に合わせた落とし方を選びます。

（これが、めちゃくちゃ大切！！！なのですが、かなり話が込み入ってくるので、ここでは割愛させてください笑）

意外と盲点なのが「落とし残し」

その子その子でクセや、肌質、お顔の細かな凸凹が

違うので、実際に触れながらチェックしました。

10年後の自分へのプレゼント

その日の夜、さっそくお母様から　

「教えてもらった方法で実践していました！」

と嬉しいご報告をいただき

喜びを分かち合わせていただけたことに

わたしも感激

完璧じゃなくてもOK！

やってみたいこと、できることを、

自分のペースでコツコツと。

これが何より、大きな積み重ねになります。

正しい知識と

「自分のお肌を慈しむ感覚」を

体感してもらえることは

10年後の自分への最高のプレゼントになります。

部活も、おしゃれも、

どちらも思いっきり楽しんでほしい！

必要なときには、皮膚科に通院することも

わたしはオススメしていますが

大きな悩みにつながる前に

SNSの情報の荒波に飲み込まれる前に

毎日のスキンケアレベルで予防できることが

実はあります。

私はこれからも、

そんな頑張る女の子、

そっと支えるお母さまを応援しています

「どこに相談していいかわからない」

お母様から、こんな風にも

仰っていました。

「くみさんとのご縁がなかったら、

娘のお肌のスキンケア方法についての相談を

誰かにしようとか、

できる場があるとか思わなかったと思う」

「皮膚科に行くほどではないけれど

今のケアで合っているのかな？」

そんなふうにモヤモヤしているお母さま

実はとても多いのでは？

と想像しています。

（うちの娘はまだ小1なのですが

　前職は中学生の女の子と話す機会が多かったこともあり）

中学生の肌悩みお気軽にご相談ください

「うちの子に合う洗顔料は？」

「ニキビがなかなか引かない」

「子どものUVケアってどの程度したらいいの？」

そんな小さなお悩みも

身近な相談窓口としてお声がけください。

都内近郊でしたら、

ご自宅への出張カウンセリングも承っております🌿

以下の記事の内容で

お子さまに合わせてさせていただきますので

お気軽にご相談ください🌿

エステという感じでは、全然ないので笑

近所のおばさんか

友だちのお母さんとおしゃべりする感じで

大丈夫です〜♬

化粧品の販売もしていないので

あくまで

おひとりおひとりに合わせたアドバイスを

させていただきます☺️

同じ娘をもつ母として

自分の知識でお役に立てればうれしいですし

若い頃から、

自分の肌にやさしく目を向けて

楽しくお手入れするきっかけが作れたらいいなあ。

という感じの

メニューというか、窓口です。

↓ こちらから、メッセージをください ↓

「肌相談」と送っていただけたら

ご案内させていただきますね

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

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”部活！？プロと二人三脚でお肌改善を目指しました”

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Kumisan - Facial & Body salon の塚本久美子です。

