zoomセッション感想 3

こんにちは。

ちえです。

本日もzoomのレッスンでした！　

長野のコーチングスクールコーチングアカデミー でインストラクターもされているU子ちゃんこと　鈴木優子先生

パソコン作業がより楽に快適にできる提案をさせて頂きました。

これからの活躍もとっても楽しみです。

長野で既に私のレッスンを2回受けてくださり　車の運転姿勢など日々気をつけてくださっていてカラダの使い方がとても良くなられていました。

そんなところにZoomのセッション、聞きたいことがたくさん！と心待ちにしてくださっていて　ほんとに嬉しいです♪


パソコン作業の動きを見て　より良く快適になりそうなところをいくつか見つけましたよ。

○床に座ったときの足の角度、

○テーブルの高さ、

○パソコンに向かうときのカラダの角度、

○パソコンのキーボードに手を乗せるときの動かし方、

初見に気づいたところです。

ほんとは、1，2カ所しか伝えません。

1度に全部を伝えたら　返って良い結果にならないからです。

が、U子ちゃん　どんどん　伝えたところから改善していきます（笑）



ZOOMセッションが終わった後　

提案した　椅子のアームを早速外され

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元のアームありの椅子　　　　　　　　　　　　　　　　アームをとった後の椅子

そして、机の高さを板1枚分高くして　スライドできるように工夫をされ　足が机の下にスムーズに収まるように作り変えられました！


この間、セッション終わってから2時間以内です。

彼女の行動力が素晴らしい！　ほんと、優子ちゃん天才だわ。




この状態が

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こちらになりました！　パチパチ！！

基本、カラダの動きの改善を伝えますが　それだけでは限度があるときがあります。

より効率よく　作業の質、内容をあげるためには　環境や道具もとても大切です。

もし、身体に合っていない物を使っていらっしゃって　変えられる余地があるのなら断然変えられることをお薦めします。

物にカラダを合わせる事が無意識の通常運転になってしまうとその内、無理が出てきて　疲れやすくなったり痛みがでたり　仕事の効率、内容にも影響がでます。

パソコンしているから仕方がないよね～では、勿体ないですよ。

U子ちゃんから感想も頂きました。

感想*私の長年のテーマは「こたつで、足も腰も痛くならずに、PC作業を快適にやりたい」です　今まで2回参加したアレクサンダーテクニック＠上田にも、私は自宅（松本）から長座布団やらお尻のクッションやらを持参してみていただきました。そこで学んだことを自宅で実践するだけでも、かな～り楽に仕事ができるようになったのですが、どうしてもネックなことが・・・それは「こたつの足に、自分の足がぶつかって、思ったような体制が取れない」ということ！今回　【ZOOM　ｄｅ　アレクサンダーテクニック】モニターレッスンを受ける際に、どうしても見てほしかったのが、このポイントでした！「うちのこたつでも（75cm正方形）アレクサンダーテクニックを意識して楽な体制で、なが～くPC作業するには？」を、ちえ先生にZOOM画面を通して見ていただいたところ、一瞬で原因解明～体の動きはもちろんですが、環境もちょっと工夫するだけで、劇的に作業効率も体の楽さ加減もUPしました。自宅だと、よりリラックスしているのか？体の癖がいつもより顕著にわかる～みたい（笑）PC作業だけではなく、本当に普段の何気ない動きの中に、私の万年肩こりの原因も見つかったみたい♡また次のレッスンがとっても楽しみです！本当にありがとうございました～ZOOMレッスン最高！！！

とっても楽しい30分でした！ありがとうございました。


9/18，10/18　と東日本橋クラス　午前のグループレッスン　後、お一人入れます。
気になる方、ぜひ、会いに来てくださいませ。
普段何気なくしていることが　疲れやすくしているかもしれません。
一緒にみつけて改善していきましょう。
--------お知らせ-------- 

ご案内できるメニュー詳しくはそれぞれをクリックお願いいたします♪
『アレクサンダーテクニーク』教室　
個別セッション　あなたに合った体の使い方とコーチングでカラダと心をととのえます  
魔法の質問　　ライフストーリーテラー　　『自分だけの絵本を作ろう』   

 

アレクサンダーテクニーク教室
日時：9月13日　夜の部（基本第2金曜日）　19:00～20:15
　　　9月26日　昼の部　13:30～14:45
　　　10月11日　夜の部（基本第2金曜日）　19:00～20:15
　　　10月31日　昼の部　13:45～14:45
場所：西白井複合センター　
参加費：1回１500円
 予約不要だったのですが人数増えてきましたので　来られる前にご一報くださると助かります。
下の　申し込み、または　問い合わせ、よりお願いいたします。

『カラダの使い方』at日本橋
日時： 9月18日　10:30～12:30（定員5名）後1名　　　　　　　午後は満席
　　　　10月18日　10:30～12:30（定員5名）　後1名
　　　　　　　　　　　　個人レッスン　14:00～×　　15:30～×
場所：最寄駅
・都営新宿線「馬喰横山」、都営地下鉄浅草線「東日本橋」　A3出口
・東京メトロ日比谷線、都営地下鉄浅草線「人形町」　A4出口
・JR「馬喰町」　A2出口
各駅から徒歩5～7分

参加費：当日現金払い
午前のグループワーク　5000円
午後のプライベート（約60分）6000円
ミニプライベート（約30分）4000円
午前のグループとあわせて申し込みの方1000円引きになります。

体の使い方講座、プライベートレッスンなど各種出張も致します。

男性の方への出張は、お断りしております。
（知人、ご夫婦でという方は受けています）

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