こんにちはスタッフ鈴木です
1月、２月は暖冬で冬にしては
過ごしやすい日が続いていましたが
３月に入り冬の嵐のような日が
増えてしまいましたね
ですが、気温が１０度を超える日もあったりと
寒暖差による体調不良を感じる方も
いるのではないでしょうか
寒暖差による体調不良は
自律神経の乱れからくる場合があります
体調不調を起こしにくくする対策としては
①朝日を浴びたり、朝食を食べるなどで体内時計を整える
②適度な運動をする
③39℃ほどの温度の湯船に５～１０分ほど浸かる
等があります
そして、今回おすすめしたいのは
耳のマッサージ
気圧センサーのある内耳の血行を良くすることで
体調不良の改善に役立ちます
親指と人差し指でを軽くつまみ
上、下、横に5秒ずつ引っ張る
軽く横に引っ張りながら
後ろに５回ゆっくりと回す
手のひらで全体を覆い
後ろに円を描くように5回ゆっくりと回す
簡単ですのでぜひお試しください
近頃は、春を通り越して夏
と感じてしまうくらい気温の変動があり
どうしても体調が崩れがちです
上記に気をつけても体調がすぐれない場合は
当院の施術、無痛整体がおすすめです
体の歪みを整えることで、血液やホルモンの流れが良くなり
自律神経が整います
体調の変化が現れたらぜひ当院にお越しください
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