ご覧いただきありがとうございます

さてさて。

今日は、ぜひ皆さんにもシェアしたい！

と思いまして、えの字さんの記事を

リブログをさせていただきますね

「SNSで流れてくる美容情報

どれが自分に合うのかわからない…」

「お店に行くと商品が多すぎて

一体何を選べばいいの？」

「冬になるといつも乾燥して

もう諦めかけている」

そんなふうに、お肌の正解がわからなくて

モヤモヤしている方、いらっしゃいませんか？

今回、2ヶ月間の集中ケアを受けてくださった

えの字さんが

そのときのことをブログにまとめてくださいました。

・　・　・

目に見えてどんどん変わっていくから

楽しいったらない。

・　・　・

と、綴ってくださっていて…🥹

ただお肌が綺麗になっただけでなく

毎日のスキンケアが「ワクワクする時間」に

変わっていかれました。

変えてもらう。ではなく

日々の暮らしの中で

自分が変わりたい肌に

自分で変わっていけた

そういう出来事が

お客さまにとって

これからのお守り

みたいになってくれたら素敵だな。

そんな想いがずっとあったので

「楽しい」

と感じていただけて、本当に嬉しいです🌸

記事の中で、私たちの2ヶ月間を

「部活」と表現してくださったえの字さん

（松岡修造さんに勝るとも劣らない勢いがあったと

自負しております笑）

えの字さんのブログから、一部ご紹介しますね。

・　・　・

「自分では思いつかない解決方法を

教えていただいて、

教えていただいたとおりにしたら

あっという間に改善。

これぞプロの手を借りる醍醐味！」

・　・　・

…なんて光栄なことでしょう

変化の理由

なぜ、こんなに早く変化が出たのか。

お肌の状況を見ながら

徹底的な「引き算のケア」をご提案したからです。

・シートパックを一度お休みする

・強い成分に頼るのを一時的にやめる

・ご本人に合った、洗顔の調整

・肌に触れる回数を、極限まで減らす

・刺激になっている可能性のあることを

いったんやめる

「足し算」ばかりが美容ではありません。

その方に合わせて

あえて「引き算」をすることで

肌が本来持っている力が戻ってくることが

多くあるんです🌿

わたしは、化粧品も大好きですが、それ以上に

肌そのものの力

わたしたちを守ってくれている

身体（皮膚）を信頼しています。

「引き算」で見えてきた本当の健やかさ

えの字さんはPDCA（計画・実行・評価・改善）を

大切にされる、とても知的な方。

「冬は乾燥するから、何かを足さなきゃ」

という思い込みを一度手放していただき

あえて「引き算」のケアをご提案しました。

それから、

「シャープさ」というゴールに関しては

身体とのつながりもキーポイントなので

サロンではデコルテも整えながら

お家での簡単なケアも

同時進行でお伝えしました。

（盛りだくさん！笑）

えの字さんは、とても柔軟に楽しみながら

実践され秒単位（！）で

改善を積み重ねてくださいました。

肌質が変わるポイントって

【特別何かをがんばる】ようなことでは

たいていなくて

【そんなこと？】と思うような

小さなことが多いんです

でも、それを教えてもらえる機会や場面って

ほとんどないなあ。

（商品や情報は、あふれているのに…）

という気持ちがずーーーっと！あったので

私としても、集中ケアでお伝えできたことが

