やはりここが違った ! ! ! スタイル維持の生活習慣 ～2～

「　自身の身体を敏感に感じ、知らず知らずコントロールをしている！　」　ことです　　

身体が重い　→　自然と歩く量が増える

　　　　　　　　　　　ジムへ行かずにいられない

　　　　　　　　　　　食べる量が減る　

　　　　　　　　　　　食べる内容が変わる　などの

身体を動かすことや、

食事でのコントロールが　素早い　のです　

以上のような点が習慣になっていない場合、現状からどうするかが大切です　

減量をするには、とりあえず体重の維持が鍵になります。素早い対応を心がけましょ　('-^*)/