目指す自分になれる✨
「わたし」という人生は一度きり
制限をはずして
自分らしい道を歩んで行こう！
属した職場は50社以上
希望の就職先に雇用された確率80％
才能発見×超自然×創造
自己啓発サポート
天職プロデュース
マインド覚醒セラピスト
広瀬 ふぶき です
あなたが変身するためのメソッド
このブログから発信していきますね
あなたは無意識に
こんな言葉を使っていませんか？
・～しなければいけない
・～すべき
・どうせ～
・私なんて～
・私ばかり～
これ、すべて
あなたの
思考のクセです！
ネガティブな
思考のクセを改善すると
心が軽くなり
生活も一変してきますよ！
ネガティブワードが
出てくるのは
あなたが受け取った情報を
あなた流に解釈して
言葉になって
出てきているのです
思考のクセは
あなたの
過去の経験や知識から
作られていて
「今」の
あなた自身を見ようと
していません！
頭の中に
過去の経験から作られた
あなたを見て
自分自身や物事を
判断してしまっている
のです
思考のクセには代表的な
5つのパターンがあります
1.二極化
🔹すべてを「良い」か「悪い」の
二つに分けて、極論化して考える
↓
「悪いのは～だ」
2.過度の一般化
🔹一度自分に起こったことが
この先もずっと続くと思い込む
↓
「自分は何をやっても
うまくいかない」
3.すべき思考
🔹自分や相手の行動に対して決めつける
↓
「～すべき」
「やらなくてはならない」
4.レッテル貼り
🔹人の価値をその人の特定の
性質や行為で決めつける
↓
「あの人は～だから」
5.結論の飛躍
🔹まだ起こってないことを決めつける
↓
「きっと～になる」
思考のクセが強いと
🔹ネガティブ思考になり
自分を追い込んでしまいます
🔹傷ついたときも
なかなか立ち直れなくて
自分を責め続けてしまいます
🔹ストレスを溜めやすくなり
健康に害を及ぼします
このように良いことがありません！！
人と比べる必要はないし
自分を否定する必要も
ありません！
在りのままの自分を認め
無理しないで自然な姿でいれば
自己肯定感が高まり
生き生きとした毎日を
過ごすことができます！
過去が作った思考で
無駄に自分を動揺させることは
やめましょう！
会話中にネガティブワードを言っている
自分に気が付いたら
言わないように
意識するといいですね
そして
「できない」「わからない」「難しい」と
いう受動的な言葉を捨てて
「試す」「学ぶ」「育てる」「成長していく」
という主体的な言葉を使うようにすると
スルスルと物事が運びだします♡
長年染みついた思考のクセを
すぐに直すことは難しいかもしれませんが
自分の思考パターンを意識し
気づくことで少しずつ改善されていきます！
思考のクセを変えて
毎日をご機嫌に過ごして
自己肯定感をあげていきましょう！
そうすれば
毎日がスルスルと
うまくいく～～
ラインを登録してくれた方だけに!!
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