昔は眠気覚ましで、ミント系や刺激系のガムを好んで食べてました。
でも、糖質制限を始めるようになってから、ガムはすっかり買わなくなりました。
1枚・1粒は少なくても砂糖が含まれているからと敬遠していたんです。
ちなみに今はガチガチの糖質制限はしていませんが、一応気をつけています。
念のため、成分表を見てみましょう。
画像には映ってませんが、1箱あたりの量です。
おや、それでも炭水化物は12.5gなんですね。
糖類が0gですが、おそらく甘味料を使っているからこの表記なのでしょう。
このキシリッシュの場合、1箱に12粒のガムが入っていました。
ということは、1粒あたりの糖質量は約1g！
これは立派な低糖質食品と言えるのではないでしょうか？
1日2～3粒食べても糖質量はわずか2～3g。
これは普段の食事の糖質量を考えても、誤差の範囲とみなしてもいいでしょうね。
う～む、単に甘いからと避けていたガムですが、これは意外な発見でした。
探せば、お菓子コーナーにも意外な「お宝が」が眠っているかもしれませんね。