夜中、冷えたことで 朝から頭痛。
自分の体パターンがわかる。
温度差で体調が変化するようになった、更年期かな。
少しの変化に追いつかないのか、疲れが出るきっかけになる感じ。
昨日は頭痛と肩こり、疲れがバンと出てしまい、 「寝てて良いよ～」と仕事休んで横になった。
午後には楽になって、いつもなら復帰するが たまにはと思ってゆっくりした日。
たっぷり寝たので 今朝は腰痛。
ほどほどな運動を続けなくちゃな、と感じた。
今日も無理せず、ゆったりと過ごそう。
さて来週はいよいよ茶道講座、持ち物を揃えつつ 休日に詰め込みすぎる予定でパンクしないかとも
思いながら興味ある事はやってみようと思う。
さ
今日は遅番。