栄養相談と言うお仕事をさせていただいています 
食事記録と血液検査の結果等をもとに、
相談者さんのお話を伺いながら、
お食事を中心に、生活習慣についての提案をしています 
また、
栄養相談は、人に話すことで自分の改善する点にご自身で気付き、
目標をみつける機会でもあります。
12月、みなさんとも今年のまとめをしています。
目標に対して、現在の達成度、気持ち、取組状況などを確認し、
さらにこれからどうしていくかお話しながら決めていきます。
そのような中、
食事記録を数年継続し、減量と体脂肪率10％減の達成もありました 
結果だけではありませんが、やはり数字を見て皆さんが喜んでくださることはとても嬉しいです。
まずは一週間、食事記録を書いてみるのがおすすめです 