とっても、うれしいです

「何を選べばいいかわからない」

というモヤモヤが、

「今の私には、これでいいんだ」

に変わっていくプロセス。

その伴走をさせていただけるのは

エステティシャンとしてこれ以上ない幸せです

誰かと「共創」する楽しさを

エステは、スヤスヤ寝ている間に綺麗にしてもらう

場所、というだけではありません。

（もちろん、それも最高です）

えの字さんが書いてくださったように、

お客様の想いと、私の技術と経験が相まって

一緒に「最高の肌」を作っていく「共創」の場。

サロンケアとホームケア。

この両輪が、かみあうと変化の定着が早いです。

「自分の肌を、もっと大切にしたい。

もっと知りたい。

仲良くなりたい。

きれいになりたい。」

そんな思いがある方は、ぜひえの字さんの熱くて

かつ、とっても軽やかなブログを読んでみてください🕊️

きっと、自分のお肌と向き合うのが

ワクワクする時間に変わるはずです。

えの字さん、

わたしたちの熱い2ヶ月間、

本当にありがとうございました

これからも、応援しております！

わたしにできるかな？

「お肌と距離感」とか

「スキンケアとの関係性」って

その時々で、さまざまだと思います。

全員一緒の正解がないから、楽しいし

自分に合ったやり方で

無理なく続くのがいちばん。

お悩み解決のゴールに向けて取り組むなら

集中的にするのが

やっぱり結果が出やすいです。

ただ、こうしたお話をすると、

「私はそんなに早く変われないかも…」

と焦ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。

でも、どうか安心してください。

他の誰かと比べる必要は、全くありません。

土台が整うスピードも

人それぞれ違って当たり前。

大切なのは、早くゴールすることではなく

「昨日の自分より、いい感じ」

という、あなたの中で産まれる

小さな変化を喜ぶことです。

お肌は、ちゃんと応えてくれます。

焦らなくて大丈夫。

私は、あなたのペースで

一番近くで寄り添っていきたいと思っています🍀

集中ケアについて

「集中ケア」は、現在

正式メニューとしてご案内しています🌿

今のところ、通っていただきやすいように

通常メニューよりお安く

でも、しっかり伴走させていただきたいので

これでもかというくらい（笑）手厚く。

させていただいてます。

サポート期間中は

☑️ LINEでのやりとりでのサポートはもちろん

必要があれば

☑️ zoomのミーティング

☑️ 施術に＋、スキンケアレッスン

☑️ 佐伯式ローションパックのレッスン

☑️ 表情筋のクセの修正、エクササイズ

☑️ 市販の化粧品のピックアップ　を。

一生使える肌知識は

☑️ 資料やスライド動画も作ってお渡します。

など、お客さまに合わせて

わたしでお力になれることは

何でもやります☺️✨

（もちろん、全部を詰め込むわけではなく。

あなたに合わせて必要なことをカスタマイズするので✨ご安心ください笑）

気になる方は、お声がけくださいね☺️

初回特別メニューもあるので

はじめましての方は、のぞいてみてくださいね🍀

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赤ちゃんみたいに感情を抱きしめる。中目黒フェイシャルKumisan

