更年期症状緩和に水素吸入

こんにちは　スタッフ鈴木です

年齢を重ね閉経前後に訪れる更年期

更年期に差し掛かると女性ホルモンを分泌する卵巣の機能が徐々に低下し、

女性ホルモン【エストロゲン】の分泌量も減少します

エストロゲンの減少により、

ほてり、のぼせ、多量の汗、めまい、

動悸、頭痛、肌荒れ、気分の落ち込み、不眠

などの症状が引き起こされます

この様な症状の緩和に期待されているのが水素吸入

今回は、水素吸入による更年期障害への効果をお届けします

水素は、基礎代謝をアップしホルモンバランスを正常値に

近づける効果があると言われています

細胞のエネルギー源となるATP（アデノシン三リン酸）を

生成するミトコンドリアに働きかけ、

細胞を活性化し基礎代謝を向上させます

それにより体内のホルモンバランスが正常な値に近づき、

更年期障害の症状改善が期待できます

また、脳内伝達物質のバランスを整え、

脳の血流を増加させることで精神的な症状

(イライラ、不安感、落ち込みなど)の緩和が期待できます

体内で発生される活性酸素（体内の酸素の一部が変化し、

様々な物質と反応しやすくなった状態）

活性酸素が過剰に発生すると正常な細胞や遺伝子を

傷つけてしまう恐れがあります

水素と活性酸素は結合して無害な水になる性質があり、

水は体外に排出されます

この他にも、自律神経を整える効果があるとされています

水素の抗酸化作用で脳の酸化ストレスを軽減することで

過度に活性化した交感神経を抑制し、

副交感神経が優位になります

副交感神経が優位になると

血圧が下がる、眠くなる、など脳がリラックス状態になり

自律神経が整います

更年期の症状でお困りの方はぜひ水素吸入お試しください

水素バー

 ●1回(30分)　　         　    １,200円(税込)

 ●1回(1時間)               　　   2,000円(税込)

 ●回数券(30分×７回)　　6,700円(税込)

 ●回数券(1時間×７回)　12,000円(税込)

※初回カニューレ代を別途頂戴いたします。　      (440円税込)

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整体スクールが大盛況(^^)

こんにちは、冨田です

新年度スタートと共に

新たな挑戦を始めた方もいらっしゃるかと思いますが、

わたくし冨田が講師を務める整体スクールにも

冨田健康院が提供している痛くない整体手技の習得を目指し

様々な業種の方が門を叩かれました

整体スクールはHPには掲載してなく

SNSやブログでスクールの様子をたまに発信しているだけでしたが

鍼灸や柔道整復の先生方、

看護師の方、歯科助手の方、保育士の方など、

サロン経営者の方や

すでに異業種で専門職に就いておられる方のお申込が増えています。

先日も介護職をされている方に

「全身健美整体コース」の講習を致しました。

先輩生徒さん達がモデル役になって頂いたり、

これから入学希望の方に見学にも来て頂いたりと、

当スクールでは、お互いに刺激し合える環境を整えております。

(施す・受ける・見る、

この三拍子の学びをバランス良く体験する事が大事)

私が、“ド田舎でも最新の手技を提供し続ける”

