こんにちは。
ブログへご訪問ありがとうございます。
今日のブログは「いつも人の顔色を見てしまうあなたへ」送るブログです。
いつも人の顔色を見てしまうあなたへ
これ、ただの性格ではありません。
それは、幼少期の環境によって、
無意識に身についた生き残るための反応なのです。
いつも人の顔色ばかりみてしまうあなたは、子どもの頃
・親が不仲だった
・家の空気がいつもピリピリしていた
・親と祖父母の仲が悪かった
・怒鳴り声が多かった
・誰かが不機嫌になると、空気が悪くなった
という経験はありませんか？
そんな環境で育つと、子供は自然と、
今、お母さん怒ってる？
お父さん機嫌悪い？
今日は大丈夫？
と、常に周りの空気を読むようになります。
なぜなら、
空気を読まないと、傷つくから。
空気を読まないと、危険だから。
空気を読まないと、安心できないから。
あなたは、空気を読んで、人の顔色を見ることで
昔の自分を守るために必要だったのです。
だから、今の自分だけを見て、
なんで私はこんなに人の顔色を見てしまうんだろう？
と考えても、本当の答えには辿りつきにくいです。
なぜなら
原因は今ではなく、過去にあることが多いからです。
なので、人の顔色を見てしまう方は、
インナーチャイルドの癒しで、
昔に戻っていく必要があります。
・親の顔色を見て、必死に生きていた自分
・空気を読まないと、安心できなかった自分
・傷つかないように、周囲に敏感になっていた自分
その頃の自分に、会いにいく。
そして
あの時は、本当に怖かったんだね
安心したかったんだね
傷ついていたんだね
と、その当時の感情を受け取っていく。
当時の感情を受容するのは、とても大切な癒しです。
そして
インナーチャイルドの癒しは、
感情を癒すだけでは終わりません。
もうひとつ大切なのが、再設定です。
今まで無意識に設定していた
「人の顔色を見て生きる」
という反応パターンを、いったん解除していく。
そして改めて、
私は安心して生きていい
人の機嫌を背負わなくていい
私は私のままで大丈夫
という新しい設定へ、結び直していく。
それが、
本当の意味での癒しです。
だから、
インナーチャイルドの癒しが進むと、
以前よりも、
・人の反応に振り回されにくくなったり、
・空気を読みすぎなくなったり。
・相手は相手。私は私
と思えるようになっていきます。
長年、
無意識に続けてきた反応は、
少しずつ変わっていきます。
過去の傷を理解し、
癒し、
再設定していくことで
少しずつ、
人の顔色を見なくても大丈夫な自分
へと変化していけます。
ずっと周りの空気を読みながら生きてきた人ほど、
本当は、とても頑張ってきた人です。
だからこそ。
これからは、
誰かの顔色ではなく、
自分の心を大切にする生き方へ。
インナーチャイルドの癒しは、
そのための第一歩になるかもしれません。
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