こんにちは。
アレクサンダー・テクニークのちえです。
今日は、
人と話しているときに
閉じちゃうことがある
と言う方のお話です。
確かに 攻撃的な人だったり 全く理解して貰えない人だったら
自分がこれ以上 傷つかないように防衛にはいります。
これは、動物として当然の反応です。
まず、アレクサンダー・テクニークでは、自分の行動は選べるという事を学びます。
選べるというか 選んでいるという 自覚を持つという事の方がしっくりくるかもしれません。
危険を感じたら
基本は、まずその場から離れる！
です！
そんなの 無理よ～～！！！ 出来ないわ～～～！！！
と言うお優しい方は
扉を閉じて オッケイ！！
閉じることと
自分の身体を固めることは、一緒じゃなくても いいのです
イメージでも 自分の前に透明シャッターを閉じて
その中で 自分は動き続ける。。。。
これをすると 自分と相手との距離感が認識できます。
すると、どうでしょう～～～
なんか違うことがみえてくるかも知れません
例えば
・離れるタイミングが見つかる、
・その人の歯に青のりが付いてて笑える
・相手の人の洋服のタグが付きっぱなしに気づく
・怖くなくなった
・態度が軟化した
何が起こるかは、わかりませんが
自分を守る為に閉じるここと
自分の身体を固めて自分に＋不自由さを強いてしまうことは
別に考えましょう♪
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アレクサンダーテクニーク教室 グループレッスン、個人レッスン、オンラインレッスン
魔法の質問 ライフストーリーテラー 『自分だけの絵本を作ろう』
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アレクサンダーテクニーク教室at千葉県白井市
現在募集していません。
空きが出ましたらお知らせします。
『アレクサンダー・テクニーク教室』at東日本橋
〇日時：1/19(火)
グループ 10:30～12:30 （定員5名）あと4名入れます
個人レッスン 14:00～× 15:15～×
場所：最寄駅
・都営新宿線「馬喰横山」、都営地下鉄浅草線「東日本橋」 A3出口
・東京メトロ日比谷線、都営地下鉄浅草線「人形町」 A4出口
・JR「馬喰町」 A2出口
各駅から徒歩5～7分
参加費：5000円
『アレクサンダーテクニーク教室』at市ヶ谷
グループ 10：30～12：30 （定員5名）
場所：市ヶ谷駅 地下鉄徒歩2分、JR徒歩4分
参加費：6000円
○日時 2021 1/30（土） 満員御礼
○日時 2021 2/20（土）←NEW
『アレクサンダー・テクニーク教室』at成田、公津の杜
グループ 10：00～12：00 (定員6名）
場所：源右衛門＆24sekki 駐車場あり
○1/21(木) 満員御礼
○2/17(水) 募集中←あと1名
ヨークカルチャーセンター常盤平（第2，4 木曜日）
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