こんにちは。
*****
アレクサンダー・テクニーク教室
以下の日程、あと数名 ご案内出来ます。
一番下のお申し込みより お願い致します。
3/15 表参道 グループレッスン
3/25 東日本橋 グループレッスン
3/30 東日本橋 15：45～ 個人又はペアレッスン
*****
新型コロナウイルスの影響で キャンセルもあり
そんな中、来て下さった方々、本当にありがとうございます。
この写真、
立っている方 ご存じですか？
立ってるだけで かっこいいんですけどーーー！！
本日も新しい方が参加して下さいました。
プロのダンサーさんなら憧れの方でもあるらしい彼女♪
日本初の女性アクロバットダンスカンパニーG-Rokets の中でも憧れの方だそうです。
私は、彼女の功績を存じ上げなくて 書くと薄っぺらく かえって失礼に当たりそうなので
これだけにしておきます。
そして、いつもの楽しい安定メンバー。 ありがたい♪
そのお一人も ３月末の日経新聞に載るらしい (^o^)
もう ひとかたは、薬膳料理とスタイリストのお仕事、近々 都内（市ヶ谷）でもクラスをもたれるそうですよん。
楽しみだね♪
で、この日 腰痛、下半身に興味のある方が多かった。
で、最初のタイトルです！
『上半身って どこからどこまで？』
ウエストのあたり？
おへその下の丹田？
股関節のあたり？
どこで 上半身、下半身が 分かれていると思っているかで カラダの動きが変ってきます。
一度、試してみてください。
上半身と下半身の分かれ目が
ウエストにあると思って 前屈してみる。
おへそにあると思って 前屈してみる。
股関節にあると思って 前屈してみる。
どうだったでしょう？
身体の動きをみると 股関節にあると思うのが一番スムーズになりませんか？
それぞれなので 正解はありませんが
脊椎の長さを考えると 上は耳のあたり下は尾骨 まであります。
胴体部分 骨盤までを上半身と考える方が
腰の負担は減りそうです。
少し、意識してみてはどうでしょうか？
腰痛が和らぐかもしれません。
レッスン中に 新しく来て下さった彼女が、
説明がわかりやすくてほんとに納得できると おっしゃってくれ
私、木に登ってますｗ
たぶん、何百何千のメンバーさん達に指導をされてきた彼女のポロっと言ってくださった
言葉が 嬉しくてたまりません。
一人でやってると褒めてくれる人が いないので ほんとに嬉しかったです♡
ありがとうございました！
一部、頂いた感想です。
いつでも楽しくてーーーってすごいことだよね☆☆☆
ありがとう♡
今日頂いた情報を継続しながらまた次の機会を待ちたいと思います。
帰り地球を感じながら 下半身を動かして弾んで走ってみましたら腰が全く痛くなく走れました。 最近痛すぎて走れなかったので心躍りました！
--------お知らせ--------
ご案内できるメニュー
詳しくはそれぞれをクリックお願いいたします♪
『アレクサンダーテクニーク』教室
個別セッション あなたに合った体の使い方とコーチングでカラダと心をととのえます
魔法の質問 ライフストーリーテラー 『自分だけの絵本を作ろう』
アレクサンダーテクニーク教室
日時：3/4（水） 13:30～14:45
今回、中止です。ご迷惑おかけ致します。
『カラダの使い方』at日本橋
日時：
3/25（水） 10:30～12:30（定員5名） あと３名
個人レッスン 14:00～× 15:30～×
3/30（月）個人レッスンまたは、ペアレッスンのみ
13：10～×、14：30～×、15：45～○
場所：最寄駅
・都営新宿線「馬喰横山」、都営地下鉄浅草線「東日本橋」 A3出口
・東京メトロ日比谷線、都営地下鉄浅草線「人形町」 A4出口
・JR「馬喰町」 A2出口
各駅から徒歩5～7分
参加費：当日現金払い
午前のグループワーク 5000円
午後のプライベート（約60分）6000円、ペア＠4000円
ミニプライベート（約30分）4000円
午前のグループとあわせて申し込みの方1000円引きになります。
午後のプライベートレッスンは、お友達とのペアも可能です。
『アレクサンダーテクニーク教室』at表参道
日時：
3/15（日）10:30～12:30 （定員5名） あと2名
場所：表参道駅 徒歩5分 隠れ家サロン テラマーテル
参加費：5000円
ヨークカルチャーセンター常盤平（第2，4 木曜日）
こちらに関しては、直接 お問い合わせくださいませ。
https://www.culture.gr.jp/detail/tokiwadaira/itemview_103_903039034.html
zoom de アレクサンダーテクニーク （オンラインレッスン）
1回 約30分 3000円
講座を受けられたとき、または、一緒に申し込まれると割引特典あります。
*オンラインレッスンに関しては私の講座に過去参加された方に限ります。
アレクサンダーテクニークのカラダの使い方、個人レッスンなど出張もしております。
基本、男性の方への出張はお断りしていますが 紹介やご夫婦など受けております。
興味のある方ぜひご連絡お待ちしております。