ファンデーションに頼らず、ありのまま綺麗に。

Kumisan - Facial & Body salon の塚本久美子です。

ご覧いただきありがとうございます。

最近知って、便利に利用させていただいてる

図書館のサービスがあって📚

自分の自治体の図書館で所蔵していない本でも

リクエストをすると他の自治体から取り寄せてもらえちゃうんです

知ってましたか

気になってた本、廃版になった本でも、

だいたい借りられる💓

という喜びから

最近の趣味は、読書です

ということで

今日は、本の感想です。

「どんな感情も、

わたしから生まれた愛おしい赤ちゃん。

否定せず、ただそっと抱きしめる」

そんなことを、改めて教えてもらいました。

ティク・ナット・ハン氏の『微笑みを生きる』

セラピストとして、身体の学びを深める中で

出会ったのが、ティク・ナット・ハン。

暮らしの中でも取り入れられる実践的な瞑想を

提唱されている方で

これまで何冊か読んで理解を深めているところです。

自分のための備忘録のようなものですが

心に残った言葉を少しだけご紹介させてください。

　　感情は「追い出す」ものではなく　　「お世話」するもの

私たちは、不安や恐れが湧いてくると、

つい「こんな気持ち、出ていけ！」「嫌いだ！」

と乱暴に扱ってしまいがちです。

でも、この本にはこんなふうに書かれていました。

「恐れさん、こんにちは。

今日のご機嫌はいかがですか？」

そう言って、恐れと気づきの心を胸に寄せて

仲良く握手させ、ひとつに合体させるのです。

ですって。

わたしにできるかな。

なんて、一年前のわたしなら感じていましたが

こういうやり方が

結局、いちばんの近道で

実用的なんだと思うから

練習するのみですね。

湧き上がった「恐れ」も、

それを見つめる自分も

どちらも自分の中から生まれたもの。

争うのではなく

一方が他方をいたわり

お世話をする関係でいい。

お母さんが赤ちゃんを抱っこするように

「そっと寄り添ってやるだけで、感情は静まります。

ちょうどお母さんが優しく

赤ちゃんを抱きしめるように

そばにいてやればいいのです」

この言葉を読んだとき、

あぁ、これはスキンケアも、

自分自身の扱い方も、全部同じだなと思いました。

「シワが増えて怖い」

「周りと比べて、小さく感じてしまう」

そんな気持ちが湧いたとき

無理にポジティブになろうとしなくていい。

ただ「あぁ、私はいま不安なんだな」と気づいて

お母さんが赤ちゃんを抱っこするように

自分をそっと抱きしめてあげる。

いつでも、どこでも、誰でもできる

セラピーですよね。

この例えを、わたしは

ボディケアの師匠（國分利江子先生）から

教えていただき

日々、取り入れてます。

マイナスとも思える感情に出会ったら

ただ、小さい子をあやすように‥

「悲しいんだね」

「がんばったね」　

「大丈夫だよ」

「えらかったね」

と、なぐさめてあげる。

ただそれだけ。

深追いしなくてOK。

それなら、マイナスな感情もこわがらず

ちゃんと取り扱ってあげられる。

と安心したのを思い出します。

だまされたと思って、

ぜひやってみてくださいね

あなたの「今」に寄り添う場所でありたい

エステの時間は、お肌を整える時間であると同時に、

そうやって自分自身を「よしよし」と

愛でる時間でもあります。

どんな感情を持っていても

どんな自分であっても、大丈夫。

サロンでは、お肌の悩みはもちろん、

ふっと湧いてきたその時々の「心の声」も

安心して感じられる場所であれますように。

触れる私自身が

そんな安心で安全な場所をつくれる

人でいられますように。

まだまだ未熟なところがたくさんの私ですが

そんな人になって行きたいです。

あなたの心の中に

安心できる場所がたくさん

ありますように。

一歩一歩

進んでいきます☺️

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

ありのままの美しさが

輝きますように。

・　・　・　・　・　・　・　・　・

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春の肌トラブル-3月からじゃちょっと遅い。中目黒フェイシャルKumisan

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「春はもうすぐそこ〜」なんて言っていた矢先

まんまと風邪をひいてしまいました……。

鼻声での更新になってしまいますが（笑）

温かいお茶を飲みながら

のんびりキーボードを叩いています🦥

季節の変わり目、油断は禁物ですね。

皆さまも、温かくして健やかにお過ごしください

・　・　・　・　・　・　・　・　・

さてさて本題に。

春になると

紫外線、強風、

花粉、黄砂、

気温差、湿度の変化

環境の変化…

肌に影響する要素が一気に増えてきます。

(頭文字をとって、「春の６Ｋ」とか乾燥も入れて「７Ｋ」なんて言われます）

3月・4月に入ってから

「なんだか肌が荒れてきた」

「肌がかゆい」

「いつもの化粧水が、しみる」

「なぞのプツプツが出てきた」

と感じる方も多いのですが

その頃になると

原因が1つではなくなっていて

訳が分からない〜

となってしまうことが多いんです。

だからこそ大切なのが、2月。

今の時期はまだ

✔ 乾燥

✔ 冬の疲れ

✔ ちょっとした刺激

このくらいに整理できます。

今のうちに

・守るケアに切り替えられる準備をしておく

・肌の基準を思い出しておく

それだけで、

春に入ってからの不安がぐっと減ります。

2月は、

「整える」よりも

「慌てないための備え」をする時期。

この考え方を知っておくだけでも、

春の肌はずいぶんラクになります。

今の現在地を知って

対策をする。

お手入れをプラスするか

マイナスするかは

人それぞれ最適解が違います。

今日の素肌は

何を望んでいそうかな？

そんな風に

いつもより、3秒間。

時間をとって

深呼吸しながら

自分のお肌に聞いてみてくださいね。

・　・　・　・　・　・　・　・　・

あなたの

ありのままの美しさが

輝きますように。

・　・　・　・　・　・　・　・　・

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ないもの探しをやめたら、ちょっと自分が好きになった話。中目黒フェイシャルKumisan

