こんにちは。
ピラティススクールブンガ
林 ひろこです。
旅行先の事です。
日本は、本当にふかふかの座面でいつも座れているな～
と、感謝してしまうのですが、
旅行先では、ひんやり冷たくて硬いところが当たり前。
ふかふか＝ぬくぬく
なところがありますからね、
そりゃ、南国では、ひんやり硬い
が、主流なのですよ。
今回、
その慣れない座面に座りすぎて
《お尻で座るのが限界！！》
という状態になりました（笑）
えー、どういう状況？！
と、思われるかも、、、
坐位が無理なので、横に寝転ぶしかない
という状況です。
お尻の骨が痛いというより、
お尻の骨周りの筋肉が痛んで
もう、押さえないで～という状態でした。
そこで、
私の動画の
オススメ
ストレッチ
３種
を、あ～イタイ～
と言いながらやったら
結構楽
だけど、実際筋肉の繊維が痛んでいる様だったので
修復の時間を待たないといけませんが。。
痛くてムリーと思いながらも
ゆるゆる続けるのがポイントです。
あと、足湯良かったです。
一発で、回復値跳ね上がりましたね。
南国は、南国に適した身体構造の方が過ごしているという事です。
日本大好きっ
HIROKO
ほんと、っとりあえずこれだけは、やっていき～というものです。
こちらも、なんだかぼちぼち人気なのです。