葱バージョンといんげんバージョンの2種です ニコニコ

葱も切らずに串にしたかったのですが、切った方が食べやすいとのことでこのように 音譜

健康でおいしい食事のこと、長続きするダイエットの秘訣など、-201010291047000.jpg


当日はいんげんバージョンだけになるかもしれません メモ


レシピ

豚モモ薄切り肉     150g(6~8枚)

いんげん         適量(3本くらいまで巻けます)

薄力粉           適量

しょうゆ・みりん・酒・酢 各小1強

砂糖            小1/3


いんげんを肉で巻き薄力粉を薄くつけ、 ニコニコ

油をひいたフライパンに、

巻き終わりが下になるように入れじっと待つ。 ひらめき電球

下にした面に焼き色がついたら、

転がして全面を焼き、

肉の赤い汁が出ていい香りがしてきたら 音譜

合わせた調味料を加え肉に汁を絡ませる。


切ると食材の顔が楽しめますね クラッカー