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こんにちは

スクール時代の先輩がインスタで紹介していて図書館で借りてきたこちらの本。

とても心に響くエピソードばかりで、

一気読みしました。

感想を書くと長くなりそうなので…なしにして

ピンときた方ぜひ、お手に取って読まれてみてくださいねー

さてさて、

きょうは、この前に引き続き

美容室のエピソードです。

「ないもの探し。」ではく

自分が持っているものに目を向けたら

感謝が湧いてきた。

というお話です。

コンプレックスだった私の髪

先日、

多毛専門の美容室へ行ってきました。

この記事で書いてます。

とにかく量が多ーーーくて、剛毛。

自分の髪がどうしても好きになれなくて、

「もっと柔らかければいいのに」

「こんなに多くなければいいのに」

と、ずっと、自分の髪質がコンプレックスでした。

美容師さんのひとことに、ハッとした瞬間

カウンセリングで

髪にまつわる長年の恨み辛み

を、語ったわたし。。笑

そんなわたしに美容師さんが

こう言ってくださったんです。

「うん、確かに多いですよね。

大変なこともたくさんありましたよね」

「でも、塚本さんの髪は艶があって綺麗です。

それにほんのり茶色なので、全体を軽く見せてくれてますよね。」

と。

その言葉に、ハッとしました。

「多い」という悩みばかりに頭がいっぱいで

自分の髪に、良いところなんて

ないと思ってた！

というか、認められずにいたんだな、と。

髪は、数ヶ月前の「暮らしの通知表」

そういえば、昨年

バサバサになった自分の髪を見て

「好きになれないとはいえ

自分の一部なわけだから

せめて健康的で艶のある質感でいたいな。」

と、ふと思い

なんとなく実行していたのでした。

とはいっても大それたことはしていなくて

ちゃんとブローしてから寝る

（って…当たり前‼️って思われるとおもいますが

子どもと一緒に濡れた髪のまま寝落ち…

とかよくしていました笑）

シャンプーのとき、頭皮をマッサージ。

とか

無理ない範囲で、食事や睡眠を大事にする。

といったことです

髪もお肌も

いわば、ここ数ヶ月の

「暮らしの通知表」のようなもの。

（肌表面も、死んだ細胞たちの集まりです。）

昨年は、体調を崩すことも多かったので

「睡眠時間を確保しよう。

ちゃんと栄養を受け取れる体に整えよう。

自分を大事にしよう」

と、改めてやさしく自分に目を向け直した一年でもありました。

そんな過去の自分の日々を

すっかり忘れていました（笑）

頑張ってきた自分、えらい。

過去の私、ありがとう。

「あるもの」に目を向けるということ

いつからだって

やさしく目を向けて

手をかけてあげたら

髪も応えてくれる。

どうも、ありがとう。（身体に）

たしかに、うっすら茶色の髪色も

私の好きなところだったはず。

これは、両親にありがとう。

ついつい

「ないもの探し」がクセになっていた

ことに気づけてよかった

そして

「今あるもの」に目を向けてみると、

不思議と周りへの感謝や

自分への誇らしさが湧いてくるから不思議です。

美容師さんには

「これからは多毛でも明るく

あるものに感謝して生きてゆきます💪」

なんて冗談まじりにお礼をお伝えしましたが

これって本当に大切なことだなあと

しみじみ感じています。

あなたの「あるもの」に目を向けて

これって、スキンケアも全く同じなんです。

（肌のことになると、とたんに雄弁！笑）

毛穴・シワといった色んな「肌悩み」も

長所の裏返しだったりします。

「ないもの」を埋めるためのケアではなく、

「あるもの」を慈しむための時間を

サロンで一緒に過ごせたら嬉しいな。

自分のこととなると

つい厳しい評価をしてしまうものかもしれません。

だからこそ

専門であるわたしたちは

客観的にみた事実（よいところ）を

そのままお伝えしていこう。

と改めて思いました

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

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こんにちは。

立春を過ぎ、季節が移り変わる時期ですね。

気づけば今日は、バレンタイン💘

娘のリクエストでチョコ作りのアシスタントをしまし

わたしは、お菓子づくりが、まるで苦手なので

これが精いっぱい　がんばりました

春って

新しい門出や、別れの季節を前にして、

ふと昔の思い出が胸をよぎることはありませんか？

ちょっと書き残しておきたいエピソードがあったので

まとめてみようと思います

先日、息子様からのプレゼントで

80代のお客様がご来店くださいました。

そこで改めて感じたのは…

「エステで体に触れることは、その方の人生や

その先にいる大切なご家族にまで触れること」

なのかもしれないな。

ということです。

こと、プレゼントとなると

なおさらダイレクトにそう感じました。

体がゆるむと、記憶がほどけだす

施術中、お身体がふっと緩んだ瞬間に、

そのお客様がポツリポツリと

昔のお話をしてくださいました。

息子さんが大学に合格し、上京したときのこと。

