こんにちは、冨田健康院です
まだまだ、今年は寒い日が続きそうですね
でも、日が長くなっているので少しずつ春に近づいているんだな～と実感します
寒い冬が終わり、早く春が来て欲しい反面、
暖かくなると花粉症の方にはつらい時期がやってきますね
２０２２年の東北南部の花粉シーズン開始予測が２月中旬～下旬だそうです。
花粉症とは花粉に対して人間の体が起こすアレルギー反応で、
免疫機能の異常により発生します。
免疫機能が正常に働くことで、花粉症特有のアレルギー症状の発生を抑えられます。
免疫機能をつかさどる免疫細胞の 約60～70％は腸に集中しているため、
腸の環境を整えることが正常な免疫機能の活動につながるのです。
そんなつらい花粉症の症状を抑えるための対策として、
乳酸菌を摂ることをおすすめします
乳酸菌を摂ることで、腸内環境を整えて、
免疫細胞のバランスを整える働きも持っています。
免疫機能が正常にはたらき、花粉症の症状を抑えることができます。
また、乳酸菌には、悪玉コレステロールの値を低下させる効果や美肌効果もありますので、
乳酸菌を多く含むヨーグルトやキムチ、チーズなどを積極的に摂るようにしましょう
乳酸菌を多く含むものが苦手でなかなか食べれない方には、手軽に摂れるサプリが良いかと思います
乳酸菌のサプリも色々ありますので、どの乳酸菌を摂ったら良いか迷われている方は、
選び方のアドバイスを致しますので、お気軽にご相談ください
腸活をして、花粉症のつらい時期を乗り越えましょう
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