こんにちは。
アレクサンダー・テクニークのちえです。
仲良しさんグループのレッスンに行ってきました!
本日の皆さんが持ってきてくれたお題は
1.太極拳で脱力して立つ(脱力しながら立ちたい)
2.洗濯物を持ちながら 引き戸を開ける(手首が痛くなる)
3.力まないで字を書く(字を書く時、肩に力が入る)
4.よっこいしょって言わないで立ち上がりたい
5.マッサージの施術の時の肩を指圧する(親指が痛くなる)
洗濯物を抱えて 引き戸を開ける(ベランダや庭に出る)って
あるあるですよね~
それぞれ10分くらいのワークだったかと・・・
みんな、さくさく~~
新しい動きを取り入れ 変化を感じることができましたっ!
なんだろね~
私は、みなさんの受け止め力の変化に感動仕切りでした
しら~っとレッスンを続けていましたが
感動しまくってましたっ!
自分が今 何をしているか
心の状態(何を思ったか)
動きの判断(実際どう動かしているか)
を分析できる能力が格段に上がっています!
それができるようになれば
ご自身で再現できるようになるし、新たに発見も出てくるでしょう
そして、ご自身で応用もできます
またまた、次回が楽しみです。
脱力して立つもだし
引き戸を開けるもだし
字を書くも
・
・
・
み~んな
身体のどこをどう使って
その動作をするかに着目すれば
意外に出来ちゃうのです。
そして、
その動作の時に何を思っているか
これも大事♪
これはね・・・自覚するのに コツがいります
そんなときの為に 私たち教師がいるのだよ♪
思い違いって結構ある!
気づくだけで
ほんとに眼からウロコだからーーー!
笑えちゃうよ
元気がもらえる、内容難しいともたまに言われる公式ライン仲間になってね~
LINE限定情報配信中!
自分らしく生きる楽しい仲間募集!
待ってるよー!
1:1でやりとりできるので お申し込みが簡単です♪
◇◇◇ご案内できるメニュー◇◇◇
『アレクサンダー・テクニーク教室』
at 千葉県白井市 西白井駅歩3分 駐車場あり
参加費:グループ1500円 (定員15名)
○2/2(水) 13:30~15:45
『アレクサンダー・テクニーク教室』
at 東銀座 歌舞伎座近く
参加費: グループ5500円 (定員5名)
個人レッスン10000円(リピート割あり)
○1/27(木)
グループ 10:30~12:30 後2名
個人レッスン 14:00~ 15:15~
○1/29(土) 後2名
グループのみ 13:30~16:00
○2/18(金)
グループ10:30~12:30 後2名
個人レッスン 14:00~ 15:15~
○2/26(土)
グループのみ 13:30~16:00
ヨークカルチャー常盤平
2022/3~2022/5の予定
個人レッスンやグループレッスンなど、
講座の出張レッスン 15000円から +交通費実費(応相談)
オンライン(ZOOM)のレッスンも行っています
希望日時をお知らせ下さいませ
オンライン(ZOOM)に関して 初めての方はお試し価格があります。
30分 3000円 初回のみ
お申し込みはこちら♪
お問い合わせはこちら♪