寄宿先で別れ、福島へ帰る電車の中で、

思いがけず、涙が止らなくなってしまったそうです。

「なんでもない顔をしてたつもりだったけど、

電車の中で

周りの人はどうしたんだろうと思ったでしょうね。」

ふふふと、そう微笑みながら話すお客さまの言葉に

その場面が

大事に育ててこられた18年間の月日が

ありありと想像されて

私は、言葉に詰まってしまいました。

技術だけではない、その先にあるもの

心理学では、専門用語では

施術者がお客様に感情移入しすぎることを

「逆転移」と呼び

「境界線」という視点からも専門性が問われ

あまり良くないこととされる場合もあります。

（わたしは、身体にアプローチする仕事ですが

同じようにその専門性が大切だと考えています。）

でも、私は思うんです。

お客様のお体に触れ

こわばりがほどけたときに溢れ出してくる

古い記憶や、ずっと大切にしてきた感情。

それも含めて、その方の人生、肉体と

そこにつながる心。

そのものだなと。

私たちの施術は、

目の前のお客様を癒やすだけではなく

お客様が大切にしているご家族や

これまでの歩みにまで

そっと触れさせていただく仕事。

その神聖さを、いつでも忘れずにいよう。

と思います。

あなたの人生を、丸ごと受け止める場所に

私は言葉を専門にするカウンセラーではありません。

けれど、触れることで伝わる安心がある。

身体というシステムを通して

心に触れる。

お肌が整うことで

自分自身の人生を「これでいいんだ」

と肯定できる瞬間がある。

お顔やお肌を通して

その方の人生の先にある温かさまで

一緒に大切にしていきたい。

改めて、そんなふうに感じた一日でした。

もし、今あなたの心や体が

ぎゅっと硬くなっているのなら。

どうぞ、荷物を下ろしにいらしてください。

あなたのこれまでの道のりを

静かにやさしく、そのまんま

触れさせていただきます。

気になったら、いつでも声をかけてくださいね☺️

・　・　・　・　・　・　・　・　・

きょうも、あなたの

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こんにちは。

暦の上では春ですが、風が吹くとまだスースー

ダウンコートが手放せませんね。

薄手のコートが待ち遠しいです。

昨日、美容室にいってきまして

髪と頭がスッキリ✨✂️

普段は、お客さまをお迎えする側ですが

お客さん側として、

美容師さんとおしゃべりする中で感じたことについて書いてみようと思います。

悩みの背景にある

『本当の気持ち』を共有できることが

自分らしい肌への一番の近道。

そんな内容です。

ずっとコンプレックスだった、私の髪

実は私、自分の髪がずーーっと

好きになれませんでした。

とにかく量が多くて、剛毛。

できるヘアスタイルに制限があって、

髪をすいても「ヘルメット」のようになったり、

「こけし」のような仕上がりに

鏡を見て悲しくなることも多々ありました。

信頼できる美容師さんとの出会い

そんな私が出会ったのが

高円寺にある「多毛専門サロン」。

美容師さんご自身も、同じ悩みを抱えてこられた方。

最初のヒアリングで

「こけしやヘルメットになるの

多毛さんあるあるですよね」

と、言っていただき

「私の恐怖心をわかってもらえる」

と安心できたんです。

あえて「暑苦しく」

多毛のコケシ感をわかってもらえて

嬉しくなった勢いで…

美容師さんに、自分の思いを

「暑苦しいくらい」にお伝えしました（笑）

「これは嫌なんです」

「本当はこうなりたいんです」

「こんな思いをして、悲しかった」など

はじめましての人に、胸の内を話すのって

恥ずかしい気持ちもありますが

その奥にある「悲しみ」や「願い」を

共有できたほうが、

結果として今の私に一番ぴったりの仕上がりになる。

そんな風に思うので

勇気を出してお伝えします。

これって、エステも全く同じだなと思うのです。

肌の悩みの「その先」にあるもの

サロンにお越しいただくお客様の「お悩み」は

単にシワやシミ、という言葉だけでは

表せないものだと私は思っています。

・どんな時に、鏡を見て悲しくなるのか。

・どんな言葉に、傷ついてきたのか。

・本当は、どんな自分として生きていきたいのか。

お一人おひとりに

大切なストーリーがあるはずです。

わたしは、どれだけ

そこに寄り添えているのかな。

いつも、自問自答しています。

安心してお話しいただける場所でありたい

根掘り葉掘り聞きたい

ということではありません。

ただ、その「ストーリー」も含めて

私はお肌と向き合っていきたいと思っています。

「こんなこと言ったら、わがままかな？」

「これは関係ないかな？」

「こんな初歩的なこと聞いてもいいのかな？」

そんなことは、ノープロブレムです

あなたの「本当はこうしたい」も。

安心してお話しいただける時間を

何より大切にしています。

あなたの物語に寄り添いながら

一緒にケアを組み立ていきたいです。

気になったら、

何かはじめたいな。

と思ったら、いつでも声をかけてくださいね☺️

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