たんぱく質＆Fe＆カルニチン！牛玉煮♪

今日の「とりあえずひと鍋」は、牛肉と玉ねぎ煮です　

牛肉、玉ねぎ、人参、にんにくみじん切り、

しょう油大さじ1：本みりん大さじ2、水でさっと煮ています　

しょう油大さじ1は約3gの塩分量です