1度レッスンを受けた方からきたメッセージ
前回の記事でも話したけど
腰痛ってないのよ
いや、感じるし、痛めることはあるんだけど
それは体のルールを知らなくて
腰に力をかけてしまった結果
コレも参考にしてね
だからね
〇〇したから
痛み、違和感が増えたのかも
と思う気持ちはよくわかるんだけど
〇〇が原因ではなく
〇〇した時の
体の使い方、動かし方が
違っていたのかも
こっちが正解⭕️
これ、微妙な違いに見えるけど
めっちゃ大事なポイントだよ
〇〇したのが悪かったのかも
って行動が原因と思うと
生活レベルめっちゃさがる
✔️その行動をやめる
✔️行動は続けるけど体は痛める
この2択になる
どっちになってもつらい
だけど体の使い方が原因かもって気づけば
✔️痛みなく、楽に行動も続けられる
ってサイコーの選択肢しか残らない
でもこの人がこんな風に感じてるのは？？
形だけ真似してるつもり
腰を使ってないつもり
なだけでまだまだ腰に力を入れて動く癖が抜けてないから、だよ
そして、ここもポイントで
やってる本人は腰に力を入れてしまっているというのに
気づいていない
長年そうやって動いてきたから
そこの感覚が当たり前になりすぎて麻痺してる
だから
まずは
腰に力が入っている自分
ゆるんでる自分の体との違い
に気づいていく事が大事
そんなのを体感するところから
レッスンははじまります
オンラインでもそれが感じられるようになるんだよねー
ほんとそれがコロナでの収穫だわ
直接じゃないと分からないと思ってたけど画面越しでも成果出る人ばんばんいるから
え、重たい荷物持ったり
庭仕事、畑仕事するから腰痛になるのかと思ってたって人はおともだちになってねー
