こんにちは。
ピラティススクールＢＵＮＧＡ
ＨＩＲＯＫＯです。
年末の話ですが、
人生初のファスティング（プチ断食）に挑戦しました。
今まで、全く興味がなかったのに（笑）
このべったりした疲れを取るために、腸をきれいにしよう！！
と、いきなり思い立って、挑戦
私がした、固形物を全くとらない断食期間は、3日間。
年末のクラスがお休みになった、大掃除しか予定のない期間にしようと、決定
この3日間に胃腸内を空っぽにして、
酵素ジュースを飲みながら、酵素を満タンにした、
身体の変化は、、、、、
※私の場合、個人の感想です
長年溜めていたパーマ液のにおいのするものを排毒できた
断食終了5日目から肌が柔らかくなった
パン・うどんなどの小麦がヘビーで今まで通り食べられなくなった
あんなに好きだったコーヒーをあまり欲しがらなくなった
などです。
体重は、断食後-２ｋｇくらいでしたが、普段の食事に戻ってから体重は元通りになっていると思います。
ただ、排毒には、感動
出産をデトックスのチャンスにせず、
食べたもの・けい皮毒などを
個人の責任で、排毒してから出産に臨めたら、
“羊水がシャンプーの匂い”という事がなくなるのではないかと。
考えています。
今から、出産を考えている方には
強くお勧めしたい。ファスティング
私も、この話をした友達も、子供を一人産んだのですが、
二人目前にデトックスするのもいいし、
そもそも身体に溜めておいていいものではないので、
どんどん出してほしい
と思いますね。
デトックスの機会のなかった男性もいいチャンスだと思います。
次の記事は、ファスティング期間中の食べたものや気持ちなど、少し詳しく書こうと思います。
ここまで、お読みいただきありがとうございました。
ＨＩＲＯＫＯ