と誓って地元喜多方に開業したのが23年前。

常に新しい技術を求めて月に何度も上京し、

時には海外にも赴いて習得した技術を

地元に提供し続けてきました。

その技術の全てを教えていくことはもちろん、

整体スクールの分野でも同様のコンセプトを掲げて

“ド田舎でも最新の手技を学べる場”を

提供し続けたいと思っています。

また、私が最初の師匠に教わった、

仕事をする上で最も大切な事。

冨田健康院がクライアント様方に信頼され続けている理由の、

キモになる部分。

ここには記しませんが、

その意思もしっかり、生徒さん達に伝えていくつもりです

山梨の生徒さん達も交えて、

今年は皆んなで合宿できたらいいなぁ…

なんて事も、妄想しております｡︎︎oOO✨

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ミネラルはメンタルの安定にも大事！という話

こんにちは、冨田です

積もりに積もった雪もだいぶ無くなってきましたね

しかしながら冬の疲れと気温のアップダウンに

皆さまお体やられてしまっているご様子

本格的な春を満喫できるよう

しっかりお体整えて参りましょう

さて先月末は

毎年恒例のミネラル味噌造り教室を開催しましたよ

お陰様で定員いっぱいの10名様にご参加頂き

とても楽しんで頂けたようです

今年も去年同様、

30種類以上のミネラルが含まれている水と

70種類以上のミネラルが含まれている塩、

そして目黒麹さんの麹を使って

ミネラル含有量のベリーベリー高いお味噌を仕込みました

栄養素も様々なものがありますが、

その中でも近年、最も摂取しにくいのが「ミネラル」

ミネラルは体を構成する栄養素のわずか4％にあたりますが、

心身の健康を保つための重要な働きを担っています


メンタルの安定をはかる上でも無くてはならない栄養素で、

メンタルに作用する3大神経伝達物質

・ドーパミン

・ノルアドレナリン

・セロトニン

の生成にも、ミネラルは必要不可欠

特にセロトニン（別名：幸せホルモン）は

他の興奮作用のある神経伝達物質を監視し

調整する役割を果たしています

セロトニンがしっかり生成されないと

ドーパミンやノルアドレナリンが暴走し、

不安・イライラ・落ち込み・依存症・ADHD・うつ・ヒステリー・パニックなど、

メンタルに影響する症状が現れてしまいます

 

また、ビタミンやタンパク質も

ミネラルが無いと体内で活性型になれず

せっかく摂取してもムダになってしまうんですよね

そんな栄養の基礎とも言えるミネラルは、

昔は野菜に豊富に含まれていました🥬🍅

しかし現代の日本では消費者のニーズに合わせて

栄養よりも見た目重視で作られる事が多く、

農薬や化学肥料の使用によって含有量が減少

また、加工の時点でミネラルが失われてしまった水煮食品を利用する事も多くなった事もあり、

野菜からのミネラルの摂取量が激減し

結果、様々な病気やメンタル症状が現れる原因の一つになっていると言われています。

私自身は数年前に

忙しさにかまけて自分の食生活を疎かにしていた時期がありました

その後、急性の貧血、目眩や動悸、パニック障害など様々な症状に悩まされ

酷い時には寝たきり状態になり

一年ほど仕事をお休みする羽目に…。

病院では原因が分からず何とも治療の方法が無いと言われましたので

病床で調べまくり原因を探り

「もしかしたら私、新型栄養失調というものなのでは」

という結論に至りました。

さらに解決策を模索していくと

「分子栄養学」という学問に辿り着き、

どんなメカニズムでそれらの症状が出現し

どんな栄養を補充すれば改善するのかを知り

実践することで体調が回復

見事、冨田健康院院長に返り咲いた（？笑）経緯があります

仕事に復帰し、自身の経験を話してみると

実は原因不明の動悸や不安症、パニック症状を持っています、

と仰るクライアント様の多い事

以来、院内施術のトークではもちろん、

こうして食に関するイベンも開いたりしながら

体だけではなくメンタルの不調に対しても

分子栄養学の観点からアドバイスをさせて頂き

皆さんの心身の健康回復に貢献させて頂いております

個体差を考慮しながら足りない栄養素を意識して摂取していけば、

不調からの回復や健康の維持は

決して難しいものではありません。

ただし、必要な栄養素をやみくもに摂取すれば良いというものではなく

摂取の仕方によっては返って悪化させてまう可能性もありますので

お悩みの方は当院にぜひご相談頂けたらと思います

また、味噌作り教室は一年に一度になりますが、

醗酵ドリンク教室なども行っていますので

こちらもご興味ある方はお気軽に参加してみて下さい

イベントにつきましては

冨田健康院HPや公式ライン、ブログなどで

お知らせしておりますのでぜひチェックを

ではまた

イベントSTAFFと、味噌作りスーパーアドバイザーのミサヲさん(右から2番目)とパシャリ🤳✨

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