みんなと同じように生活してるのに「たまたま自分だけ太ってしまった」ということはまずありません。
ジャイアンが大きいのはやはりそれだけ食べているからで、太るべくして太っているということです。
太るのには必ず食事や運動習慣の中に太ってしまう原因があります。
7つの原因を紹介しますので、ご自身に心当たりががないか探してみてください。
原因2.朝食を抜いている
「ダイエットのため」といって朝食を抜いていないでしょうか。
確かに食事をしなければ痩せそうですが、朝食を抜くと実はダイエットに逆効果です。
朝食を抜いてしまうと体温が上昇するまでに時間がかかり、代謝の低い状態が長く続きます。
代謝が低い状態はカロリーの消費が少なくなりますので、痩せにくくなってしまいます。
「朝は忙しすぎて無理！」とか言われてしまいそうですが、現状の習慣に目を向けるようにしましょう。
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