食事の中で減らしたいもの、お菓子についてよくお話しをうかがいます 
そこで色々な方と自身の行動について考えたところ、
見てしまうと食べたいスイッチが入ってしまうので、
まず 「 見ない 」 ことです 
そのようなお店に
通りがかったりして近付かないこと！（洋菓子屋さんなどの専門店）
自ら行かないこと！（コンビニ）
お店へ行っても売り場に近付かないこと！（デパートやスーパー）等がポイントです 
もちろん、今、何が何でもこれ食べたい＆後悔無し！であれば美味しく召し上がるのがいち番 
しかし、せっかく近くまで来たし・・・特売だったから・・・。と、
何となく・・・であれば、
近くまで来たからと言って、今買わなくても何の損もしません。
たとえ安くても、その値段を支払った上に、食べてからの後悔、感じてはいませんか？
この何となくのスイッチを入れないためにも、見ないようにする習慣がおすすめです
番外編
じ～っとショーケースを見て食べた気になるのもひとつです 
