こんにちは。
アレクサンダー・テクニークのちえです。
仲良しさんグループのレッスンに行ってきました！
本日の皆さんが持ってきてくれたお題は
１．太極拳で脱力して立つ（脱力しながら立ちたい）
２．洗濯物を持ちながら 引き戸を開ける（手首が痛くなる）
３．力まないで字を書く（字を書く時、肩に力が入る）
４．よっこいしょって言わないで立ち上がりたい
５．マッサージの施術の時の肩を指圧する（親指が痛くなる）
洗濯物を抱えて 引き戸を開ける（ベランダや庭に出る）って
あるあるですよね～
それぞれ１０分くらいのワークだったかと・・・
みんな、さくさく～～
新しい動きを取り入れ 変化を感じることができましたっ！
なんだろね～
私は、みなさんの受け止め力の変化に感動仕切りでした
しら～っとレッスンを続けていましたが
感動しまくってましたっ！
自分が今 何をしているか
心の状態（何を思ったか）
動きの判断（実際どう動かしているか）
を分析できる能力が格段に上がっています！
それができるようになれば
ご自身で再現できるようになるし、新たに発見も出てくるでしょう
そして、ご自身で応用もできます
またまた、次回が楽しみです。
脱力して立つもだし
引き戸を開けるもだし
字を書くも
・
・
・
み～んな
身体のどこをどう使って
その動作をするかに着目すれば
意外に出来ちゃうのです。
そして、
その動作の時に何を思っているか
これも大事♪
これはね・・・自覚するのに コツがいります
そんなときの為に 私たち教師がいるのだよ♪
思い違いって結構ある！
気づくだけで
ほんとに眼からウロコだからーーー！
笑えちゃうよ
元気がもらえる、内容難しいともたまに言われる公式ライン仲間になってね～
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自分らしく生きる楽しい仲間募集！
待ってるよー！
1：1でやりとりできるので お申し込みが簡単です♪
◇◇◇ご案内できるメニュー◇◇◇
『アレクサンダー・テクニーク教室』
at 千葉県白井市 西白井駅歩3分 駐車場あり
参加費：グループ1500円 （定員15名）
○2/2（水） 13:30～15:45
『アレクサンダー・テクニーク教室』
at 東銀座 歌舞伎座近く
参加費： グループ5500円 （定員5名）
個人レッスン10000円（リピート割あり）
○1/27（木）
グループ 10:30～12:30 後2名
個人レッスン 14:00～
15:15～
○1/29（土） 後2名
グループのみ 13:30～16:00
○2/18（金）
グループ10：30～12：30 後2名
個人レッスン 14:00～ 15:15～
○2/26(土)
グループのみ 13:30～16:00
ヨークカルチャー常盤平
2022/3～2022/5の予定
個人レッスンやグループレッスンなど、
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