不調があるたくさんの人をみてきて
気づいたけど
良い姿勢を保つ事
楽な歩き方を手に入れる事
はそんなに難しくない
ルールはシンプル
多くない
あれもやって
これもやって
といろいろやれば
そりゃいいけれど
1番は続けられる事
ずーっと死ぬまで動き続けるから
できるだけ無理なく
続けられる方法がいい
だから筋トレやストレッチを
続けるよりも
暮らしの中で
息してるだけで
家事してるだけで
勝手に整う体を手に入れてほしい
運動音痴でも
今まで運動続かなかった
動くの苦手な人が
続けられてそして
動ける楽しさを感じられるコミュニティ
