自分は 自慢では 無いが 早食いだ！ 時間を計った事は 無いけれど 牛丼やカレーなど ２分以内には 食べることができる！
しかし 一昨日 テレビで ダイエット番組を 放送していた。
数ヶ月で 4キロ～10キロ 痩せる らしい？
その方法は 食べる時に よく噛むことらしい！
噛むことによって 痩せ体質に なると 自分は 理解した！
そこで 食べ方として 食べ物を 口に入れたら そのつど 箸をおくこと らしい？
そこで ためしてガッテンだ！
その日 食事時に 箸を 一々 置いて よく噛んで 食べてみた！
すると 食事時間が 15分くらい 普段の３倍！。
箸を 置くことによって 流れるように 口に 入っていかない！
よく噛むことに 意識するようになった！
まだ 結果は わからないが 箸を置き よく噛む ダイエット 継続中！