こんにちは。
アレクサンダー・テクニーク（以下AT）のちえです。
あるグループレッスンでのこと
受けて下さるの２回目なのに
皆さん 感覚が素晴らしい。
人の脊椎が伸びていくのが
見られる人がいた
ATって私が初めて体験させてもらったとき
先生に手を当てられると
びっくりするくらい頭がフッと軽くなって
魔法のようだった
興奮して先生に「頭がフッて軽くなった！」って言ってたな
肩こりが小学校の時からあって
何となく重くなってるのが常だったので
あの軽さは驚きだった。
もう一度、体験したい！！！
その軽さを手に入れたい！！！
と思いました
ATでは、
「感覚があてにならない」
と言われています。
その時に感じた事は、真実ですが
その感覚を 正解としてしまって
そう感じることを目指すと
どんどん ドツボにはまり
緊張しはじめ 残念な結果になります
そもそも、そう感じたときと
その後は、感覚が既に変わってしまっています。
なので、その時の感覚を当てに再現しようとすると
どうなってしまうのか･･･。
想像できますよね。
はい、ドツボにはまります
なんとなく、この内容とちょっと似ているなと思う本があります。
随分前にはやった本ですね。
短くて読みやすい
ATでは、機能的に身体を動かしているのは３才までといわれています。
その後、いろんな環境で
特に 日本では学校で毎日のように
「起立！気をつけ！礼！」
と 授業の度に
背中を反らしピンとする習慣があります。
そんな環境に育ち
良い姿勢といわれている 基準のものさしが
私たちは、ずれまくり・・・
胸を張った姿勢が良い姿勢と思い込んでるものね
背骨は、しなやかに動いて美しくあるもの
AT教師になった 今でも
ふっと 軽くなる感覚は おいしいです。
大好物です
それがあったから
AT教師になろう
この魔法の技術を手に入れようと
今の私があるのです。
きっかけなんて何でもあり！
そんな おいしい体験も繰り返し
振り返れば
身体が楽に
人からは姿勢を褒められ
仕事の効率も上がってるという
不思議な体験できますよ。
ずれてしまった 感覚 ものさしを
一緒に少しずつ 元に戻していきましょう♪
そう、あなたは
もともと出来ていて
素晴らしい身体を持っているのです。
表参道クラス
7/11（土）あと2名
7/16（木）あと1名
入れます。
お待ちしております
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『アレクサンダーテクニーク』教室
個別セッション あなたに合った体の使い方とコーチングでカラダと心をととのえます
魔法の質問 ライフストーリーテラー 『自分だけの絵本を作ろう』
アレクサンダーテクニーク教室at千葉県白井市
日時：7/8（水） 、8/4（火）
13:30～14:45（８名まで）
参加費：1500円
『アレクサンダーテクニーク教室』at表参道
日時：
○7/11（土）、7/16（木）
10:30～12:30 （定員5名）
場所：表参道駅 徒歩5分 隠れ家サロン テラマーテル
参加費：5000円
ヨークカルチャーセンター常盤平（第2，4 木曜日）
こちらに関しては、直接↓ お問い合わせくださいませ。
https://www.culture.gr.jp/detail/tokiwadaira/topicsview_103_30087.html
Zoom de アレクサンダー・テクニーク プライベート又はグループレッスン
（最大4人までの少人数）
30～90分 人数により変動します。
参加費：3000円
講座を受けられたとき、または、一緒に申し込まれると割引特典あります。
ビジネス特化ATクラス
現在開催中 今のクラスが終了次第
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