てくてく山歩き森林浴♪ダイエット！

山に呼ばれて？　 　歩きに行ってきました　　

爽やかな風　

ひんやりと気持ちのよい水の流れ

近頃運動不足ぎみだったの

山道を歩いたことで

自分のからだの重さや体力を感じ

森林浴のリラックス効果だけでなく

これからの生活での改善案を考える

よいきっかけにもなりました　

荷物が重くても階段を使う　

ここに宣誓します