ひとって自分の体の状態
に無頓着
目で見える情報
太ってる、痩せてる
シミができた
白髪、髪が伸びた
髭が伸びた、鼻が出てる
そういう事はかろうじてわかっていても
体が緊張している
体に力が入っている
コレに気づかなくなってる人はほんと多い
頭で
がんばらなきゃ
やらなきゃ
が強すぎて
体の事は無視
そのうち何も感じなくなる
だから本当は体的にきついのに
それを無視した結果
感覚を麻痺させる、麻痺する
体の不調って
そこの臓器や物質面が変化してるだけではなく
不調
＝自分の体の事わかってない度
で表せるよ
逆にいうと
自分の体のことを自分が分かるようになると
不調はでない
だからはじめにする事は
✔️自分の体にとって心地よくて快な状態
✔️自分の体にとって不快な状態
を見極められる事
そして次のステップは
この不快をキャッチして快な状態に
自分でもっていけること
誰かや何かで不快を見つけてもらうのは遅いから
（例えばめちゃくちゃしんどいか、マッサージいこうか？とか時間かかる）
自分で、す早く
キャッチandチェンジ
そのためには気づくという
感受性
がめちゃくちゃ大事ーーーー
こうやってひとつずつ
体感していくのが大切だよ
体の事、無視し続けると
不調が雪だるま式に増えるしか道はない
感じられるヒト
になっていきましょ
私の快適な感覚は温泉♨️入った時の
あの感じ
温泉好きーって人は
友だちになってね！！
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