こんばんは。
２月の祝日に
ファスティングセミナーを開催しました。
私の年末年始に実践した
ファスティング→プチ断食は、３日間固形物を食べないものでしたが、
これは、ピラティス生徒さんにおススメしにくいな、
と思いつつ、食生活の改善について、
考える時間を作ってほしい
という、想いから、
私のファスティング時、アドバイスを頂いていた
加藤さんに、お話頂きました。
普段、食について、どんなことを気にしていますか？
などから始まり、
日常の添加物摂取量、
それが、何処に蓄えられるのか？？→脂肪です。
どのようにして排出するのか。
など。
私の、はっとしたことは、
消化酵素と代謝酵素の関係。
だから、年々、代謝が落ちるというのか！！
そりゃ、この前した、３日固形物を摂らない方法は、
身体の休息として、とっても有効
ただ、有効な方法と、
日常に取り入れられる現実的な方法は、
人によって違うはず。
是非、ご自身で、これなら出来そう
を、見つけに来てくださいね。
次回もお願いしています。
４月１７日（土）１４：００－＠studioBUNGA
４月２５日（水）１４：００－＠studioBUNGA
いづれも同じ内容ですが、ご自身がこうしたいな。
と思うタイミングで、頭に入ってくる内容も変わってきます。
リピートも、大歓迎です
お問い合わせお気軽にどうぞ。
HIROKO